初學者教程，少林拳段位制（一段拳）入門課：上步衝拳-拆解教學

第二個動作 我們並步 下犬搭好以後 左腳上步 上馬步 右手護肩 落下來 護肩 左手翻 折臂 變掌 馬步登弓步 馬步 轉弓步 這個弓步啊 我們只要前弓後崩就可以了 大腿不用蹲到水平 前弓後崩 我們來講這個手型啊 少林拳推掌的手型 我們四個手指啊 用力地往上伸 我們指根往裏合 四個手指微微地分開合 這是推掌 我們用我們的掌根去推 推的時候呢 推的時候 要推直 彈回來 也叫屈而不屈 直而不直 推 彈回來 我們右手 右手 做勾手 我們護肩 勾手 少林拳的勾手啊 是我們的大拇指 緊貼我們食指的根部 其餘三個手指頭 往後勾 勾 大拇指和食指的指根 貼在一起 勾 這是我們少林拳的勾手 一 不要特別地直 這邊不要特別地平啊 右肩往裏扣一點 屈而不屈 直而不直 我們的後手也不要伸直 微微彎曲 切身 切身勾 我們左手 推出去 彈回來 這個力量 配合我們馬步跟弓步的力量 一 勾 推