修去怨恨心的體會【修煉者說】

修煉者說
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1.2K 觀看·2026年10月22日
文稿來源:https://www.minghui.org/mh/articles/2026/10/22/%E4%BF%AE%E5%8E%BB%E6%80%A8%E6%81%A8%E5%BF%83%E7%9A%84%E4%BD%93%E4%BC%9A-515681.html
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視頻概述
AI 生成一名大陸大法弟子分享其修煉六年來,如何克服深植於心的怨恨心、妒忌心與爭鬥心的體會。作者描述了在職場中面對經理的不公正對待及對同事的輕視,從最初的委屈、不平衡,到透過深入學法、轉變觀念,最終實現主意識清醒並學會以善念看待他人,體會到「無求而自得」的修煉真諦。
修去怨恨心的體會
一名大陸大法弟子
我的怨恨心很重
從小就愛和別人較勁
內心想法特別多
修大法後,我知道
這是怨恨心妒忌心爭鬥心的體現
到現在,我修大法已有六年
去這些心,真的是剜心透骨
隨着不斷的學法
裝在我心裏的法越來越多
逐漸的轉變人的觀念
也在一次次的過關中
學會從法上認識法
現在
雖然我並沒有徹底修去這些心
但是我的主意識越來越清醒了
以下是我修去怨恨心的一些體會
有不在法上的
請同修們予以指正
我以前的工作環境和收入都還不錯
但是我並不喜歡這個工作
因爲這份工作經常要協調溝通
不停地處理人與人之間的事
而我性格內向
喜歡一個人獨處
用現在的話說,就是
社恐
所以這份工作對我來說很煎熬
我曾經想轉行
由於父親的反對
我只好一直硬着頭皮幹
直到幾年前,父親去世
有一次工作上的煩心事
再次讓我考慮
還要不要在這一行繼續做下去
我想
人總要爲自己活一回吧
我只想找一份簡單的工作
不圖高薪
只想輕鬆簡單一些
儘可能地躲開復雜的人際關係
就這樣
我來到了現在這家公司
是一個普通的文職工作
來這之前
也是我剛修煉大法不久
那時我想
這一定是師父爲我安排的修煉環境吧
因爲師父說過
人一旦修煉之後
師父要給弟子重新安排修煉的路
除了熟悉行業本身的業務知識外
這份工作對於我來說很簡單
公司同事很多
性格能力素質各不相同
我聽師父的話
修煉人到哪裏都要做個好人
我認真完成工作
對同事們都很友善
誰有需要幫助的
我都盡力去幫
同事們對我的印象也都很好
只是我的經理對我的態度不太好
即使我對他很尊敬
也很謙虛
可他不但對我說話不客氣
還經常誤會我
明明不是我做的事情
張口就指責我爲什麼這麼做
這常常讓我很困惑
每次他說完我之後
我不甘心
先找找他
指責我的這件事情的來龍去脈
梳理清楚後
確定不是我做的
然後我拿着證據向他說明
他不吭聲
也沒有任何表示
但是下回他還這樣
次數多了
我的怨恨心出來了
雖然表面上依然對他尊敬客氣
可內心怨恨他擠兌我
我從小最受不了的就是別人冤枉我
對我不好
突然遇到這樣的事
我覺得很委屈
這顆心非常強烈
以至於我沒想起師父講的法
我用常人的理來衡量誰對誰錯
越想自己越對
就越陷在人的對錯中出不來
另一位同事的工作
也是由這個經理負責
有一天
經理安排由我來接替這位同事的工作
在工作交接過程中
我發現這位同事不太會用電腦
這讓我很詫異
都什麼年代了
年輕人還不會用電腦?
公司怎麼會錄用這樣的人啊?
心裏便產生了對他的不屑
可就是讓我看不上的這位同事
經理對他卻非常好
與對我的態度形成了鮮明的對比
這份區別對待像火上澆油一般
讓我的怨恨妒忌
不平衡
在心裏亂撞
表面上我對他們都很好
可內心卻被攪得砰砰直跳
難以平靜
以至於練功學法的時候
這些事情總是會一幕幕地在腦海裏翻騰
按都按不下
我常陷在人的理中找原因
我哪哪都比他強
我對誰都很友善
爲什麼對我這樣?
我哪裏不如他了?
