台灣每三個人就有一個深受腸胃問題所苦！吃一點就脹、胃酸狂衝、一焦慮就跑廁所⋯去醫院檢查卻說「沒有大問題」？宮廷禦醫第三代傳人、美國職業中醫師 Jessie Huang 親自解析：脾胃崩潰的真正原因不是你吃錯，而是你的生活方式在慢慢傷害它！一次搞懂脾虛、肝鬱、食滯，在家就能開始調理！ 胃一直不舒服？問題不在胃！ 1：吃一點就脹悶 中醫：你的胃動不起來 2：一緊張就拉肚子 肝鬱脾虛害的！ 3：3個習慣傷脾胃 你全都中了嗎？ 00：50-02：04 吃一點就脹、飯後不適？認識常見腸胃困擾 02：04-04：44 現代人腸胃不好的原因：飲食、作息與壓力 04：44-06：01 檢查正常卻不舒服？認識功能性消化不良 06：01-08：04 中醫解析三類問題：脾胃虛弱、肝鬱與食積 08：04-09：21 腦腸軸：壓力與作息如何影響消化 09：21-11：22 一緊張就跑廁所？情緒與腸胃的關係 11：22-12：02 脾虛、肝鬱、食滯，分別是什麼意思？ 12：02-13：56 胃酸逆流、打嗝，不只是胃酸過多？ 13：56-14：43 吃太快、吃宵夜：容易傷胃的飲食習慣 14：43-15：52 消瘦、黑便、吞嚥困難：不可忽視的警訊 15：52-17：26 黃醫生分享胃潰瘍出血患者案例 17：26-18：36 不同體質的中醫調理方向 18：36-19：23 日常養胃：細嚼慢嚥、不吃撐、放鬆用餐 19：23-21：03 山藥粥、茶飲與穴位按摩、揉腹方法 21：03-22：49 顧好脾胃三重點：規律吃飯、管理情緒、不暴食 💎今日專家💎 Jessie Huang 旅美中醫師、全科醫師、國際催眠師 + 中醫碩士研究生 + 宮廷禦醫第三代傳人 + 滿醫神針王王修身傳承人 + 美白淡斑中藥化妝品發明人 + 針灸美容微整形技術發明人 + 師承非物質文化遺產傳承人針灸計畫田叢豁教授教授、北京中醫院針灸科主任醫師張如心教授等多位中醫名家 + 專長：中藥針灸治療、各類身心疾病、心理疾病、皮膚病、損美性疾病、腫瘤結節類疾病、痛症 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 胃脹、胃酸、一緊張就跑廁所？ 脾胃虛？原來問題不在胃！  #脾胃調理 #消化不良 #胃脹氣 #胃酸逆流 #肝鬱脾虛 #功能性消化不良 #腸躁症 #中醫養胃 #脾虛 #黃醫師 —— © All Rights Reserved.

不沾鍋刮傷還能用？出現這些警訊，該換鍋了嗎？ 刮痕、變形、越煮越黏，你家的鍋子中了幾項？標榜「不含PFOA」就能安心買？昂貴的航太鍋、鈦鍋、氮化鐵鍋，真的更值得？ 化學專家蘇浩立帶你看懂塗層與材質、辨識換鍋警訊，避開空燒、高溫爆炒等使用誤區。買鍋前、開火前，先看這一集！ 00：00-00：33 好鍋也怕用錯！鍋具受損與使用習慣 00：42-01：24 不沾鍋刮痕、標示與熱門鍋具迷思 01：55-03：36 不沾鍋何時該換？加熱不均、變形與沾黏警訊 03：37-05：23 高溫爆炒、空燒與金屬鍋鏟，如何傷害塗層？ 05：23-07：47 不含PFOA、PFOS就安心？解析PFAS標示盲點 07：47-09：19 航太鍋、鈦鍋比較好？看懂表面材質與不沾原理 09：19-11：15 選鍋與用鍋守則：了解使用限制、留意受損及時換鍋 11：15-11：48 節目總結與觀眾互動 💎今日專家💎 蘇浩立 教授 化學專家 +〈嘉義大學應用化學系〉助理教授 +〈南華大學自然生物科技學系〉助理教授 +〈美國德州農工大學化學系〉博士 +〈國立清華大學化學系〉學士、碩士 + 專長：合成化學(有機 、有機金屬、高分子) 綠色化學、反應流程改良 儀器、光譜分析、分析方法開發 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 不沾鍋有刮痕就要丟？「不含PFOA」就安心？化學專家解析毀鍋習慣、換鍋警訊與航太鍋迷思！ #不沾鍋 #鍋具安全 #鐵氟龍 #PFAS #PFOA #不沾鍋刮痕 #換鍋警訊 #航太鍋 #氮化鐵鍋 #鍋具保養 —— © All Rights Reserved.

