運用科技 回歸傳統價值
乾淨世界致力於促進人與人之間的善意、尊重與信任。 提供非成癮內容，優先呈現有價值的資訊。 守護言論自由與用戶隱私。
探索
加入會員
登入
【Gaia】《氣功-年輕的源泉》| 運動練習集錦 Practice Series（英文字幕） P7 - Qi Gong for Healthy Bones
内
内森の日常
33
位粉絲
關注
·
33
按讚
分享
收藏
檢舉
1
影片觀看
·
2026年3月13日
評論
章節
文字稿
0:06
Introduction to Qigong and Deep Breathing Fundamentals
2:04
Wave Breathing and Opening the Lungs with Arm Movements
5:21
Spiral Twists and Spinal Opening for Breath and Energy Flow
7:32
Chest and Lung Meridian Activation: Knocking, Palming, and Stretching
10:57
Rooster Spreads Its Feathers and Soaring Crane: Expanding the Chest and Upper Body
13:55
Bear Swimming and Spiraling Movements to Enhance Lung Energy
17:55
Closing Practice: Floating Arms, Grounding, and Integration of Energy
AI 生成
·
可能包含錯誤
