日常生活中如何預防腸胃病？

大蒜富含蒜素，能刺激腸胃並促進消化，有助於維生素B組的吸收，是預防與治療腸胃病的理想選擇。由於生蒜刺激性強，建議煮熟或製成蒜醬食用，並搭配豬肉、花生等富含維生素B的食物以達到最佳效果。