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夏天一到，手搖飲、剉冰、冷氣開到底超爽快，但你知道這些習慣其實可能暗藏健康危機嗎？許多女生一到生理期就戒冰、戒咖啡，但真的有必要嗎？中醫教你分體質破解迷思，哪種人吃冰反而不會痛！仙草茶、青草茶怎麼喝才退火又助眠？冷氣房裡運動要注意什麼？「冷氣病」症狀一次解析＋改善方法全教你！

消暑訣竅：吃冰、吹冷氣不傷身

1: 夏日大口吃冰藏危機  這類女性要留意
2: 生理期喝咖啡  可能會經痛、貧血嗎？
3: 頭痛當心冷氣病  室內運動流汗要小心

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周宗翰
〈翰鳴堂〉主治醫師

+〈翰鳴堂〉〈睿鳴堂〉〈頤鳴堂〉中醫診所主治醫師
+〈臺北市立聯合醫院仁愛院區〉中醫科主治醫師
+〈中國醫藥大學〉醫學士
+〈台北醫學大學〉藥學士
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生理期能吃冰、喝咖啡嗎？消暑喝仙草茶，竟能助眠？你得了「冷氣病」嗎？

#經痛 #退火 #夏季保健 #調理 #冷氣病 #生理期 #咖啡 #更年期 #吃冰 #女性保健 #冷飲 #手搖飲 #真冰涼 
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生理期能吃冰、喝咖啡嗎？消暑喝仙草茶，竟能助眠？你得了「冷氣病」嗎？【中醫師 周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2025.7.24）｜健康1+1 ·直播

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生理期能吃冰、喝咖啡嗎？消暑喝仙草茶，竟能助眠？你得了「冷氣病」嗎？【中醫師周宗翰｜健康1+1 JoJo】（2025.7.24）｜健康1+1 ·直播