[二十四節氣]芒種吃芒果，順時而養更健康 #節氣 #養生 #習俗

隨著陽氣日盛，人們容易感到心浮氣躁、精神不濟。芒種時節宜以清淡飲食為主，芒果正是芒種時節盛產的水果之一，因此民間素有「芒種吃芒果」的習俗。芒種養生的關鍵，在於順應自然節律。適量品嘗當季芒果，搭配清淡均衡的飲食、規律的作息與適度的運動，有助於身體適應盛夏來臨的氣候變化，保持身心舒暢。