電影《國有器官》💫全台放映場次：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgsJW-3-_7LVDenaX-v0gBBk7iBJ5qE7grG25LYNJVVE8Cww/viewform 引進一部電影，為何不只自己遭恐嚇，連名字都被冒用去恐嚇別人？《國有器官》台灣引進者管建忠，因遭人冒名，必須奔波各地警局說明。從黃逸豪遭假車禍攻擊，到電影放映受到威脅，跨境鎮壓如何影響台灣人的生活與言論自由？本集邀請管建忠與黃士維醫師，談恐嚇背後的壓力、利誘拉攏的手法，以及觀眾看完電影後令人難忘的反應。20年過去，活摘已從特定族群變成人人自危，我們該如何自保？ 台灣人被恐嚇！誰怕國有器官 1：引進國有器官遭恐嚇 冒名威脅台關切　　 2：白蝦外交到旅遊團　軟性統戰怎麼收買 3：觀眾哭了！我被中國通緝 看完影片才懂？ 💎今日專家💎 黃士維 博士 台灣國際器官移植關懷協會副理事長 ＋ 〈台大雲林分院泌尿部〉主任 ＋ 〈台灣國際器官移殖關懷協會〉副理事長 ＋ 〈台大醫學院〉醫學系 ＋ 〈台大流行病學與預防醫學研究所〉博士 管建忠 雄獅影視文化有限公司總經理 電影《國有器官》💫全台放映場次：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgsJW-3-_7LVDenaX-v0gBBk7iBJ5qE7grG25LYNJVVE8Cww/viewform 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 台灣人放映《國有器官》遭恐嚇、被冒名報案！跨境迫害與統戰內幕大公開，追劇也危險？ #國有器官 #強摘器官 #活摘 #器官移植 #兩岸交流 #嫁金釵 #跨境鎮壓 #恐嚇 —— © All Rights Reserved.

每天一碗養生湯，真的人人都適合嗎？同樣一鍋湯，有人喝了舒服，有人卻可能越補越睡不好，差別在哪裡？紅棗、枸杞、黃耆看似常見，哪些人使用前要特別留意？豬肝補肝、豬腰補腎，又能不能直接畫上等號？ 本集邀請中醫師Jonathan Liu，從體質與健康狀況，分享自己的日常食養，以及怕冷、腹脹、容易疲倦時，煲湯食材如何搭配。再聊紅蘿蔔、番茄、高麗菜、香菇的營養互補，帶您看懂當季、多樣化飲食的好處，讓日常食補更適合自己。 養生湯怎麼喝？食補先看體質 1：越補越睡不好？進補禁忌與醫師日常食養 2：腹脹、怕冷、容易累？煲湯配料怎麼選？ 3：豬腰真能補腎？四種蔬菜湯與當季飲食解析？ 00:00–01:00 養生湯怎麼喝？先看體質再進補 01:00–05:19 紅棗、枸杞、黃耆、當歸的特性與搭配 05:19–09:11 哪些人不適合溫補？體質與用藥注意事項 09:11–11:15 疲勞不一定是虛！先分清身體累的原因 11:15–12:43 壓力大、精神疲倦：玫瑰陳皮茶 12:43–14:10 濕熱、睏倦、口苦：冬瓜赤小豆湯 14:10–15:43 氣虛、氣短、容易累：黃耆山藥雞湯 15:43–18:01 劉教授的日常調養：生薑蜂蜜紅茶與蓮子山藥粥 18:01–20:27 白蘿蔔湯怎麼搭？生薑、陳皮、山藥各有講究 20:27–21:52 白蘿蔔與紅蘿蔔能一起煮嗎？解析食物相沖迷思 21:52–23:56 黑參產品介紹 23:56–26:41 吃肝補肝、吃腰補腎？解析「以形補形」 26:41–28:42 動物內臟的營養與食用限制：腎功能不全、痛風要留意 28:42–32:23 四種常見食材煮蔬菜湯：營養搭配與腸道健康 32:23–35:49 從日劇談食養：白蘿蔔、南瓜、牛蒡的特色 35:49–38:24 當季蔬果與五色入五臟，應該怎麼理解？ 38:24–39:59 養生湯重點整理：適合體質、多樣搭配，湯料一起吃 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 養生湯喝錯反失眠？豬肝補肝、豬腰補腎是真的嗎？進補禁忌一次看！ #養生湯 #煲湯 #中醫食療 #體質 #進補禁忌 #蔬菜湯 #腸道健康 #脾胃調養 —— © All Rights Reserved.

