菲律賓短棍教學：單棍(3)特殊打擊技術

大家好,今天帶給大家的是SK-Mart單棍特殊打擊技術 今天一共和大家分享兩個技術 第一個是up knuckle,第二個是redundant 我們先從大家比較感興趣的up knuckle開始 首先進入到格鬥式 up knuckle在打擊的時候是兩個點擊的動作 也就是說我的攻擊不能越過對手 看起來是這樣,1,2,再來一次 1,2,最後一次 1,2 接下來我們說一下技術細節 從格鬥式開始,第一個動作我們在做的時候 打完之後棍子會停在自己中心線的延伸上 如果up knuckle是點擊動作,不要越過對手 這樣是不對的,停在這個地方 手臂是彎曲的,所以一開始你練的時候 如果胳膊伸直的話,這個動作顯然是無效的 大家打完之後呢,也變成這個樣子 再來一次,最後一次 如果你在初級練習的時候 找不着感覺,你可以不用棍子 徒手來做,用大拇指來做引導 看起來是這樣 找着感覺之後呢,我們拿上棍子 好的,掌握了第一下動作之後 我們開始練習第二下 藉着打完第一下的慣性,棍子從頭上繞過來 停在這,再來一次 大家可以看到,最後第二下的動作 也是停在自己中心線的延伸上 在沙袋訓練的時候 我們還是先從標準技術開始 格鬥時面向沙袋 先一下下來打這個up knuckle,看起來是這樣 動作準確無誤之後 我們可以進行一個地增和地減的訓練 來提高你的打擊速度 我們先來演示一下地增,每兩下兩下的往上漲 24680,看起來是這樣 24680 ok,接下來給大家演示地減 8 6 4 2 第二個技術叫做redundus,redundus在菲律賓武術裏是畫圓的意思 我們首先進入到格鬥時 從這,以手腕爲軸心 畫圓進行打擊,看起來是這樣 從側面給大家做一下展示 接下來給大家展示 完整的發力軌跡 從這開始,手腕旋轉 轉到這個位置之後,開始進行發力 加速和打擊 再來一次 所以我們一開始練習的時候,可以直接把棍子擺到這個位置上 來練習打擊發力的動作 正面 我們在練習redundus的時候 需要注意三點 第一個,身體一定要側過來 站太正的話,棍子會打到自己 第二點,我們在練習的時候 動作結束後,火手會碰到你的持劍手 這表示我整個圓已經畫完了 從這,我可以立馬跟上還手劈,或者是redundus 第三個,我們在練的時候 棍子一定要越過你的目標 這樣纔算畫一個完整的圓 打到之後收回來是不對的 接下來給大家展示沙袋訓練 我們還是從這個形式開始,先練單獨動作 看起來是這樣 在掌握動作後,我們做一個遞增的訓練 從1疊加到5,看起來是這樣 1,2,3,5 不管是redundus或者apnico 在棍動當中都是非常實用的打擊技術 除此之外,也是非常好的訓練手腕的方法 可以提高你的握力和打擊力量 這個技術我們也可以應用在伸多棍上 除了標準的出棍戒備之外 我們也可以利用redundus和apnico 作爲應急的出棍技術 比如說apnico redundus