細說女生備孕、懷孕、哺乳，對生酮的選擇問題

本影片討論了生酮飲食在備孕及懷孕期間的適用性。主講者認為生酮有助於改善胰島素抵抗，提升卵子品質與受孕率，對男性精子質量亦無負面影響。然而，懷孕後建議轉為低碳飲食（每日碳水 50-100 克），以配合醫院糖耐量測試並確保胎兒營養，直到哺乳結束後再恢復生酮。