2026年麻疹在全球大反撲：美國病例突破3,800例，紐約州於10月5日宣布進入災難緊急狀態；美洲報告病例超過5萬3千例，創二十年來最嚴重的危機。麻疹病毒其實沒有變強，為什麼防線卻接連潰堤？一次嚴重感染，為何會抹去人體20%–70%的抗體種類？普通家庭又該如何築起防線？ 📌 本集重點 ✅ 2026疫情現況：美國、美洲、孟加拉與多國同步爆發 ✅ 颶風可預警、病毒卻無形：2024–2026三步骨牌效應 ✅ 病毒沒有變異：五十多年前的疫苗抗體依然有效 ✅ 污水監測失靈：一個單點突變，B3就隱形 ✅ 麻疹入侵三部曲：科氏斑是專屬身分證 ✅ 打MMR後發燒起疹，是感染嗎？MeVA檢測如何區分 ✅ 「免疫失憶」真相與維生素A的角色 ✅ 普通家庭的四重防禦盾牌與用藥紅線（嚴禁阿斯匹靈） ⏱ 章節時間軸 00:00 開場：古老傳染病為何在全球反撲？ 04:30 2026疫情現況：紐約緊急狀態、美洲史上最嚴重危機 09:00 颶風可測，病毒無形：三步骨牌與疫苗堤壩潰堤 13:30 基因型窄化與抗原超穩定性：病毒沒變，堤壩出了縫 17:00 監測盲區：污水探針為何漏掉B3 20:30 入侵三部曲與疫苗株鑑別：科氏斑、MeVA檢測 24:30 免疫失憶：一次感染抹去20%–70%抗體種類 28:30 沒有神藥：高劑量維生素A與WHO指南 32:00 家庭四重防禦盾牌與用藥紅線 37:00 結語：把控制權交回父母手中 麻疹全球大反撲　紐約進入緊急狀態！ 1：美國破3,800例　病毒沒變卻失守？ 2：一次感染抹去20–70%抗體！免疫失憶 3：家庭四重防禦盾牌　嚴禁阿斯匹靈 💎今日專家💎 林曉旭 博士 美國微生物學專家 前美軍微生物學專家 + 美國微生物學博士 + 前〈美國陸軍研究所〉病毒學研究員 + 美軍醫療服務軍官 + 病毒系實驗室主任 + 〈沃爾特·里德陸軍研究所〉病毒病科的微生物學家 + 汎美美國領導人和導師制PPALM會員服務副總裁 林曉旭博士頻道 https://youtu.be/9dMPMNAkv1I 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 麻疹全球大反撲！美國破3,800例、紐約宣布災難緊急狀態，免疫失憶有多可怕？家長必看自衛手冊  #麻疹 #免疫失憶 #紐約緊急狀態 #麻疹疫情 #維生素A #科氏斑 #林曉旭 #健康1+1 #JoJo #旭思堂 #家庭防護 #兒童健康 —— © All Rights Reserved.

有人說，更年期像是一道分水嶺——一邊是智慧與成熟，另一邊卻是記憶力變差、腦袋變鈍、情緒忽上忽下。有些女性甚至驚覺：「我是不是在走向失智的路上？」研究顯示，女性停經後罹患失智症的風險明顯上升，更年期的大腦危機能不能逆轉？有哪些體質調整、穴道按摩、藥膳，能重新點亮腦袋的靈光？這一集，妳一定要看。 更年期後失智風險高 3招護腦 1：睡不好是第一個訊號 按耳周促腦循環 2：補氣補腦天麻養腦湯 加山藥效果更好 3：睡不好吃秋葵百合 減糖控三高降風險雷 💎今日專家💎 周宗翰 〈翰鳴堂〉主治醫師 +〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師 +〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師 +〈中國醫藥大學〉醫學士 +〈台北醫學大學〉藥學士 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 更年期後失智風險高，它是第一個警號！天麻加山藥，竟讓大腦變年輕；天天按揉這裡，腦循環變好。  #更年期 #停經 #失智 #記憶力下降 #護腦 #腄不好 #退休 —— © All Rights Reserved.

