口乾、沒精神、疲倦、肥胖，身體濕氣太重，是疾病的根源。改善濕氣的食材還可消水腫。「身體13警訊」檢測自己濕氣過重評量表。|（2023.07.13） 健康1+1 · 直播

消除人體濕氣的四少 五多解析。以下食材改善濕氣”還可消水腫：綠豆： 綠豆則有除濕利尿、清熱解毒的效果。薏仁 ：可利尿消腫，更能促進血液循環，可以改善水腫問題，而且有美白功效。決明子 ：利水消腫。黑豆 ： 健脾利濕。冬瓜： 消水腫。白蘿蔔 ： 促進代謝。竹筍： 高纖 助排泄。嫩薑也就是子薑：去除體內濕氣，促進腸胃蠕動。

Time Code:
02:27 「身體五大警訊」檢測自己是否體內濕氣重
10:30 體內濕氣重評量表，請自已檢測打V
14:18 「內濕、外濕」的濕氣在體內形成誘因
20:12 傳統醫學看：「肥人多濕 瘦人多火 」
26:47 中醫去濕關鍵「經絡不通、用藥無功」

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💎今日專家

郭大維
扶原中醫院院長
外交部中美洲國際醫療團 隨隊中醫師
中國醫藥大學推廣教育中心
針灸臨床班 專任師資
台灣中華針灸醫學會 副秘書長
台灣中醫臨床技能學會 副秘書長
台灣針刀醫學會 理事

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