《生命·覺者》正片 睡不好是因為生活留下了太多瓶頸，而我們試圖用手機一條條更新的消息去逃避。 托馬斯 此念 |《生命·覺者》

你是如何練習讓你的睡眠更好呢? 如果一個有經驗的冥想師 能夠在幾分鐘內完全清理自己 我認為很多人都會有睡眠問題 我相信我們需要的是空間 空間去消毒我們的內心經驗 去消化我們的內心經驗 除了每天要去記錄 然後去直面你的困難的時刻之外 還有什麼特別有意義的訓練呢? 很多 我會分辨一個坐在山上的冥想師 所以我們現在不談這個 我們談的是生活文化的人 我們都是文化建築師 如果我們是文化建築師 我們需要學習看待自己的內部建築 所以我們需要學習看待我們的過去 並將過去轉化為現在 透過陰影工作和傷痕工作 和能量融合工作 然後我們需要學習 如何建立更加誠實的 關於我們周圍的意義性關係網絡 讓我們周圍的關係網絡 越來越誠實、真誠、清晰 並照顧所有的不誠實 或我們保持的關係 因為它們是習慣 但實際上不是我們想要的 我們並不是自己 因為治療是 創造一個治療環境 如果我創造一個環境 不支持我的治療 而是我的疾病 治療意味著 清理內部和外部的空間 然後我們需要學習 聽取我們的靈感和靈感 我認為非常重要的習慣 就是服務 意味著 為文化作出意義的貢獻 因為對很多人來說 他們的靈感習慣 變得非常自由 人們只圍繞自己 和自己的健康 所以我相信 我們需要一些東西 因為能量無法擁有 沒有人能夠持有能量 所以健康 就是能量通過我們流通 這意味著 我們能夠在我們的體系中 充滿健康的能量 我意思是 我們能夠在我們的體系中 這是事實 但這就變成了 一個流通的泡沫 我認為健康的社會 意味著我們所有人 都需要給予社會一些東西 但不是作為交易或生意 而是作為賠償 這能夠幫助我們 去照顧文化中 比較困難的部分 例如人們 因為過去太強烈地 而自行離開 我還相信 像我們這樣的人 這些人 對於意識化的興趣 我們需要找到 無聲無息的痛楚 因為仍然有聲音的痛楚 仍然有聲音的痛楚 這意味著 當人們要求幫助時 他們會要求 某人幫助他們 我們會在那裡 找到很多攝影機 和很多注意力 但還有一個 更大的痛楚 這個痛楚 是如此強烈 它是無聲的 它沒有詞語 它沒有創造 因此 它無法要求幫助 因此 在耶路撒冷後 很多人 無法說出 發生了什麼事 這太可怕了 有一代人 無法進行治療 無法做任何事 他們只能 繼續生活 但在下一代人 你會看到後果 所以下一代人 代表了他們父母 受到的傷害 我相信 真正的給予 並不是 找攝影機 因為即使在 哲學世界 人們喜歡給予 但有人看到 他們正在給予 因為他們的自我 仍然得到關注 覺得 噢,真的嗎 你真是一個好人 但是 這也沒問題 因為我們需要 這些捐款 但對真正的修行者來說 真正的給予 發生在 沒有人看到的時候 而是真正的給予 不得不承認 因此我相信 不再哭了的痛苦 就是人們 最需要的幫助 在德國呢 人們花了很多的時間 去直面 曾經發生過的大屠殺 也討論了 這些屠殺 是如何 透過某種隱性的方式 傳給一代又一代的人 成為他們 共同的創傷的記憶 那現在呢 也有像您這樣的老師呢 在致力於 修復這種創傷 不過在另外一些地方 人們甚至都不知道 確切地發生過什麼 那這種創傷還存在嗎 是的 我意思是 就算是 生物學家 發現了越來越多 這是真的 科學上 他們可以 開始證明 在螞蟻實驗中 你已經可以證明 蝙蝠細胞 通過心理創傷 傳播出 新的基因 這是心理創傷嗎 是的 這是心理創傷 但它也 通過了基因 所以在下一代 它在整個身體中 而基因 就是機器 啟動了DNA 所以當有改變的時候 它就改變了 我們如何啟動DNA 所以這是真的 通常下一代 會有症狀和痛苦 但並不涉及到 他們自己的生活中 這回到 不僅是心理上的傳播 也像是 身體上的傳播 那一個人如何知道 