眼皮下垂、眼袋突出，讓人看起來疲憊又顯老，該怎麼改善？雙眼皮用縫的還是割的好？眼袋都適合開刀嗎？音波、電波和拉皮，又該如何選擇？想找回神采，也擔心術後腫脹、瘀青，或效果不自然？本集邀請整形外科張松源醫師、中醫葉姿君醫師，解析眼周年輕化與臉部拉提的選擇，並聊聊中醫如何配合術後調養、有哪些注意事項。想改善眼袋、鬆弛，先了解適合自己的方法！ 腫、恢復慢？問題不在手術，在體質 1Bar－體態讓人更自信 選項有哪些？ 2Bar－術後腫不退？中醫：身體在告訴你這件事 3Bar－術後吃錯 醫生提醒最常見調養地雷 💎今日專家💎 張松源 醫師（整形外科） 雅丰醫療事業副總院長 ＋雅丰麗緻診所院長、雅丰時尚診所副院長 ＋台灣大學醫學院醫學系畢業 ＋前林口長庚醫院整形外科住院醫師/總住院醫師、專任主治醫師 ＋台灣美容外科醫學會理事長 專長：Motiva隆乳、雙面複合隆乳、乳頭整形、雙眼皮、眼袋、臥蠶、眼瞼下置、內視鏡臉部拉皮、自體脂肪移植等 葉姿君 醫師（中醫） 雅丰唯心中醫診所院長 ＋台大心理系學士 ＋義守大學學士後中醫系畢業 ＋曾任義大醫院住院醫師、高雄德民中醫診所及新北市康宸中醫診所主治醫師 專長：婦科調理（不孕症、月經不順、更年期）、睡眠障礙、自律神經失調、體質調理、情緒壓力與美容內外調養 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 做了還是腫、還是不自然？醫師終於說實話：隆乳、抽脂、隆鼻術後為什麼恢復慢，中醫體質調理才是你漏掉的那一步 【整形外科 張松源醫師、中醫 葉姿君醫師｜健康1+1 JoJo】（2026.10.21）｜健康1+1 · 直播     #隆乳手術 #抽脂 #隆鼻 #術後調養 #中醫調理 #消腫止痛 #體態雕塑 #Motiva隆乳 #氣虛血瘀 #針灸 #健康1+1 #中醫美容 —— © All Rights Reserved.

美國麻州母親林賽·克蘭西殺害三名親生孩子後自殺未遂，案件引發全美對產後心理健康與精神科用藥的激烈討論。產後情緒低落、產後憂鬱症與產後精神病，到底有什麼不同？腦中突然出現傷害孩子的念頭，就代表真的會付諸行動嗎？哪些症狀才是最危險的警訊？ 林賽在短短數月內曾接受多位醫師治療並服用多種精神科藥物，也讓人擔心：抗憂鬱藥明明是為了救人，為什麼少數患者服藥後反而可能出現焦躁、自殘或自殺念頭？同一種藥，為什麼有人有效，有人卻出現相反反應？ 本集邀請美國精神科醫師楊景端，從產後精神疾病、抗憂鬱藥風險、個體化用藥，一路談到心理創傷、睡眠、飲食、家庭支持與全人醫療，幫助患者與家屬看懂危險訊號，找到更適合自己的治療方向。 抗鬱藥救人 反增自殘念頭？ 1：產後憂鬱惡化 這症狀最危險 2：同種抗鬱藥 有人改善有人惡化 3：憂鬱不只吃藥 找病根才有效 💎今日專家💎 楊景端 美國整合醫學專家 北方醫學中心首席執行官 +北方醫學中心首席執行官 + 美國賓州楊氏整合醫學中心創始人兼醫學主任 + 美國亞利桑那大學整合醫學中心教授 + 美國臨床針灸學院主席 + 曾受邀在哈佛大學、賓夕法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會多次做專題演講 請關注：四維健康 https://www.youtube.com/channel/UCE7WneiakoyykXzhktMHYhg 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 美國母親殺3子悲劇：產後憂鬱、產後精神病差在哪？抗憂鬱藥為何可能反增自殘念頭？不只吃藥的個體化治療完整解析 #產後憂鬱 #產後精神病 #憂鬱症 #抗憂鬱藥 #自殘念頭 #精神疾病 #心理健康 #失眠 #焦慮症 #個體化治療 #楊景端 —— © All Rights Reserved.

