捋手翻子拳1

下面進行裸手方字拳 第一段分解練習 首先以預備式姿勢開始 兩腳並攏 目視前方 頭要直 兩手臂掌心朝內 放於體側 然後左腳向前 上步 同時兩手 兩手提起 掌心朝上 從體前 曲肘 咬環 內咬環 兩個掌 兩個拳心相對 延後併步 做一下 再開始 預備式 上步 第一式 夜來式 好 從併步開始 併步抱拳 併步抱拳開始 左腳向左側方 跨上一步 同時兩手臂 從體前向上 向後 向前 咬環 這叫夜來式 要求手臂 右手臂曲肘 橫於胸前 左手臂 整個的手臂 微曲 伸於身體的左側方 兩拳成為力拳 頭部往前看 好 再來一次 看一下了 從併步抱拳開始 上步 併步抱拳 好 第二式 夜來式 好 接下一個動作 也就是我們要學的裸手方式 第一段 第一個動作 右閃身 右腿向左方 跨上一步 呈半跪步 這個半跪步 不要全蹲下去 稍微半蹲 右手曲肘 呈掌拳 立於胸前 左臂 收回來 從前 曲肘 收於體的左側 頭部向左方看 好 再來一遍 看一下 從夜來式開始 右閃身 好 要求在做右閃身時 一定要注意 右腿 重心在右腿上 左腿 彎曲 腳跟提起 前腳掌著地 頭部往後看的同時 接下一式 轉身劈閘 以左腳為軸 右腳向左腳的側前方 跨上一步 同時 左臂外撥 右臂直臂 由後向上向前劈閘 看一下 上部劈拳 劈拳的同時 要求 上部與劈拳 動作要同時進行 同時進行 再來一遍 反步 上步 往上做上部劈拳的時候 如果腿部有力量 往遠 越蹬越好 越大步越好 步越大越好 劈扎時 記住 劈扎時 左手掌心朝上 右臂向左手掌的掌心扎肌 扎出響動 好 看一下 擊打三拳 右拳收回 左手有掌 變拳向前擊打 一 二 好 再看一下 從上部劈拳開始 劈拳 一 二 三 摩打 接下來是 摩打 翻打 摩打 翻打 注意 三拳 摩打的時候 看一下 左手掌 曲肘 向前 按壓 按壓對方 打來的拳 然後 同時 我的右拳向前擊打對方胸部 翻打 左手在體前 由下向上 蹦打出去 同時右手 成拳狀時 曲肘 放於 胸前 橫肘 橫立於胸前 下摁 好 再把這動作再講一次 再練一遍 閃身 上部劈拳 一 二 三 上部摩打 摩打 翻打 右拳翻打出去 翻打 好 接下來是 上部兩拳 一 二 這都是從半弓步 看一下 半弓步 好 再看一下 好 閃身 上部劈打 三拳 一 二 三 摩打 翻打 好 上部兩拳 一 二 注意 在做右閃身的時候 在實戰中用法 當對方向我砸擊 向我進攻時 我身體 向右側方向 閃步 這叫閃步 躲過對方的進攻 對方不管是用拳 用腿 向我打擊的時候 我閃身過來 躲過對方的進攻 在演練過程中 套路演練過程中 步幅要大一點 演練動作要好看 如果在實用中 步幅不要往遠去 稍微一走就行了 閃過來 當對方用拳打我時 我閃過 突然上部 突然上部劈打 把對方打來的拳撥開 一閃 一撥 下閘 這是在實戰中用法 是這樣用的 下一是 馬打 翻閘 什麼叫馬打 對方向我進攻 我把對方的手 按一下上部 然後 打擊對方 這時候打的時候 對方向我進攻的時候 我按一下對方的進攻的拳 他這整個臉面 胸部 都露給我了 對不對 他這是空檔 一按住之後 打他 完了之後 右手 向回 下按 帶粉崩他 打 我不管是按他 打擊他臉 完了之後 對方要還手 我再把對方的拳 按一下 再反砸他 砸他鼻樑 然後 我緊接著 再上部 一 二 兩拳 這個拳打的時候 一定要要快 狠 而且打動的時候 有蹬地 扭腰動之動 打的要狠 發力要擊背 兩腳用力蹬地 這力量才能大 是吧 這力量才能大 好 接下來是 好 挑閘 一 二 三 拼 這個動作叫 挑打 蹬踹 挑打蹬踹 上的挑 下的閘 腳的蹬 打過來 對方用拳打我 我連拖再挑 我拖不著你 我挑也能挑著你來一拳 是不是 完了下了之後就閘 下了就閘 這個動作是連續三次 連續三次 動作要快 要一氣呵成 好 我再來一遍看一下 你看 打出去 挑打 上部 左腿上部 然後 左手 左腿上部 上部 手 兩手臂向後仰 