融入大自然!種菜也能療癒心靈 西班牙推「園藝治療」助舒緩焦慮-民視新聞

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2026年10月23日
【民視即時新聞】民視新聞/綜合報導心情不好、壓力大,種種菜也能療癒身心!西班牙馬德里近郊推出「園藝療癒」計畫,透過接觸大自然,幫助民眾舒緩焦慮、找回生活步調。
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視頻概述
AI 生成這是一項由基層醫療中心轉介的心理療癒計劃,參與者在治療師帶領下透過種植生菜與洋蔥等園藝活動,在翻土與澆水的過程中放下生活壓力與焦慮,學習專注當下並在社交互動中獲得心理支持,旨在為有輕中度情緒困擾的民眾提供一個放鬆身心的療癒空間。
拿起鏟子,種下生菜和洋蔥
這裏不是一般農場
而是幫助民衆照顧心理健康的療愈空間
參與者在治療師帶領下
透過翻土播種和澆水
暫時放下生活煩惱
我們把門關上
當然是讓我們放下我們的壓力
我們的日常的問題
而在這裏
我們就放鬆了
我們就按照我們的節奏
54歲的赫南德茲因爲長期焦慮
在家庭醫師建議下
參加計劃
他說種菜能讓自己專注當下
暫時忘掉煩惱
還能認識新朋友
這項
計劃
爲期
八週
每週一次
由基層醫療中心
轉介有輕中度壓力
或情緒困擾的民衆參加
並在課程結束後評估成效
就像蔬菜需要時間生長
照顧心情也得給自己一點時間
民視新聞綜合報道