本集透過真實照護故事，醫師走進患者家中才發現，那些照顧者的處境。照顧一個重病家人究竟有多累？除了日夜不休的勞累、情緒傷害，許多照顧者更習慣把壓力往肚子裡吞，甚至生病也只敢吃止痛藥硬扛。那個總說「我沒事」的人，也可能早已失眠、疼痛、焦躁，甚至瀕臨崩潰。當疾病無法逆轉，居家醫療還能做什麼？照顧者出現哪些警訊，就不能再硬撐？整理居家醫療、喘息服務及1966長照資源。別等悲劇發生，才看見那個一直撐著的人。 長照悲歌 誰來關心照顧者 1：三顆布丁的故事 被忽略的那一位 2：居家醫療進家門 照顧的不只病人 3：一句「我累了」 可能阻止長照悲劇 💎今日專家💎 劉宗昇 中醫師 馬光中醫診所主治醫師 +義守大學 學士後中醫系 +義大醫院醫師 +彰化基督教醫院醫師 +仁安堂中醫診所 +主治： 內科：感冒、過敏、皮膚問題、新冠後遺症、腸胃調理、男科調理 針傷科：運動傷害、椎間盤問題、骨折、中風後復健、脫臼復位、脊椎整復 +經營 Facebook 粉專「捲醫師中醫體悟」     新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 長照悲歌出現前一定有警訊！必知的社會求助管道，居家醫療如何接住一個家庭？ #長照悲歌 #家庭照顧者 #居家醫療 #1966 #憂鬱 #失智症 #帕金森氏症 —— © All Rights Reserved.

寒露過後，喉嚨乾、一直想清喉嚨，是天氣太乾，還是流感等呼吸道感染的警訊？天冷想泡腳、喝熱湯，為什麼有些人反而要特別小心？水梨生吃或燉熟吃，適合的人也不同嗎？從寒露到霜降，劉教授帶大家了解秋燥與感染該如何分辨、哪些人需要提早注意，並分享保暖、潤燥和進補的日常做法。 寒露霜降養生　當心秋燥與流感 1：寒露腳不露　泡腳、潤燥怎麼做？ 2：喉嚨乾咳是秋燥？這些人要防流感 3：霜降別亂進補　越補越燥熱？ 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 喉嚨乾咳是秋燥還是流感？泡腳這些人要小心，天冷進補別補過頭！ #寒露 #霜降 #秋季養生 #流感 #秋燥 #乾咳 #泡腳 #進補 —— © All Rights Reserved.

📌 你覺得這次事件會演變成全球大流行嗎？留言告訴我們你的看法！也歡迎提出想問林博士的問題，下集我們挑幾個來回答。 俄羅斯西伯利亞防鼠疫研究所的28歲研究員驟逝，約200人被隔離。官方說是普通肺炎，外界看到的卻是高規格封鎖。肺鼠疫會演變成下一個COVID嗎？ 📌 本集重點 ✅ 肺鼠疫 vs 新冠 vs 流感：致死率、病程、傳播差在哪 ✅ 「隔離200人」不等於感染200人：同心圓預防原則 ✅ 全球大流行的機率高嗎？普通人真正的風險 ✅ 官方說法的疑點：原發性吸入感染與研究所背景 ✅ 四條實用自保建議 鼠疫所員工離奇死亡　會是下個COVID？ 1：官方稱普通肺炎　卻隔離200人！ 2：致死率近100%！肺鼠疫vs新冠差別 3：全球大流行機率？實驗室外洩疑雲 ⏱ 章節時間軸 00:00 開場：防疫者為何淪為死者？ 04:45 事件回顧：官方說法 vs 現地情況 09:30 肺鼠疫 vs 新冠與流感：致死率、病程、傳播差在哪 14:15 被隔離的200人代表什麼？同心圓預防原則 18:15 風險研判：會變成下一個COVID嗎？普通人如何自保 23:00 終極揭秘：官方說法為何疑點重重？ 27:30 結語：我們需要可核查的科學證據 💎今日專家💎 林曉旭 博士 美國微生物學專家 前美軍微生物學專家 + 美國微生物學博士 + 前〈美國陸軍研究所〉病毒學研究員 + 美軍醫療服務軍官 + 病毒系實驗室主任 + 〈沃爾特·里德陸軍研究所〉病毒病科的微生物學家 + 汎美美國領導人和導師制PPALM會員服務副總裁 林曉旭博士頻道 https://youtu.be/9dMPMNAkv1I 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 俄羅斯鼠疫研究所員工離奇死亡！隔離200人，會是下一個COVID嗎？ #肺鼠疫 #黑死病 #西伯利亞 #伊爾庫茨克 #鼠疫研究所 #實驗室外洩 #全球大流行 #林曉旭 #健康1+1#JoJo #Covid #旭思堂 #防鼠疫 #旅遊風險 —— © All Rights Reserved.

