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7個只用微波爐就能完成的10分鐘料理，不洗鍋也太爽了
跟我學做吃的不難
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2026年5月22日
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微波爐基礎與主食料理
1:55
下飯菜與重口味料理
3:37
減脂健康料理與素菜搭配
5:28
營養湯品與收尾料理
6:34
系列總結與感謝
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