然後拖起來 上部 再拖 再閘 再拖 再閘 好 接下來是 反背閘裸 上部挑打蹬踹的時候 落下來之後 反背 用我的右臂向左旋轉 踢閘 裸手 好 再做一遍 閘 反背 反方向 做一下 右臂 向體內 畫弧 咬環 向前閘出去 再閘出去 右臂 左臂 向反向上閘 然後手 雙手 從體前 旋轉 兩手 裸著對方的手 下裸 這個動作 我再做一遍 慢一些 踢閘 反背閘裸 裸 這是什麼道理呢 在技藝中 當對方向我打擊的時候 我閘完之後 對方還在我跟前 擊打的範圍內 我這手臂 向後翻轉 用我的手臂反閘 反閘 這叫反閘 反閘 然後右左臂 屈肘 也是一個反閘 下裸 手 從體前 往裡 翻 呈十字手 下裸下來 這什麼道理呢 閘 反閘對方 對方向我進攻 我一個閃身 稍微一個閃身 閘下來 落步 這邊 左手 再反臂 再閘 裸下來 下裸 裸的時候 這兩手 呈爪狀 爪形 抓著對方手臂 往下裸 要不然說裸手翻 裸手翻 它主要是裸對方手 抓住之後 往下踹 打的時候 它打完了 回的時候就抓 抓裸 所以裸手翻 它主要講究是這個 抓裸 手肘 主要是裸著對方 抓著對方的袖子 或者抓著對方的手腕 控制著對方 好 接下來是 上部調打 什麼叫上部調打呢 就是所說的像拳擊的是勾拳 好 從裸手開始 上部 勾 左手架 右手勾 右手架 左手勾 這叫左右勾打 這在劍擊中怎麼講呢 當對方向我進攻 我格擋住勾打 這個拳由下向上勾打 打對方的下額 對方也砸我 砸我 我一架的時候 我走了 打 往上往下 勾打對方 這是一是下額 二可以勾打對方的腹部 打對方的中盤 這是上盤 胸部以上是上盤 腹部以下是下盤 中盤 也可以打擊對方當部 都可以 這個拳法用 是三種用法 一是勾打對方下額 二是打對方的腹部 三打下盤 攻打對方的當部 再來一遍 從轉身 反背 砸裸開始 好 上部 這叫挑打 一 二 左右必須得上部 來看一下 裸 走 一 二 再來最後一次 看一下 裸 上部 勾 上部 窩心腳 好 上部窩心腳是什麼意思 向對方進攻 一下 兩下 上部 一下 兩下 上部 勾心腳 踹擊對方的胸部 這叫窩心腳 好 再來一遍 看一看 從裸手開始 裸 上部勾打 一 二 踩出去 在使用中 這個窩心腳 手法多種多樣 在演練套路的過程中 也可以引人耳異 如果你拳法好 你可以使拳 如果你防守好 你可以防守 架上了 踹出去 如果我要進攻意識強 我又出腿 我又出腳 我也可以打出去拳 也可以打出去拳 連踹帶打 要記住這個 連踹帶腳 好 再做一下 看一看 把剛才的練習 分解這幾個動作 再整個的複習一下 看一下 你看 裸手 上部挑打 來看一下 裸 挑 窩心腳 由 上部 窩心腳 進步窩心腳開始 接下來是 左右輪劈 落步 右臂 左臂向後旋轉 右臂 也是向 身體左側旋轉 由下向上 劈 再做一遍 我慢做 窩心腳 落步 好 再來一下 看不著 我講解一下動作 窩心腳 拳打出去 腳蹬出去 落步 腳跟先著地 沿過度的腳掌 身體向左稍微旋轉 同時 我的左臂 向後 向前 同時右臂也相隨 走 同時右臂也相隨 兩臂同時 看 落下來 相隨 走 然後 左腳向前上步 回來 右臂向外撥打 左臂向外撥打 右臂緊跟 在身體 搖轉一圈 完了之後 曲肘 左臂曲肘 橫立胸前 右臂 稍微微曲 放於身體的右側 身體從弓步 半弓步 頭向左側方向看 為下一式 上部頂肘做準備 好 看一下 慢動作做 彎心腳 落步 兩臂輪 輪 閘 兩次 左右兩次 延後成弓步 頭部向左看 好 這在技術中怎麼用呢 的用法 上部 彎心腳 落下來 當對方向我打 擊打時 我可以用雙臂 下閘 轉身 下閘 雙手同時 打擊對方面部 然後 反背 右臂再反背 再打擊對方 下閘對方 反背閘 上部 或者是車輪 車輪臂 好 接下來是 進步頂肘 上部 可以變成弓步 也可以變成馬步 做頂肘的時候 我正面做 做頂肘的時候 可以變馬步 也可以變弓步 如果在表演套路的時候 做出弓步好看一些 頂的時候 