有了這個食譜，你可以一個月不用開火～颱風天三伏天居家必備！

低電量人類下班回血指南 不開火 不碰鍋 不流汗 動手10分鐘 懶人回血料理 剛下班還要上廚房燉魚 用1%的血量和老天硬剛 只需打開冰箱 拉開金香魚罐頭 把上面的橄欖油先倒出來 拿一碗熱騰騰的米飯 加入生菜 挖入金香魚 撒點芝麻 一開始倒出的油還沒扔吧 加入醬油 醋 蜂蜜 黑胡椒 搖晃均勻 就是超級香的蝦飯海鮮醬 如果不想調汁 還可以炒菜時加米少 或者用來煎雞蛋 煮湯 都能讓風味瞬間變高級 假如朋友 你不小心發明了世界末日 還利用這個油來做蠟燭 成爲一個浪漫的末世人 言歸正傳 調好的醬汁 倒入飯裏拌勻 用海苔或紫蘇送附口中 一口回血 營養均衡 主動加班 是罐頭最樸實的職業素養 而鍋今天也不用上班 水果給元氣加滿 冷凍哈蜜瓜 加入希臘酸奶 揉了一身打成泥 就能把蜜瓜果香變更濃 菠蘿配黃瓜 也不知道是哪個天才想出來的搭配 再手撕一根蟹柳棒 補充蛋白 加入剛纔的蜜瓜冰泥 插上檸檬皮 馬上就能吃了 用最後一絲力氣 啓動飯盒搖暈大法 難得一道菜 能讓嗅覺味覺體感同時甦醒 餓 熱 累 一口治癒 人一離開工位 還要讓腦子學會下班 南瓜掏掉內壤 不僅不用洗鍋 連洗碗的機會也沒了 壓榨一個鹹蛋黃 鋪平在內壤裏增添風味 南瓜和堅果搭配 能給大腦減負 進入空氣炸鍋 先烤一次 打入雞蛋 擺上蝦仁 一點鹽和胡椒 送回空氣炸鍋 蛋白膳食碳水齊全 懶人做飯 就要一菜到底 解放雙手 天氣炎熱 容易一錄之下 就錄了一下 上班不能撕破臉 下班可以撕破菜 讓人在撕菜中釋放天性 讓老闆在被撕中更加入味 能手撕就不刀切 能拌勻絕不內耗 忘掉煩惱 只管下料 把手撕菜和調料拌勻即可 撕掉怨氣 拌開煩惱 它不是拌菜 是懶人的情緒回收站 而人類下班後最危險的時刻 就是路過夜宵攤 只需自備兩塊錢的豆腐 放置一塊到處滲出的水 用豆腐盒打上兩個雞蛋液 撒上一塊錢的蝦皮 空氣炸鍋200度15分鐘 人可以沒精神 但豆腐必須有攻擊性 工作吃得苦 全靠辣椒來彌補 你即將獲得低電量懶人專用低卡餐 吃好睡好 滿血收工