Bữa Ăn Hằng Ngày Của Người Cao Huyết Áp Nên Có 6 Thực Phẩm Này - Dr Ngọc.

#toiyeushenyun #vanhoatruyenthong
Cao huyết áp nên ăn gì mỗi ngày? Trong video, Dr Ngọc chia sẻ 6 nhóm thực phẩm theo chế độ ăn DASH: rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, cá và các loại đậu, hạt, giúp hỗ trợ kiểm soát huyết áp và dự phòng huyết áp tăng cao. Video cũng giải đáp cao huyết áp là gì, làm cách nào để hạ huyết áp bằng thay đổi lối sống, và vì sao huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương đều cần theo dõi.
Bạn sẽ biết cách đo huyết áp tại nhà, đo huyết áp đúng cách, thời điểm đo huyết áp tốt nhất (buổi sáng, trước cà phê), cách đọc các chỉ số huyết áp và chỉ số huyết áp theo độ tuổi có thật sự khác nhau không. Nhiều người hỏi huyết áp cao uống gì, uống gì hạ huyết áp hay uống gì cho hạ huyết áp, nhưng không có loại nước nào thay được thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu đang dùng thuốc hạ huyết áp mà thấy dấu hiệu hạ huyết áp, hãy báo bác sĩ. Đăng ký kênh để xem thêm về chỉ số huyết áp, đo huyết áp và huyet ap.
Nội dung chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.