他現在的 種種精神上的 和身體上的問題 是來自於過往的 哪一些創傷 因為裡面的房間 通常是黑暗的 而在一個人的意識中 它並不顯現 所以我認為 我們可以獨自 但我們需要 彼此彼此 彼此 他已經 使我們 產生 為了 相互符合的關係 我經常形容為兩架車 如果兩架車在同一方向行駛 一架車的速度是100公里 另一架車的速度是200公里 你不會看到誰坐在另一架車 但如果兩架車的速度是100公里 我們可以喝一杯茶 我們可以在兩架車的窗戶裡打開 聊天 我覺得這是你的緊張系統 我的緊張系統 當我們有時間的時候 我們互相融入 我們融入我們的節奏 這是一個數據連接 然後你的緊張系統 可以瞭解更多 關於我的事 和我們的專業人員 因為我們也訓練了心理治療師 所以我們學會了 在發生的情況下 所以當發生在三歲的時候 並不足以看著成年人 但是我們融入 然後我們發現 三歲的經驗 就像是緊張系統 是一個大圖書館 試想像 你站在一個大圖書館 360度 每個地方都有書 有很多樓層 上和下 很多樓層 根據心理治療師的研究 傷痕總會有一個位置 一個位置在空間時間 當我感受到一個客戶 我感受到客戶 然後我看著客戶 然後我跟客戶分享 他們的症狀 然後我們查看 他們的能量 哪裡開始了 哪裡 三歲的能量 有一個人 可能已經四十歲了 但是其實傷痕 發生在三歲的時候 所以我利用 我的緊張系統 作為一個時間旅行機 來創造一個非常準確的 關係 去那個地方 孩子 三歲的孩子 沒有準確的關係 然後傷痕 可以從緊張的情況下 降落到 當時缺乏的父母 和冷凍的關係 所以傷痕總是 來自不準確的關係 特別是孩子 傷痕的發展 來自不準確的關係 當父母打他們的孩子 或是暴力他們的孩子 所以有不準確的關係 所以在傷痕工作中 我們創造關係 直到緊張系統 慢慢地 相信這個關係 因為孩子 我們需要我們的父母 能夠同時控制 我們的內心經驗 每個治療師 都在同時控制 這個關係 同時控制傷痕 一起消化 回到健康的自我控制 我相信 當我們學會 非常準確地 感受彼此時 傷痕工作 會變得更加有效 請問後面這一段 和《道德經》的關係是什麼 我的生命的核心 就是我生命的引擎 就是我生命的核心 這就是我生命的任務 這就是我們找到 我們健康的內心自我聯繫 我們有一個 很好的自我感覺 我們與自己相連 這就產生了生命和核心 當人們長大 在健康的家庭環境中 我們尊重 我們對彼此的核心智慧 首先我們支持彼此 在河裡生活 也要相信生命 生命有一個智慧 比我的智慧還要強 我不需要 太過控制生命 我可以讓它們 越來越放棄 很多人 當他們放棄的時候 首先他們會害怕 然後他們的恐懼 對於他們小時候 受到的傷害 會回復起來 因為就算 富有的人 堅持自己的財產 就像所有人一樣 我們堅持我們擁有的東西 但我們並不是 堅持我們的錢 或我們的家 或我們的關係 我們堅持 因為我們不想感受 我們早期的恐懼 所以當我想放棄 恐懼就會回復 可能會有很多恐懼 然後我會突然 感受到 我自己 我感到完全不安全 我們之前也談過 睡眠問題 所以我認為 很多人都有睡眠問題 因為很多人 在他們的核心智慧中 突然間 恐懼就會回復 當我們睡著 當我們開始夢想 所以這個不意識的能量 開始對我們說話 所以我們要不 意識地進行冥想 要不 意識地通過夢想進行冥想 但如果我們太害怕 我們不想這樣 所以我們不能睡著 因為這樣我們會放鬆 很多事情會回復 我們不想回復的事情 這就是為什麼 我們總是處於 高度的壓力 有些人會說 我沒有壓力 我還好 但其實 相比真實的狀況 他們不再可以 從啟動 變成放鬆 他們甚至不再知道 放鬆的感覺 因為當他們 在小時候受傷 或在恐懼中生活 他們從很早的時候 就習慣了 這種高度的壓力 是正常的 然後當他們 受到一點壓力 他們的身體 和神經系統 都失去平衡