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春天，少吃萝卜白菜“多吃5种养肝菜”，清热去燥，少生病
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清的食味療癒
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2026年5月13日
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春季養生飲食重點：少吃蘿蔔白菜，多吃五種養肝菜
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上海青：富含維生素與礦物質，養肝護膚，做法多樣
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西蘭花：蔬菜之王，營養豐富，對肝臟極佳，烹調不破壞營養
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豌豆：增強新陳代謝，富含維生素與礦物質，多種美味做法
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韭菜與玉米：春季時令美味，養肝又營養，適合全家食用
1:55
總結與提醒：春季飲食調整，分享給家人，健康過春天
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