睡不著，先泡腳？還有人把腿綁起來睡！把腿綁起來睡，又是什麼方法？ 這集，吳醫師分享泡澡、泡腳的睡前時機，現場聊聊「綁腳睡覺法」怎麼做、誰不適合。睡眠被鼻塞、頸部痠痛攪局？你最想改善的是難入睡、半夜醒，還是睡醒仍覺得累？也請留言告訴我們！ 泡腳、綁腳 找回一夜好眠 1：泡澡泡腳這樣做 體溫穩定好入眠 2：一條帶子綁腿 睡腰痛失眠真改善 3：-失眠不只壓力 鼻塞頸椎也來攪局 💎今日專家💎 吳國斌 心醫堂中醫診所院長 +國立台灣大學土木工程學系 學士 +國立台灣大學土木工程學研究所 結構組 碩士 +中國醫藥大學學士後中醫學系 醫學士 +結構工程技師 +2024年 美國紐約北方醫學中心 首屆針灸培訓交流會 客座教授 +2025年 加拿大國家中醫藥學會 專業繼續教育研討會 講師 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 一條帶子綁住腿，真的能讓睡眠和腰痛改善嗎？吳國斌醫師解析泡腳、綁腳， 找回一夜好眠 #失眠 #睡眠障礙 #安眠藥 #退黑激素 #泡腳 #睡眠品質 #腰痛 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #鼻塞 —— © All Rights Reserved.

腦袋總是昏昏沉沉，想說的話卡在嘴邊，剛交代的事轉頭就忘？這次邀請臺中榮總副院長周元華醫師，從最新發表的5題腦霧問卷研究談起，帶大家了解問卷怎麼填、分數怎麼看，再透過生活情境，釐清腦霧、一般老化與失智警訊有何不同。 睡不好、壓力大，為什麼連記性和反應都受影響？想改善腦霧，B群、魚油到底該不該補？基因與代謝檢測又能幫上什麼忙？最後，請周醫師分享找回清楚腦袋可以開始的三個行動。 健忘反應慢 腦霧還是失智？ 1：5題腦霧問卷 看懂健忘與失智警訊 2：睡不好腦袋鈍 B群魚油該補嗎？ 3：腦霧原因怎麼找？改善先做3件事 💎今日專家💎 周元華 醫師 臺中榮民總醫院副院長 ＋國立中興大學學士後醫學系教授 ＋瑞典卡洛林斯卡醫學研究院臨床精神醫學博士 ＋曾任臺中榮總精神部主任 ＋創建臺北榮總精神科腦影像研究中心 專長：腦影像研究、憂鬱焦慮、情緒障礙與身心醫學 周教授的心理客廳 ：https://avd2020.com/ 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 健忘、反應慢、講話卡住，是腦霧還是失智？B群、魚油該不該補？ #腦霧 #腦霧問卷 #記憶力下降 #注意力不集中 #失智警訊 #睡眠 #營養補充 #周元華 #健康1加1 —— © All Rights Reserved.