那段時間我經常看師父這段講法
這個人在單位裏
他覺得別人都不如他
他幹什麼什麼行
覺得確實了不起
可是在他們班組裏
或者他們同一辦公室裏有個人
幹啥啥不行
什麼也拿不起來
有一天
不能幹的這個人
卻被提了當幹部
沒提他
而且還當了他的領導
他那心裏就不平衡了
心中憤憤不平
妒忌得不行
轉法輪
師父的講法
我感覺就像給我量身定做一樣
明明白白
我好像不需要悟什麼了
可我怎麼就是做不到
一遇到事
心就被帶動
明知道是去我的怨恨心
妒忌心
可心裏就是翻來覆去
不服氣
怨恨
一關過不去
下一關跟着來
公司把我和這位同事的位子安排在一起
我每天忙到喝口水
都得擠時間
而那位同事在我的眼皮下面
每天清閒地待着
除了少量的一點工作外
其他時間都在那裏刷手機
發呆
不但如此
我發現經理還下調了我的績效工資
也就是我的工作多了
工資少了
這一連串的不公平的刺激
我感覺自己的忍耐到極限了
無數次想辭職
我從沒有受過這樣的委屈
轉行來這裏
就是想工作和人際關係都能簡單一些
結果自己現在的處境
比以前的工作
還讓我難以忍受
可是
就算非常難受痛苦
又總有一個理智的聲音告訴自己
辭職是不對的
我這顆人心沒有去掉
帶着這顆心到哪裏都是一樣
解決不了問題
我不能逃避
可我怎麼就很容易被帶動呢?
那段時間
我加強了學法
聽傳統文化
和去除黨文化
沒事的時候
感覺心態還好
也能從法理上意識到
要去掉這顆強烈的執着心
告訴自己
一定要守住心性
不要怨恨
可每當又讓我看到
刺激心靈的事實
這顆心馬上就揪起來
攪得我心神不寧
憤憤不平
我也很沮喪
想自己怎麼還這樣
沒有提高
自責
灰心
覺得自己無可救藥
我就求師父
在心裏求師父
我該怎麼辦?
然後我腦中想起了這段法
法能破一切執着
法能破一切邪惡
法能破除一切謊言
法能堅定正念
精進要旨二
排除干擾
我想
這就是師父對我的回應吧
也是在那段時間
我做了一個夢
夢到我趕到了考場
有的人正在交卷
有的人在做最後的檢查
有的三兩個人在一起交流
考試後的結果
我呆呆地走到自己的座位
那是靠牆的第一個位置
我看着桌子上的空白卷子
心中猛然一驚
發現我一道題也不會做
低頭一看
手裏還拿着考試的書
可是我連看都沒看過
我一急
這個夢就醒了
這個夢再明白不過了
我沒學法
在修煉上交白卷
我就回想自己之前的學法狀態
一直認爲自己在努力學法了
也很重視學法
看來
自己之前的學法
還是沒把法學到心裏
還是走形式了
只是表面上看起來很精進
這麼一對比
我體會到
修煉真的是很嚴肅
必須要紮紮實實地修煉
黨文化的糊弄式
走形式
真得去掉
把我自己都給騙了
有次學師父各地講法
師父講
大法弟子
對待任何事情
都應該正面對待
不要看人家不好的一面
總要看人家好的一面
2003年元宵節講法
我就想
是啊
每個人都有缺點
但同時也有優點
而我好像很少去看人家的優點
我就試着轉變以往看人的觀念
發現這個同事
有很多難得的優點
從來不議論人
從不亂花錢
不貪嘴
待人溫和
心態平和
嚴格按照流程工作
不偷懶
不耍小聰明
思路清晰
當我放下怨恨
不帶個人觀念去觀察他的時候
原來
他有這麼些優點
想想我之所以會看不起他
也就是因爲
他電腦操作不熟練
我一個修煉人
拿這個當做什麼了不起的本事
來衡量人的好與壞
不在法上呀
從傳統文化的角度看
同事沒有過多沾染這些變異的東西
那是好事呀
大法提升了我的境界
我站在修煉人的角度上
在看待同事的時候
慢慢地
我走出了自私狹隘的人心
怨恨瞧不起
逐漸變成了善心和認同
在這世風日下的大洪流中
他能有這樣不隨波逐流的品行
實屬難得
他在某些技術上的生疏
比起善良平和寡慾的品性來說
又算得了什麼
觀念轉變了
