2026年已經到來，許多人都感受到這兩年世界變化的速度明顯加快——消息傳播變快、情緒波動變大、衝突突然爆發，連身體出現狀況都來得比以前更突然。如果說2024、2025年只是火爐開始升溫，那麼2026年就是爐門全開、柴火燃燒的時刻。這一年，我們該如何應對？中醫師舒榮（榮大夫）在《健康1+1》節目中，為我們深入解析2026年的運勢變化與養生之道。
2026年為何特別？丙午年遇上九紫離火運
火上加火的能量
榮大夫指出，2024年和2025年是火氣正在醞釀的時期，我們已經明顯感受到火勢的能量越來越強。但到了2026年，整個離火運將全面鋪開、全面發威。
為什麼2026年特別？關鍵在於：
- 九紫離火大運：這是180年一個輪迴的大運勢
- 丙午年：天干「丙」代表陽火，地支「午」也是陽火
- 火上加火：當年份的火運與大運的火運疊加，火象更加明顯，變化更快速，擴展能量更強
赤馬洪羊年的意涵
2026年到2027年也被稱為「赤馬洪羊年」，這個時期會帶來：
- 政局動盪
- 經濟波動
- 天災增加
- 全球事件加速發展
哪些領域會受到衝擊？
榮大夫提醒，以下領域在2026年會變得非常突出：
國際與社會層面
- 政治與國際衝突
- 經濟波動
- 科技創新與產業變革
- 氣候極端化：熱浪、火災、乾旱
- 能源和供應鏈的緊張壓力
個人健康層面
火對應的是「心」，因此以下部位特別容易出問題：
- 心臟和血管：心主血脈，血管方面容易出現狀況
- 大腦：火往上衝，容易造成腦血管意外
- 精神狀態：心主神明，精神方面的問題會更明顯
- 眼睛：肝開竅於目，火氣上衝會影響視力
高危險群
- 國家元首：對應君主之官（心臟），壓力最大
- 一家之主：需要解決個人和家庭問題，壓力倍增
- 企業老闆：面臨經濟變動，需承擔員工生計責任
火運的雙面性：毀滅與光明
暴露與清除
火代表光明，會把一切照亮——不管是好的還是壞的，都會被暴露出來。榮大夫指出：
- 隱藏的黑暗面會被揭露
- 善行會被更多人看到
- 善有善報、惡有惡報會來得更及時
- 這是「大審判」的年份
從中醫角度來看，火一旺就會催生出東西，身體裡的問題都藏不住，會翻到表面。這提醒我們及時處理問題，把事情做得更好。
情緒與心理的火象
火在個人身上會以這些方式展現：
- 發脾氣：就叫「發火」
- 煩躁：「煩」字是火字旁
- 焦慮：「焦」是燒焦的火
- 憤怒：典型的火象表現
榮大夫建議培養每天微笑的習慣，讓脾氣變得柔和，軟化周圍環境，減少衝突。
新冠後遺症的隱憂
榮大夫在臨床中發現，自從新冠疫情後，許多人的心臟血管出現問題。科學研究也證實，新冠會造成微血栓：
- 如果卡在不重要的地方，可能不會造成太大問題
- 如果卡在腦部，就是腦血管意外
- 如果卡到心臟，就是心肌梗塞
在火運最旺的時期，這些潛在問題會在最脆弱的時候表現出來，更加明顯。
哪些產業會蓬勃發展？
火運的關鍵字是「加速」，以下產業容易受益：
- 科技產業：AI、資訊、算力、智慧化持續加速
- 綠能和能源轉型：火旺的年份，能源議題會被放大
- 醫療健康：心臟、血管、大腦、精神方面的需求突出
- 數位服務：機器人、遠程服務、效率平台化
這些產業的共同特點是：快、變、外放、擴散。
什麼樣的人會在火運中受益？
命理角度
從八字命盤來看，以下特質的人會更順遂：
- 五行喜火，以火為用神
- 或者木旺（木生火）
- 這類人行動快，不怕曝光，喜歡競爭，適應能力強
性格特質
真正在火運中受益的人，具備以下特質：
- 沉穩不躁進：平時等待機會，不盲目行動
- 淡定樂觀：面對巨大變化不焦慮、不發脾氣
- 心胸豁達：不被情緒帶動，大腦不失去方向
- 廣結善緣：重信守義，機會來時別人會想到他
- 水元素充足：有智慧的人，水可以制火
榮大夫強調：八字命運只佔人生三分之一，後天可以學習和培養。火運獎勵的是耐火、心性穩定的人。
六大趨吉避凶的實用方法
榮大夫提供了具體的養生建議，幫助我們在火運中保持健康：
1. 學習減速
不要一味加速，但機會來時要能快速反應。保持節奏的彈性很重要。
2. 深呼吸調息
- 吸氣時深吸到丹田、小腹，甚至腳後跟
- 這樣可以調動腎水，讓腎水更充足
- 呼氣時儘量排空，把濁氣排出體外
- 學會放鬆，減少焦慮
3. 適度運動
- 要動，但不要大汗淋漓
- 動得舒服就好
- 讓身體血液循環達到良好狀態
4. 飲食調理
要避免的食物：
- 辛辣食物
- 過多咖啡
- 菸酒
建議多吃：
- 蔬菜水果
- 多喝水，增加身體的水元素
5. 預防勝於治療
火運時健康問題可能突然出現，若不及時處理可能有生命危險。平時就要：
- 預防保健
- 呵護身體
- 有問題及時處理
- 特別注意：心、腦、血管、腎、肝、眼睛
6. 養成做好事的習慣
每天至少做一件好事，讓這成為習慣。好事的習慣會讓周遭環境變得更好，在火運加速的時期，善報也會來得更快。
結語：在火運中被照亮，而非被燒毀
2026年的九紫離火運，壓力會來得很快，衝突的反饋也很快，健康警訊可能突然出現。但同時，修正也會更早，恢復也會更快。
關鍵在於：我們能不能在這麼快的世界裡穩住自己？
- 少一次怒火
- 多一份善意
- 保持心平氣和
- 做好身體養護
當我們做到這些，火就不再只是燒毀，而會成為照亮方向的光。
願2026年，你我都能在火運中被照亮，趨吉避凶，平安健康！
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