气血不足的常见表现：手脚冰凉、疲劳和头晕

"气血不足"是华人最熟悉的健康概念，但很多人只知道这个词，不知道它具体指什么。简单说："气"是推动身体运作的能量，"血"是滋养全身脏腑的物质——两者相互依存，气推动血液流动，血液滋养气的生成。气血充足时，人精神好、脸色红润、四肢温暖；气血不够时，就容易出现疲倦、脸白、手脚冰凉、头晕这些让人说不清道不明的不舒服。在美国的华人，工作压力大、睡眠不足、饮食随便吃——这些现代生活习惯，正是气血亏虚的温床。