今年最後的掉秤黃金期，記住三個關鍵字：熱、通、排

你有沒有發現 儘管沒怎麼吃 但是這幾年 褲子還是越穿越大嘛 腰上的肥肉呢 也是越來越有分量了 這都是因為 寒和濕 那現在還在三幅 我們的毛孔大開 代謝是最快的 這段時間去排掉 那些寒的濕的東西 這個效率是一年當中最高的 所以我們要抓緊這段時間 做好這三件事情 熱 通 排 熱呢就是 曬早上九點鐘的太陽 曬半個小時 跟宇宙最有能量的太陽 借一點熱量 那熱量一上來 代謝就跑起來了 通就是要愛揪 那小肚子總是涼涼的 很有分量感的 那揪一揪這裡 把這裡的冰疙瘩給化開 那腰圍自然就下來了 排就是要喝薑米茶 薑要切細絲 記得一定要帶皮去炒啊 薑皮是涼的 可以制約薑肉的辛辣 這樣纔不容易上火 薑絲炒到六成乾 再加大米一起炒 炒過的大米是有活性碳的 它可以吸附肥油濕著垃圾 大米炒到變白 微微發黃的狀態 還可以再焦一點點 最後再加一些紅棗 把紅棗放進去烘一烘 這樣會很好保存 不要看已經立秋了 但天氣還是很熱 還是要吹很久的空調 所以要加一些紫蘇 排掉空調的寒邪 炒一次薑米茶 至少要在廚房烤兩個小時 所以我乾脆給你們配好了 自己要配齊這麼多材料 也是不容易啊 整個配方不是隨意拼湊的 它的每一味食材 都會相互的制衡互補 兼顧了驅寒又穩住了火氣 更適合大多數人喝 早上吃完早餐半個小時後 就喝一杯薑米茶 讓身體微微的出汗 那些寒的濕的 就可以這樣子排出去了