冬天多吃洋蔥,加2土豆這樣做,每次上桌都掃光,外焦里嫩太香了

厨语记
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👨🍳一個用鍋碗瓢盆寫日記的家常廚男,365天不重樣分享接地氣的暖心美食,陪你好好吃飯、認真生活!
🌟 今日灶台亮點
✅ 快手家常味:10分鐘小炒、30分鐘燉湯、手擀麵點…簡單好做零翻車
✅ 節氣巧食單:跟著時令吃鮮物,省錢又養身
✅ 廚房療愈學:一餐一飯的儀式感,治癒忙碌日常
🥢 阿胖特色專欄
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阿胖的煙火灶台 #一菜一日子 #好好吃飯運動
🔥 食物是生活的情書,廚房是心靈的治癒所——
好好吃飯,就是最高級的生活哲學!
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視頻概述
AI 生成這段影片分享了一道營養豐富的雞胸肉土豆丸子做法。透過將雞胸肉末、蒸熟的土豆泥與脫水洋蔥末混合,加入雞蛋和麵包糠揉成丸子後油炸至金黃酥脆。最後搭配由黃豆醬、生抽、蠔油調製的濃郁醬汁淋在表面,打造出一道外酥內嫩、口感層次豐富且適合冬季食用的人氣料理。
大家好,我是阿胖,首先準備一個洋蔥,洗乾淨,然後切成細絲
再用刀把它剁成末,放入大碗裏,加入鹽,醃製出裏面的水分
再把洗乾淨的兩個小土豆切成薄片,裝入盤中
冷水上鍋,開大火蒸15分鐘,再準備一點大蒜,先拍扁,再切成末
大蔥一段切成末,老薑一塊也切成末,裝入盤中備用
最後再準備三小塊雞胸肉,把它剁成肉末
剁好後放到大碗中,加入料酒,鹽,白胡椒粉,順着一個方向攪拌上勁
我們的土豆也已經蒸熟了,取出來用叉子壓成土豆泥
放在雞胸肉裏,洋蔥醃好後用乾淨的紗布擠出裏面的水分
放進碗裏,打入一個雞蛋,再加入兩大勺麪包糠,攪拌均勻
調到能夠用手攥成團,不散開的狀態就可以了,像這樣
然後抓起一丟,放在掌心裏,把它搓成丸子
筷子周圍有密集氣泡,說明油溫可以了,下入搓好的丸子,開小火,慢慢炸
先炸制兩分鐘左右,再翻面,這樣不會散開
炸制定型後就要請翻面了,一直炸到表皮金黃焦香酥脆
撈出控油,好香啊,太香了
這個時候就可以吃了,它的表皮非常的酥脆,內層又非常鮮嫩
真的是香噴噴的,冬天天冷可以燒着吃,碗中加入黃豆醬,兩勺生抽,一勺蠔油
最後加入小半碗清水,先把它調開,調開後再加入一大勺澱粉,再次攪拌均勻
起鍋熱油爆香蔥薑蒜末
再加入切好的紅椒丁,一起翻炒,最後倒入調好的醬汁,炒至濃稠冒泡
再把熱乎乎的料汁淋在丸子上就可以直接吃了
這樣做的丸子吃起來非常的下飯,有着淡淡的洋蔥味
又有着土豆和雞胸肉,非常的營養,冬天吃特別適合
可以烘燒着吃,還可以加一點番茄醬,做成糖醋味的,能炒菜又能做湯,吃法很多,喜歡的話可以試試哦