我心態也變了
此時再一對比
發現同事的那些優點
大部分都是我所缺乏的
我常爲自己的不平衡
和同事議論公司的不公平
領導的吝嗇
我平時花錢大手大腳
吃喝玩樂的慾望很強烈
思考問題缺乏條理性和邏輯性
造成重複性的工作
覺得自己什麼都懂
比別人都強
看人臉色說話
遇到脾氣不好的人就很客氣
甚至會說好話奉承對方
如果有人對我提出意見或指責
馬上聲音高八度
推卸責任或委屈
抱怨
天哪
我這哪是修煉人呢
竟然還覺着自己很精進
真是無地自容
我以前也向內找
但只是停留在知道自己有這個執着心不對
應該去掉它的程度
經過這件事情
我真切地感受到了不同於以往生硬的照搬
向內找
這次是發自內心的
從裏到外是一致的
而且看問題
是用善念
會站在法上看問題了
以前
我只是學了
同修向內找的樣子
但這次我的心轉變了
看問題的思維方式改變了
後來
這位同事問我
電腦操作上的一些問題
我沒有以前嘲笑的心了
我耐心地給他演示
並考慮他的接受能力
用他可以理解的方式給他講
我會做出一些流程示意圖
方便他理解和操作
他對我也很信任
我們的工作關係和睦融洽
這一關我過了兩三年的時間
這期間還發生過很多瑣碎的事情
都是衝着怨恨心
妒忌心
不平衡的心來的
有次經理到大領導面前告我的狀
故意把事情說成另一個樣子
而大領導並不清楚我工作的詳細情況
找我去問話
我才知道事情的始末
發現這位經理居然還能做出這樣的事情
更增加了我對他的怨恨和瞧不上
回家的路上
我大哭一場
長久以來的委屈再也憋不住了
我哭了不到半分鐘
突然腦中有個聲音問自己
我哭什麼?
這是真正的我在哭嗎?
覺得委屈的這個心
是我嗎?
爲什麼覺得委屈?
這是求明的心
我立刻就不哭了
而且心收得非常快
立刻覺得不委屈了
一點都不想哭了
我還看到了委屈後面求名的心
是維護自我的私心被觸碰了
我的主意識清醒了
一下子和怨恨委屈的假我分離開了
心裏非常平靜
就像今天發生的這一幕
和我無關一樣
我驚訝
當我的主意識清醒的時候
這些假象還能帶動得了我嗎?
當然
我並沒能做到主意識
時刻都能這麼理智清醒
很多時候還是會被人心牽着鼻子走
師父在《轉法輪》中講
嫉妒心的那段法
我經常學
開始是抱着解決問題的心學的
學法的動機不純
想要解決這個讓自己很痛苦的困境
有求於學法
所以
我學來學去
沒有什麼改變
再遇到事兒
還是放不下
而當我放下有求的心
端正自己學法的心態
專心地不抱任何想法
學法的時候
法就裝進心裏了
在遇到問題的時候
法的威力就展現出來了
我的正念強了
從這
我深刻體會到了師父說的
無求而自得
悉尼法會講法
的一層法的含義了
我開始盡力從工作生活中
擠時間多學法
背法
只要有時間
能背哪篇
能學哪段
我都儘量去學
我想把法更多地裝進心裏
前些日子
和丈夫同修發生了矛盾
一下子引起了我對他的怨恨
這股怨恨非常強烈
又開始在心裏翻來覆去
想對他的各種不滿
丈夫同修
有他修得好的地方
那今天
他表現出來的
就是還沒修好的一面
那我不也一樣
有很多地方都沒修好嗎
只不過
我們修好修不好的地方
表現出來的不一樣
我們都是師父的弟子
都在修自己
是這樣啊
這短短的一兩分鐘
我的心
180度大轉變
一點怨恨都沒有了
我的觀念轉變了
我不陷在人的理中
看問題了
我慢慢明白
在法上認識法的玄妙與博大了
修大法好幸福
我要好好學法
我要無條件同化大法
雖然我接觸大法很早
可真正修煉是從六年前開始的
隨着不斷學法
不斷在常人中遇到各種磨練心性的事情
我看到了自己還有很多的人心和觀念
障礙着修煉的腳步
但是我內心無比堅信
學好法
以法爲師
心法會講法
是我修煉的根本
是我對法的堅定
從感性逐漸轉變爲理性的根本
感恩師父的慈悲救度
