這款燕麥酸奶是我超喜歡的低脂甜品！無需烹飪

100克燕麥片 500毫升溫水 您好 歡迎來到我的視頻 用保鮮膜蓋住 靜置15分鐘 2勺亞麻籽 240毫升水 這種酸奶是真正的健康食品 煮沸後煮1到2分鐘 將亞麻籽與液體分離 我想知道您是從哪觀看我的視頻的 將燕麥片與液體分離 燕麥片可以用來製作餅乾或蛋糕 加熱並不斷攪拌 感謝您的支持 如果您訂閱我的頻道 我會非常高興 煮至濃稠 請點贊轉發或留言評價這個視頻 少許檸檬汁 60毫升酸奶 攪拌至順滑 1勺奇亞籽 試試這個簡單又美味的食譜 並在視頻下方的評論區分享你的感受吧 冷藏 50克燕麥片 核桃 烤至金黃色 甜味劑 1勺香草 如果您喜歡這個食譜 就分享給你的朋友們吧 這款酸奶能提供持久的飽腹感 同時熱量極低