翻子拳

翻子拳是中國北方傳統拳種，以雙拳連貫、動作緊密和快速變換見長，講究拳借身力、身手相隨。練習既重連續出手，也重步法、腰身與節奏的配合，使一勢接一勢而不失清楚。在東北等地，翻子拳與戳腳相互交流，形成兼重手法和腿法的傳習面貌；拳路與基本功因師門而各有細節。從整套演練到分段講解、雙人對練，習武者逐步體會動作的連貫與用力的分寸。這門拳藝的傳承，也保留了北方武館重基礎、重示範、反覆研習的教學經驗。