孩子容易生氣怎麼辦？
孩子生氣時，家長應先理解情緒來源，再教孩子用安全方式表達情緒，而不是壓制情緒。
常見原因
- 挫折感
- 表達能力不足
- 衝動控制能力尚未成熟
- 疲勞或壓力
- 模仿成人情緒反應
家長可以怎麼做
1 接住情緒
舉例
孩子因為輸了遊戲生氣
家長可以說：
「我看到你很生氣，因為剛剛輸了對嗎？」
孩子會感覺被理解。
2 教孩子表達情緒
舉例
「如果你不高興，可以說：我現在很生氣，而不是丟東西。」
3 練習冷靜技巧
例如：
- 深呼吸
- 暫停一下
- 到安靜角落
舉例
「我們先坐一下，深呼吸三次，再想想怎麼解決。」
專家建議
兒童心理學指出，生氣本身不是問題，重要的是學習如何控制與表達情緒。當孩子能說出感受，就比較不容易用攻擊行為表達。
常見問題 FAQ
Q1：孩子常發脾氣怎麼辦？
A：先理解原因，再教孩子表達情緒與冷靜方法。
Q2：孩子生氣打人怎麼辦？
A：需要清楚告訴孩子可以生氣，但不能傷害別人。
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