告別春困清醒過春天

本播客探討了春困的成因及其應對方法。春困主要由生物鐘調整、氣溫濕度變化及個體體質差異引起。透過規律作息、清淡飲食、適量運動及生活小技巧可有效緩解。同時，節目提醒大眾區分生理性春困與病理性疲勞，若出現持續且伴隨其他不適症狀，應及時就醫。