訓練乾貨 【問答】臥推要不要起橋？腹式呼吸瘦肚子？重量or感覺？

本视频由健身博主东哥主讲，针对粉丝提出的卧推起桥、腹式呼吸减脂以及训练中重量与感受的关系三个核心问题进行了专业解答，并分享了自己多年来卧推动作的演变过程，强调正确发力与安全训练的重要性。