前一刻還在跟人講話，下一秒卻倒地不醒，腦血管瘤破裂真的完全沒預兆嗎？突然「人生最痛的一次頭痛」，千萬別再忍！這集邀請心臟科醫師，解析腦動脈瘤的猝死風險，提醒你辨認不能忽略的頭痛。別以為年輕、健檢正常就能逃過一劫，長期熬夜、工作過勞，甚至很累了還去運動，都是在幫心血管埋下定時炸彈，很多人都三十幾歲就中風！哪些人需要進一步檢查？一起看懂身體警訊，別總把休息排在最後。 別小看頭痛！腦血管瘤藏殺機 1：頭好痛、意識混亂 小心血管未爆彈 2：三四十歲也心梗、猝死 熬夜過勞最傷 3：健檢正常就穩當？做電腦斷層才安心 💎今日專家💎 劉中平 心臟內科醫生 + 台灣內科醫學會 專科指導醫師 + 中華民國重症醫學會 專科指導醫師 + 中華民國心臟醫學會 專科指導醫師 + 台灣介入性心臟血管醫學會 專科醫師 + 台灣高血壓學會會員 + 中華民國血脂及動脈硬化學會會員 + 2000年06月 - 國立陽明大學醫學系 醫學士 + 2003年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院內科專科 醫師 + 2005年06月 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院心臟專科 醫師 + 2011年01月 - 高雄醫學大學 醫學博士 + 2012年07月 - 教育部定 助理教授 + 2012年10月 - 日本京都大學附屬醫院 心血管醫學部研修 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 這種頭痛是猝死前兆！健檢都正常，為何還會突然倒下？4種容易被當成小毛病的心臟警訊 #猝死 #腦血管瘤 #腦出血 #中風 #心律不整 #熬夜 #過勞 #頭痛 —— © All Rights Reserved.

牙齒不痛，就代表沒有問題嗎？很多牙周病早期不痛不癢，可能只有刷牙流血、口臭或牙齦萎縮，等到牙齒鬆動時，支撐牙齒的骨頭可能已經流失。後排缺一顆牙，看不到也不影響說話，真的可以一直不處理嗎？為什麼拖久了，旁邊牙齒會移位，骨頭也可能萎縮，未來想植牙還得先補骨？普通洗牙和深層洗牙有什麼不同？牙齒崩掉一角，不痛也要處理嗎？植牙、牙橋和活動假牙又該怎麼選？紐約牙醫王志愷醫師一次說清楚！ 牙齒不痛≠沒事 缺牙拖久恐難植牙 1：刷牙流血、口臭 牙周病恐已上門 2：後排缺牙不補 骨頭萎縮、牙齒移位 3：植牙還是假牙？先看骨頭與健康條件 💎今日專家💎 王志愷 Gordon Wang 醫師 紐約牙醫／志愷牙醫（GW Dental Studio）創辦人 ＋2009年取得紐約州立大學水牛城分校牙醫學院牙醫學位 ＋於紐約布魯克林邁蒙尼德醫療中心完成全科牙科住院醫師訓練 ＋自2013年起從事全科牙科臨床工作 ＋擁有超過10年牙科診療經驗 ＋皇后區牙醫學會會員 ＋美國牙醫學會會員 ＋美華牙醫學會會員 ＋創辦志愷牙醫 GW Dental Studio，提供溫和、放鬆且以患者需求為中心的診療環境 ＋診所位於紐約貝賽：207-26 Northern Boulevard, Suite 2B, Bayside, NY ＋提供一般牙科、隱形矯正 Invisalign、植牙等多項牙科服務 ＋精通英語、國語及福州話 ＋重視傾聽患者的問題與需求，量身制定合適的牙科治療方案 ＋致力協助患者維持並改善長期口腔與牙齒健康 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 牙齒不痛也可能出大問題！缺牙不補恐讓骨頭萎縮，牙醫曝老了不掉牙關鍵。 #牙周病 #牙周炎 #蛀牙 #缺牙 #植牙 #洗牙 #深層洗牙 #牙齦萎縮 #牙齒鬆動 #假牙 #牙橋 #口腔健康

總是脹氣、便祕、腹瀉，或是長期慢性疲勞、這裡痛那裡痛，看了無數醫生卻找不出原因嗎？小心，你的腸道可能「發霉」了！抗生素、胃藥、精製糖如何讓黴菌趁虛而入？常吃的甜食、甚至被視為健康的優格與發酵食品，都可能正在默默助長黴菌？！導致全身發炎與慢性疼痛！這集由Lucy營養師教大家怎麼吃除黴飲食、這類食物一定要先暫停不能碰，才能擺脫慢性不適。 胃腸病慢性疼痛 是體內發霉？ 1：慢性病痛查不出原因　小心體內長黴菌 2：愛吃甜是警訊？快速自我檢測黴菌 3：體內除黴戒糖最關鍵　優格納豆別亂吃 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者 + 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 脹氣、疲倦、皮膚癢查不出原因，可能是體內發霉！愛吃甜是警訊，吃優格會養體內黴菌？ #黴菌 #腸道菌 #念珠菌 #便祕 #注意力不集中 #抗生素 #優格 —— © All Rights Reserved.

