50歲膝蓋痛鐵腿！3錯誤你還在犯 她登頂聖母峰2次 公開護膝求生術

00:00 開場
01:15 傷膝蓋最大誤區
03:00 爬山膝蓋不舒服怎麼自救?
04:56 為什麼要休息步？
06:36 上下坡落差大怎麼走？
07:13 為何容易喘？
07:46 爬山呼吸的頻率
11:17 山上突然抽筋 快速補充2物
12:45高山症只發生在體力差的人身上嗎？
13:08 為何會發生高山症呢?
13:35 高山症別忍！第一時間這樣自救
14:13 登山最大的啟發
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大家好，我是你的好朋友胡醫師，我會在「胡乃文開講」為大家解說各種男女老少的健康問題，提供非常實用的解決良方。我講的內容深入淺出，即使沒有中醫基本了解的人，也能快速理解中醫特有文化中的診斷、用藥、治病的原理，進而實踐並達到強化自身的健康。

胡乃文醫師：
曾經在西醫的藥理學研究，也曾在台灣許多大學傳統醫學社團的針灸和中醫指導。
現在是美國加州桑尼維爾河洛醫科大學教授。

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胡乃文的生活中醫養生課
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