菲律賓短棍教學：單棍5 LARGO MANO

大家好,今天帶給大家一個新的SQM單棍Drill,叫做Lago Mano Lago Mano是西班牙語,Lago是長,Mano是手 這個訓練的主要目的是爲了讓我們能夠在實戰當中遠距離打到對方的持械手 在開始之前,先給大家講解一下打擊點位 在Plumbo Pangolisi的傳統技術裏面,我們有12個常見的打擊點位 爲了方便大家訓練,我給大家簡化成6個 我們首先進入到格鬥式,從這開始 正手下劈是1 反手劈是2 1 2 1 2 然後正手打腿是3 反手打腿是4 1 2 3 4 這個地方3,4也可以作爲上條,都可以 1 2 3 4 然後垂直下劈是5 最後向前4是6 一共這6個動作 再來一次 1 2 3 4 5 6 最後一次 1 2 3 4 6 掌握好這6個動作之後,我們可以配合上步法進行練習 常見的步法訓練有這些,我們可以做V字步訓練 我們可以做交替步訓練,我們也可以做進退步訓練 先給大家展示一下V字步 進入到格鬥式 1 2 3 4 5 6 再來一次 1 2 3 4 5 6 先給大家講解一下短棍當中的四個常見的距離 第一個叫做安全距離 在這個距離上我們倆誰也打不到誰 這是第一個距離 第二個距離叫做遠距離 也就是我們拉鉤媽祖主要應用的情景 對方拿棍子打我的時候呢 我正好可以打到對方的持械手 給對方把武器打掉 第三個距離叫做中距離 對方拿棍子過來打我的時候呢 我要先用武器擋 擋住之後呢 做後續的控制 反擊 腳蟹等等 最後一個是近距離 這個我們在之前腳蟹的那個視頻裏面做過 是來回這樣拍手 實戰當中如果我們倆距離很近的話 對方結果打過來 我抬起來擋已經來不及了 所以我可以臨時用手這樣擋一下 進入到格鬥室 對方角度一打過來的時候呢 我會撤步來打這個棍子 再來一次 準備走 在實戰當中呢 我們會去打對方的持械手 訓練的時候呢 我們去打棍子 再來一次 準備走 最後一個走 那麼如果大家有這種手部的護具的話 也可以帶上 也可以直接打手都可以 最後一個 對方打我的時候 他會往前上步 所以這時候我要先撤步 來保持遠距離 才能打到對方的手 才能打到對方的武器 那麼很多同學都會對這個短棍的殺傷力 有一些質疑啊 接下來給大家做一個演示 我可以面向我搭檔 我呢會非常輕地打到我搭檔的肩膀上 看見是這樣 這是很輕的 這是沒有使任何勁 OK 如果實戰當中對方拿棍子過來打我的話 角度一 我用這個力量打他手上 武器立馬就掉了 或許我想怎麼反擊都可以 再來一次角度一 一邊撤步一邊做 同樣的訓練方法 我們可以用到角度二 以及其他的角度上 比如說對方打我角度二 也是一樣的 再來一次 角度三 以及角度四 角度五和角度六呢 稍微有些特殊 它都是格擋動作 它不是打對方的手 對方從上往下垂直劈的時候 我一邊撤步 一邊來擋對方的棍子 那麼實戰當中如果配合V字步的話 我當然也可以做一和二的應對方法 來打對方的手 但如果說格擋動作的話 專門的格擋動作 是有一個的 撤步這樣格擋 再來一次 對方打過來的時候呢 人要撤出去 最後一個角度六 對方刺過來的時候 武器撥開 人往一側走 再來一次 讓他的棍子往這邊走 人往相反的方向走 最後一次 掌握了全部技術之後呢 我們可以把它串到一起 形成一個整合的訓練 好的面向搭檔 格子齒擺好 預備一 二 三 四 五 六 交換 一 二 五 掌握了拉勾mono之後呢 我們可以延伸到 拉勾mono的防守 加反擊的訓練 反擊的動作呢 是我們之前練習的 這個三棍組合 大家還記得嗎 劈劈掃 還有撩劈掃 這些系列 一會兒在做的時候 比如說角度一 我防完了時候呢 我的手正好在反手 那麼從這就可以打 反手那一系列的組合 那麼我擋完這下的時候呢 正好手在正手的時候 我就做正手那一套組合 看起來是這樣 這樣 OK 我會按照這個 一到六的這個順序 來給搭檔喂招 準備 一 二 三 四 五 六 好的 大家可以看到 爲了保證訓練安全 我們在喂招的時候 當我喂完第一招之後 我要立馬往後撤 給搭檔足夠的空間 來完成後續的反擊動作 同樣的技術和原則 我們也可以在 逼手上應用 OK 接下來給大家做一下演示 一 二 三 四 五 八 九 十