Come Rilassare le tue MANI con gli Esercizi con Pallina

Come Rilassare le tue MANI con gli Esercizi con Pallina

In questa lezione vedremo alcuni esercizi utili per migliorare la flessibilità, la coordinazione e rilassare le nostre mani! Anche con l'aiuto di una pallina da tennis o da Squash!

00:00 | Intro
00:31 | Scelta della pallina
00:50 | Es. 1 Massaggio del palmo della mano
02:08 | Es. 2 Massaggio polso e avambraccio parte interna
02:43 | Es. 3 Massaggio polso e avambraccio parte esterna
03:26 | Es. 4 Esercizio globale di stretching mano e avambraccio
04:23 | Finale

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