菲律賓短棍0基礎自學教程：雙棍1

大家好,今天帶給大家的是SQ馬雙棍技術 在開始之前我們先簡單講解一下站姿 在雙棍裡面我們有三種常見的站姿 第一種叫做開放式 開放式我們在站的時候棍子放在前面,人藏在棍子後面 這個跟我們單棍的站姿非常像 也是我們在站的時候棍頭要指著對方的喉嚨 對方的任何攻擊一定要經過我的武器才能打到我 這是我們實戰中最常用的站姿 我可以左腿在前,也可以右腿在前 第二種站姿叫做封閉式 站的時候一個棍子放在肩膀上 另外一個棍子放在腋下 棍子在哪一側,哪條腿就在後面 我可以放在右側,也可以放在左側 最後一種叫做平行式 平行式跟封閉式非常的像 也是腳一前一後 哪條腿在後面,棍子就放在哪一側 不過這一次兩個棍子會放在肩膀上 我可以放在右側,也可以放在左側 今天帶給大家的是開放式雙棍劈砍組合 今天一共帶給大家兩套雙棍的開放式劈砍組合 第一套是四個下劈,第二套是四個上撩 我們先從四下下劈開始 首先我們進入到開放式 我們先打右手,右手正劈放在胯上 左手正劈放在肩上 右手反劈打開,左手反劈打開 再來一次,右手正劈放在胯上 左手正劈放在肩上 右手反劈打開,左手反劈打開 最後一次,右手正劈到胯,手臂關閉 左手正劈到肩,關閉 右手反劈打開,左手反劈打開 動作連起來是這樣 在我們初期練習的時候 我們可以把動作一下一下地來做 確保動作準確無誤,看起來是這樣 1,2,3,4,再來一次 1,2,3,4 動作沒有問題之後 我們可以對打擊動作進行歸類 兩個正劈是一組,兩個反劈是一組 中間留一點反應的時間,看起來是這樣 1,2,3,4,關閉,打開 最後一次,1,2,3,4 動作沒有問題之後 我們就把它連起來 四下一組,看起來是這樣 1,2,3,4 在我們熟悉了這個打擊動作之後 我們還是需要加上身體的轉動 還是進入到開放式 從這右手正劈 棍子先出,出完之後身體跟著轉 然後劈左手 左手劈完之後身體再轉過來 藉著慣性我把右手的反劈做出來 然後因為我要轉過來 所以再把左手的反劈做出來 連起來是這樣 1,2,3,4 好的,接下來我用沙袋 給大家展示一下詳細的技術細節 我們進入到開放式 從這,按照我們剛才空機的訓練邏輯 我們先練單獨的動作,這樣 1,2,3,4 在打的時候還是跟單棍一樣 想像我們拿的是一把刀 刀刃跟自己第二指關節在一條線上 任何的接觸,劈砍動作都是用刀刃接觸 再來一次 動作沒有問題之後 我們對打擊動作進行歸類 正劈是一組 反劈是一組 動作沒有問題之後把它連起來 劈砍動作完全熟悉了之後 加上身體轉動,看見這樣 接下來我們開始練習上撩組合 我們還是先從這個開放式開始 右手正手撩放到肩上 左手正手撩放到腋下 右手反撩打開,左手反撩打開 再來一次 右手正手上撩放到肩上 左手正手上撩放到腋下 右手反撩打開,左手反撩打開 再做一次 1,2,3,4 在我們練習上撩組合的時候 訓練邏輯跟下劈組合是基本一樣的 我們一開始練習的時候也是 一下一下地做 確保每個動作準確無誤之後再往下進行 所以一開始看見是這樣 動作掌握之後呢 我們把兩下兩下放到一起 比如說兩個正調 兩個反調 再來一次 正撩 反撩 關閉 打開 動作沒有問題之後 我們把四下串到一塊看見是這樣 1,2,3,4 同樣也是在我們掌握動作之後 我們現在開始加上身體旋轉 身體轉動的方法跟下劈是完全一樣的 從開放式開始 1,2,3,4 再來一次 1,2,3,4 連起來 接下來我用沙袋來給大家做詳細的技術展示 好的我們從開放式開始面向沙袋 先做正手上撩 1,2,3,4 跟之前練空肌的邏輯是一樣 我們先練每個手的單獨動作 動作熟悉了之後 我們把兩下兩下拼到一塊 首先兩個正手撩 然後還手撩 動作熟悉了之後 把它全部串起來四個上撩 然後在我掌握了組合之後 加上身體的轉動 當我們熟練掌握了下劈組合和上撩組合之後 接下來我們把這兩個組合拼到一起 還是根據我們之前拼組合的邏輯 中間可以留出一個反應的時間來 所以看見是這樣 四個下劈 四個上撩 當動作完全熟悉了之後 我們把這個反應的時間去掉 形成一個八下的組合 看見是這樣