三高（高血壓、高血脂、高血糖）、膽固醇偏高、心臟病……這些名詞，很多人聽了就感到焦慮，卻又不知道該如何應對。更令人不安的是，有些人明明數字正常，卻還是突然中風了。到底身體發生了什麼事？中醫又能給出什麼不同的答案？
一、今年是「火馬年」，心腦血管特別需要警惕！
張醫師指出，2026年為火馬年，屬於「雙火」之年。在中醫五運六氣的理論中，心臟主火，因此今年與心臟及血管系統疾病有直接關聯。她表示，今年剛入春，身邊已有兩位客人的先生因心臟疾病突然離世，令她深感心腦血管疾病的嚴峻。
她說：「中醫能提前讓你做一些事情，能夠避免一些事情的發生，這就是中醫和西醫的不同點。」
二、中醫怎麼看心腦血管疾病？名稱不同，道理相通
西醫講的高血壓、心肌梗塞、腦中風，在中醫體系裡有截然不同的名稱與詮釋方式：
‧ 高血壓 → 中醫稱「肝陽上亢」
‧ 心肌梗塞 → 中醫稱「胸痹」
‧ 腦中風 → 中醫稱「中風」、「痰濁阻滯清竅」等
張醫師解釋，中醫作用於「氣」的能量層面，比西醫更微觀，但兩者並不是對立的體系。西醫看得見、摸得到的器官、血液、化學指標，與中醫所說的「氣」，其實是同一件事情的不同面向，只是深度不同。
三、用水管來理解三高如何傷害血管
張醫師以「水管系統」為比喻，讓人一聽就懂：
高血壓 → 水壓忽高忽低，損傷管壁
高血壓就像水管中的水壓突然飆高。最危險的不是持續偏高，而是「一下高、一下低」的劇烈波動——這對血管內壁的傷害最大。這也是為什麼西醫會開長效降壓藥，目的就是維持穩定，而非讓血壓大幅震盪。
高血脂 → 管道堵塞淤泥，越來越窄
高血脂在中醫稱為「痰濁」，就像管道裡的淤泥。飲食過於油膩、久坐不動、消化系統偏弱的人，無法有效將食物轉化為精華，殘留物就堆積在血管壁上，使管腔越來越窄，終至堵塞。
高血糖 → 慢性腐蝕，悄悄摧毀血管
高血糖是真正的「慢性殺手」，像是管道在慢慢生鏽。血糖長期偏高，會逐漸腐蝕血管壁，使其發炎、變薄，最終破壞整個微血管系統。這也是為什麼糖尿病的可怕之處在於其合併症，包括腎功能喪失、視力受損甚至失明，都是因為腎臟與眼睛密布微血管的緣故。
四、數據正常，不代表你沒有風險！
這是許多人最困惑的地方：「我的膽固醇、血壓都在正常範圍，為什麼還是中風了？」
張醫師解釋，人體有很強的「代償能力」。當身體還能代償時，數值可能一切正常；但在中醫的氣血層面，「痰濁」與「氣滯血瘀」可能早已悄悄累積了很長一段時間。等到代償能力耗盡，疾病才突然爆發。
她形象地說：「就像一張紙放在桌緣，只要再加一點點力，整張紙就掉下去了。身體失衡也是這樣，只需一個外在刺激——激動、過勞、熬夜——就可能突然中風。」
張醫師更分享一個臨床案例：一位陪妻子看診的先生，自認完全健康，但她在幫他診脈後，從「左寸脈」發現「弦緊之象」，判斷他的心臟已有潛在問題，只是血管代償尚在正常範圍內。這位先生後來在加州旅行途中心臟病發作，所幸帶著張醫師開的活血化瘀藥，服用後緩解了症狀。
五、中醫能提前預警的三大診斷工具
中醫透過「望、聞、問、切」四診，往往能在疾病未爆發前就察覺端倪：
‧ 面診：觀察氣色、面相
‧ 舌診：舌苔與舌色反映內臟狀態
‧ 脈診：通過脈象判斷氣血運行是否正常
三者結合，加上症狀詢問與西醫檢驗報告的輔助，中醫能夠更全面地評估一個人真實的健康狀況，甚至在「量變還未到質變」的階段就提早介入。
六、中風前，身體會發出的警告信號
張醫師提醒，以下這些症狀絕對不能輕忽，尤其在年輕人身上更容易被誤以為「休息一下就好」：
‧ 突然劇烈頭暈、頭痛
‧ 短暫視力模糊或黑蒙
‧ 一時語言不清楚
‧ 突然嘔吐
‧ 短暫耳鳴或突然聽不見
這些都可能是「暫時性腦缺血發作（小中風）」的前兆，有的人甚至已有小栓塞，只是因為範圍小而自行緩解了，但危機並未消除。等到出現口眼歪斜時，代表中風已經真正發生，必須立即送醫。
七、中風急救現場，你可以做的事
在等待救護車的過程中，以下中醫急救措施可以輔助穩定狀況：
耳尖、耳垂放血（緊急穴位急救）
張醫師分享，她曾用血糖採血針在患者耳尖與耳垂刺破放血，約五分鐘內症狀明顯緩解，兩名原本需要住院的患者得以回家休養。耳垂與耳尖對應頸部及腦幹，刺血可迅速降低腦血管壓力。若手邊沒有採血針，可用火烤過的縫衣針代替，消毒後輕刺即可，讓少量血液滲出便有效。
人中穴與湧泉穴刺激
若患者意識不清，可按壓人中穴（鼻唇溝中間）或刺激湧泉穴（腳底前三分之一凹陷處）喚醒意識，這是喚醒神經系統的輔助方式。
正確的體位與情緒穩定
將患者平躺，頭部輕輕抬高約10至20度，維持血液循環；若患者接近昏迷，讓頭部側向一邊，保持呼吸道暢通，防止痰液阻塞窒息。若患者有意識，告訴他深呼吸，穩定情緒至關重要。
結語：健康是你自己的事，及早傾聽身體的聲音
張桂英醫師強調，心腦血管疾病的根源往往在發病很久以前就已埋下，只是人體的代償能力讓你感覺「一切正常」。她建議大家不要只依賴數字，更要關注身體給出的細微信號，並善用中西醫整合的優勢，從不同層面了解自己的健康狀況。
家族史帶來約35%的遺傳風險，但剩下65%至70%，完全掌握在你自己手中。飲食、運動、情緒管理、定期檢查——每一步，都是在為未來的自己搶救時間。
預防勝於治療，上醫治未病，正是如此。