要求什麼呢 肘部為立點 頂擊對方的胸部 上部的時候 我的右腳 插在對方的 前腳的 後側 這什麼呢 給對方的腳後邊 放一個絆腳石 也就是絆著他 有這個障礙物 他往後一倒步就倒 是吧 也就憋著他 插在他腿後緣 同時在做頂肘的時候 進步頂肘的時候 我的左掌曲肘 推擊 我的右拳的前面 加大我的肘 向前擊打的力量 加大肘向前推打的力量 這叫進步頂肘 進步頂肘 好 再重來開始 上部 頂肘 頂的時候 身體兩腳又向前用力蹬地 用力蹬地 肘部 盡量以肘尖為立點 頂擊對方 也可以頂擊哪呢 往上頂也行 頂擊對方的面部 在做表演的時候 在做表演套路的時候 可以做出 頭部 有個旋轉頭部的動作 這在表演中要好看 但實用的時候 用不著再往回看 再打出去 那就完了 往前瞅 脫胎 頂擊他 加大向前頂的力度 手掌推 把頂上穿放出去 好 再來一遍 看一下 上部頂肘 上部的時候 手上還有個小動作 一定要把這小動作 在用用中 一定要體驗出來 上部 兩手向外撥 撥什麼呢 對方來腿也好 是來拳也好 我給他撥開 撥開 不是我就坐著動了 這就沒啥意義了 每招每式 必須把它的積極 攻防的道理 必須得掌握 不能光練拳 套路演練得好 你把每招每式的積極的道理 都得掌握了 到時候你練的時候 每招 誰問你 你這個動作幹什麼呢 他講不出來 那不行 上部的時候 兩手 撥 撥開對方 不準裸在對方 對方向我打過來 我把對方撥開 打了就全撥開 撥開 如果對方向你打的時候 你往上上 你上不去的 別人打你 你能上嗎 你近身頂走 你走短 你拳長 就這麼道理 所以你在做的時候 做的時候 必須把這兩手 外撥有外撥的動作做出來 你在演練套的時候 你可以不做 但是你在實用中 必須兩手外撥 這個動作的感覺出來 走 動作不要太大 必須有這個意識 這樣時候近身頂走 纔有威力 好 看一下 撥走 撥開近走 好 左右穿掌 進步頂走 接左右穿掌 左右穿掌 慢動作 頂走 上步 左腳向右腳前方 上一步 同時兩臂 兩臂 從體的側 向右方向旋轉 左臂到於胸前時 手成掌形 手掌心下壓 右掌 由底向上 掌心朝上 穿衣 同時 右腿 向前做頂踢 做頂踢 看一下 頂走 上步 穿 穿哪 穿對方的陰喉處 穿對方的眼睛 手 下按時 按對方 打來的拳 穿對方的 陰喉和眼睛 好 上步 左穿 右穿 連續三個動作 每上步的時候 腳底下必須做出頂踢的動作 頂踢 頂踢的動作 看一下 慢動作 走 頂走 上步 兩手 在體前搖晃 穿出去 再上步 穿出去 來上步 再穿出去 一共是三次 一共三次 手掌在做 下摸 下按摩的時候 手掌穿出 然後 左掌穿出 然後右掌穿出 好 看一下 再來 頂走 上步 穿出 再上步 穿出 再上步 穿出 腳必須踢出去 踢 慢做的時候 就踢不出去了 咱們快做的時候就出來了 好 頂 穿 上頭穿掌 跟下頭頂踢 這個動作必須得同時完成 同時完成 手臂下壓 左手臂下壓 右手穿掌 右腳頂踢 三個動作是同時的 踢 穿 摁 好 我正面做一下 正面做一下 頂走 穿 穿擊對方的咽喉 穿擊對方的眼睛 再來 好 上步 穿 在做穿的時候 記住 每上步的時候 腳掌要外展 穿擊的時候 不要走直線穿 左穿 右穿 左穿 往左右方向穿 同時的踢 同時的腳踢的時候 也是往左 右 左 正面穿擊出去 穿的時候 手腕一定要緊張起來 不要遠 緊張起來 五指 大拇手 大指 向虎口 虎口處 曲指 內扣 五指併攏 別分開 五指併攏 它整個的力量就更大了 力點在哪 在手指尖 穿擊對方 你這要長 這個可長 你拳打就沒這麼長了 你再加手 這就長了 做穿的過程中 首先手臂下摁的時候 盡量往遠勾 要放長勾遠 在演練套路的時候 你可以 放開 要放長勾遠 再一點 要記住 上步時 這個腿法 有這個頂踢 必須加上之後 腳掌必須要求翹起來 腳跟著地 如果 此動作你掌握不好 你可以不用頂踢也行 就走這 上底步也可以 上步也可以 這是兩種用法的 