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許多人年過半百後體力變差、臉色蠟黃，甚至感到「老得特別快」——但你知道這可能和一種關鍵分子NAD有關嗎？研究指出，提升體內NAD濃度有助修復DNA、延緩細胞老化。今天帶你了解7種營養又美味的日常食物：從酪梨到發酵食品，不只養顏抗老，還能強化心血管、腸道與大腦功能！

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