Mắt Khô, Mỏi, Nhìn Mờ: Hãy Thêm 6 Loại Rau Này Vào Bữa Ăn

Khô mắt, mỏi mắt và nhìn mờ ngày càng phổ biến khi chúng ta thường xuyên sử dụng điện thoại, máy tính. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một chế độ ăn giàu vitamin A, beta-carotene, lutein, zeaxanthin và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ nuôi dưỡng đôi mắt từ bên trong.

Trong video này, chuyên gia Tuấn sẽ giới thiệu sáu loại rau quen thuộc gồm rau ngót, rau muống, cải bó xôi, rau dền, súp lơ xanh và bí đỏ. Đây đều là những thực phẩm dễ tìm, có thể đưa vào bữa cơm gia đình theo nhiều cách khác nhau.

Quý vị cũng sẽ biết cách lựa chọn, chế biến và phối hợp các loại rau để giữ lại dưỡng chất; đồng thời nhận diện những trường hợp cần thận trọng khi ăn rau giàu oxalate hoặc purin.
Nội dung trong video chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và tham khảo, không thay thế cho việc khám, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ. Rau xanh có thể bổ sung dưỡng chất hỗ trợ sức khỏe mắt nhưng không chữa khỏi cận thị, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng hoặc các bệnh lý võng mạc.

Người có tiền sử sỏi thận, bệnh thận, gout, rối loạn đông máu hoặc đang sử dụng thuốc chống đông cần tham khảo bác sĩ về khẩu phần rau giàu oxalate, purin hoặc vitamin K. Không tự ý ngừng thuốc hay bỏ qua lịch khám mắt định kỳ.

Nếu mắt đột ngột nhìn mờ, đau nhức, đỏ nhiều, xuất hiện chớp sáng, ruồi bay bất thường hoặc mất một phần thị trường, hãy đi khám chuyên khoa mắt sớm.