尤其是練搓腳 翻子拳的 練搓腳拳的人 他把這腿法都能用上 如果過去沒練過搓腳 你可以就把這個動作 不用頂 就上步也可以了 上步也可以 上步 串擊對方 最好是 把這腿法也加上 這樣呢 在擊擊中 對對方的殺傷力就會更大 就會更大 好 最後演習一遍 迎招 上步 串掌 串的過程中 還要要求一下 下岸時 串出 手掌 曲手 橫立胸前 要緊貼 哪 緊貼我的 手臂的 腋下 這邊搓掌也是 也要貼在腋下 也要貼腋下 為啥貼在腋下 就保護自己的眼淚 保護自己的身體 要遠的話 這還露出來了 還露出來了 如果你向對方進攻 你打出的拳 你向對方打的時候 你同時你也有空檔 也會露出破綻來 所以在進攻的時候 你還得有防守的意識 還得有防守的意識 不管我是打擊別人 我打 對方 對方也可能要打我 所以我這防守又不好的話 也不行 所以演練時候 這麼好看 演練的時候 上部這麼好看 這麼好看 如果在實用的時候 手掌必須貼在內部 把身體護好 這全包好了 對方打擊我的時候就不好打了 所以在實戰中 一定要把這個動作 要記住 演練動作是演練動作 實用方法是實用方法 所以你把這兩者必須得分開 再看一下 穿 接下一個動作 腰斬石人 右腳落下 身體向左側方向扭轉 左手 正方向 左手 由體前曲肘 由掌 我的左掌 變為爪 向上裸露 同時 右掌 曲肘 從胸前 向下 砍打 穿 砍打 同時腳 這不叫做穿掌釘踢嗎 腳 向 以腳跟為軸 踢起 向右側方 捻挫 這叫腰斬石人 在挫腳裡也叫挫 挫我的挫 也叫挫腳 登基 對方的腳面 登基 對方的腳面 上邊的手 也是我的左手 裸著對方的手腕 腳 下墮碾 對方的腳面 右手掌 由上下下 砍擊對方的內部 軟肋 砍擊對方的軟肋 這幾個動作 連裸帶墮帶砍 這是連貫的 連裸帶墮帶砍 這是連貫的 好 再來看一下 接下來上個式 穿掌 釘踢的 穿 看動作 挫 這叫腰斬石人 砍對方 展開 石人 比如石頭的人 他再硬的話 我也一樣砍他 砍他 腰斬石人 整個的把這個技藝的動作都要掌握 落步時 身體 向左扭轉 呈半弓步 半弓步 頭 向後看 在演練套路的時候 我的頭眼睛瞅手 在實戰的時候 我就不見你瞅手了 我瞅著臉部了 我能打著你就打著 你打不著你就不打了 我就不能演練的時候我也瞅手 人家打我了 從這邊過來我都看不著 那是演練套路 實用的時候必須記住 瞅對方的臉 瞅對方的面部 表情 他要幹什麼 從你臉上一看就看出來了 所以要記住這個 再看一遍 穿掌 往上 回來 提起來 腰展視野 接下一個動作 拖掌 踮腳 身體向右扭轉 以右腳為軸 然後 左腿蹬地 向前提腿 踮出 使兩臂 由體側 向體外 由上向下 向上 拖起 看一下 腰展視野 再來一遍 腰展視野 轉身 拖點 正面做一下 腰展視野 轉身 正面 身體向右 側方向扭轉 兩臂從體前 體前 由上向下搖環 向上拖 兩個掌心朝上 拖 同時 我的右腳 向前蹬擊 也可 點踢也可 蹬踹也可 點 踮腳也可 這是用法 可以用這兩種方法進行 向對方進攻 也可以呢 用 蹬擊對方 給對方蹬手 手拖呢 當對方劈砸砸我的時候 上來砸我的時候 我把對方的手臂 由下向上 拖上 拖著手腕 拖著手臂 把他的手臂 調起來 一調 他整個身體的重 空檔都露出來了 你靠向他進攻 一調 我這個胸部 他什麼也沒有放手了 他手臂有控制 我怎麼點他 怎麼踹他 怎麼蹬他都好使了 是不是 所以點 拖起來走 或者點 點臉 用腳勁點擊臉 但是這個力量還沒有蹬的大 你要做蹬的話 咔嚓一下子 就很可能把對方放倒 好 接下來是 拖點 轉身 三拳 一 二 三 再來一次 看一下了 拖點 或者是拖蹬 轉身 一 二 三 三拳 再來 拖 蹬 落步 一 先右拳 二 左拳 三拳 右拳 這要是在練的時候 演練的時候 動作必須要快 一 二 三 動作要快 再來一次 看一下了 拖點 轉身 一 二 三 好 第一段 咱們就學習到這 請不吝點贊訂閱轉發打賞支持明鏡與點點欄目