身心 睡覺是補腎第一秘方，是天底下最便宜的補藥

睡覺纔是補腎第一祕方 是天底下最便宜的補藥 睡好比吃好更重要 睡眠如果沒質量 失禁不平也枉然 困了 就是身體在提醒你該充電了 繼續分享天涯神鐵系列 睡覺就是補腎 作者 圓衡啓示錄 腎藏經 你的精神 精彩 精進 全都要靠這個經字 腎是千里馬 經是能量源 深度睡眠時 身體會自動切換成複式呼吸 這就是腎在納起 生經的黃金時刻 教大家幾個助眠小妙招 一 睡前推推肚子排濁氣 濁氣多容易做噩夢 二 心神不寧 水不安 多柔神門穴 三 失眠難入睡 安安紹海穴 燃骨穴 四 如果嫌麻煩 教你一招招式