一位罹患肝癌的婦人，抽血驗出PFAS，元凶疑似家中佈滿刮痕的不沾鍋！市面上主打耐刮的蜂巢鍋、標榜不含PFOA的產品，真的比較安全嗎？航太鈦鍋、氮化鐵鍋，名字聽起來很厲害，真的更好用？從鐵氟龍、陶瓷塗層到純鈦鍋，一次幫你搞懂該怎麼挑、怎麼用，才能真正吃得安心！ 這種鍋子不丟 致癌毒素吃下肚 1：用刮痕鍋害她罹癌？不沾鍋４警訊快丟 2：標榜不含PFOA 不沾鍋就安全無毒？ 3：航太鍋、氮化鐵鍋　是噱頭或是真材實料？ 💎今日專家💎 蘇浩立 教授 化學專家 +〈嘉義大學應用化學系〉助理教授 +〈南華大學自然生物科技學系〉助理教授 +〈美國德州農工大學化學系〉博士 +〈國立清華大學化學系〉學士、碩士 + 專長：合成化學(有機 、有機金屬、高分子) 綠色化學、反應流程改良儀器、光譜分析、分析方法開發 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 炒菜用錯鍋等於慢性自殺？廚房最危險6大毀鍋行為；不沾鍋、蜂巢鍋、鈦鋼鍋安全大解析！ #不沾鍋 #鐵氟龍 #PFAS #PFOA #PFOS #塗層 #平底鍋 #陶瓷鍋 —— © All Rights Reserved.

喉嚨卡可能與鼻涕倒流、胃食道逆流有關；若走路或爬樓梯時出現胸悶、心悸、氣喘，更應先接受心臟相關檢查。排除器質性疾病後，長期壓力與自律神經失調，也可能是造成喉球感、焦慮、失眠及容易冒汗的原因。 本集精選由中醫師吳宏乾教你辨別不同症狀該看哪一科，並示範按摩內關穴、腹式呼吸及478呼吸法，幫助放鬆情緒、舒緩壓力；同時解析吃飯太快與胃食道逆流的關係，以及中醫調理茶飲的搭配思路。 提醒：胸痛、呼吸困難或心悸持續不退，應及時就醫。中藥茶飲並非人人適合，飲用前請先諮詢合格中醫師。 檢查正常卻不舒服 是這裡失調 1: 心悸胸悶喉嚨卡 可能是自律神經失調 2: 情緒內耗傷五臟 音樂共振釋放壓力 3: 按穴道學呼吸法 急救調理全攻略 💎今日專家💎 吳宏乾 中醫師 〈宜陞中醫診所〉院長 +〈中國醫藥大學〉兼任教授 +〈陽明大學〉兼任教授 +〈台北醫學大學〉兼任教授 +〈慈濟大學〉兼任教授 +〈中國醫藥大學中國醫學研究所〉博士 +《特效中草藥足浴》作者 +《蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 檢查正常仍心悸、胸悶、喉嚨卡？先分辨該看哪一科！按內關穴＋478呼吸法助放鬆 #自律神經失調 #心悸 #胸悶 #喉嚨卡卡 #內關穴 #478呼吸法 —— © All Rights Reserved.

睡前吃一匙南瓜子，真的能更快入睡、睡得更久嗎？小心吃錯反而胃脹反酸、口乾睡不好！男性尿流變細、尿不乾淨、夜尿，吃南瓜子能顧攝護腺嗎？女性掉髮、骨鬆、漏尿又是否有幫助？乳癌、子宮肌瘤患者可以安心吃南瓜子嗎？一次破解南瓜子的所有保健迷思，教你怎麼挑、怎麼吃才真正健康不踩雷！ 睡前一匙南瓜子 真的能助眠？ 1：睡前吃南瓜子助眠？這4種人別碰 2：顧攝護腺、防掉髮 乳癌患者能吃嗎？ 3：南瓜子吃多上火？7種人要小心 💎今日專家💎 Jonathan Liu 康美中醫診所 所長 中醫、針灸教學和臨牀20餘年 +〈加拿大公立學院〉中醫教授 +〈廣州中醫藥大學〉中醫碩士 + 原〈廣州中醫藥大學〉講師 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 睡前一匙南瓜子真能一覺到天亮？男性顧攝護腺、女性防掉髮？醫師一次破解 #南瓜子 #南瓜籽 #助眠食物 #失眠 #睡不好 #鎂 #掉髮 #攝護腺 —— © All Rights Reserved.