運用科技 回歸傳統價值
探索
加入會員
登入
TED演讲：识别过度焦虑的_3_个步骤——以及你如何能重新控制它？
演
演講稿
關注
按讚
分享
收藏
檢舉
2026年6月27日
評論
章節
文字稿
0:04
Understanding Anxiety: The Alarm System and Its Stages
5:29
Regaining Control: Breathing, Reframing, and Challenging Thoughts
8:26
The Science of Breathing and the Power of Exposure
13:00
Supporting Others: Validation, the Anxiety Dial, and Avoidance Risks
16:33
Teaching Kids and Teens: Language, Worry, and Fear Management
20:07
When to Seek Help: Recognizing Overwhelming Anxiety
AI 生成
·
可能包含錯誤
