《閃耀存在 Ultra Presence》-活在當下獲得無限創造力 P6 - Lesson 4 - The Best Biohacks to Be Ultra Present - - 2024-08-02 22-19-17

嗨 大家好 親愛的家人們 歡迎回來 我們現在繼續深入探討 這趟旅程的第二課 我們將釐清有哪些障礙 是什麼在分散我們的注意力 什麼在我們的生命中製 造了拖延 讓我們無法全 然活在當下 讓我問你觀察練習進行得如何了 如果你能只是靜靜地看著自己的人生 不加評判 不去思考好與壞 只是全然地活在當下 專注於此刻發生的一切 會是怎樣的感覺今天 我們將進一步探討「在場」背後的科學 僅僅透過觀察我們為何會有這些習慣 這些阻礙我們發揮全部潛能、 無法成為我們在這世上應成為之人的習慣 那麼 讓我們先來看看自己內心正在發 生什麼 以及為什麼會出現所有這些障礙 當你理解了心的本質 並察覺到這 顆心猶如一頭野獸 譬如一匹自由 奔馳的野馬 它自有其習性 隨心 所欲地行動 感覺如何就如何行事 那瞬間感覺很好 他們真的很美 太驚人了 對吧 真是令人難以置信 看到他們實在太棒了 但一想到要使用它們 或者讓它們在你的旅程中幫忙 對吧 假設心就像一匹馬 而你想利用這匹馬到達某個地方 但如果那是匹野馬 你該怎麼辦呢 就連抓住那匹馬都可能一團混亂 對吧 所以一步來才最重要 並理解一顆未受馴服的心靈 說到底就是瘋狂的 思緒四處流竄 此起彼落 我說我要做某件事 然後我想到 Facebook 或 Instagram 想點進去看看 結 果一不小心就迷失在裡面兩小時 完全 忘了自己原本在做什麼 最後才回過神來 我們在這心靈的嬉戲中來來去去 因為我們並未察覺到 實際上是心念在掌控一切 所以我們擁有一顆未受教化的 mind 為所欲為 想做什麼就做什麼 就像個孩子一樣 對吧 一個沉浸在自己脾氣中的孩子 想怎麼來就怎麼來 對吧 所以這就像是帶他們重新理解 其實什麼都沒問題 我們不必 對此反應過度 也 不必試圖與之抗爭 這正是它首先觀察到的事 那就是心的本質 心就像 一台電腦 卻從未安裝過有意識的程式 所有都是 你一生所經歷 的無意識程式 來自你的父母、老師、朋友 以及你身邊的人 一切都是一種震動 都是 一種被設定在那裡的信念 因此 一旦我們開始檢視那些 以及諸如此類的行為 כנים並未真正滋養我們 也無法幫助我們更深入 地實現心中所渴望的事物 深入探討我們在這一生中真正的自我 以及我們的使命 當然 這 是非常重要的 要知道這一點 然後開始實踐那種如實存在的狀態 好吧 是的 我想進軍社交媒體 但現在我正完成我說過要做的事 是 bb 我會吃掉那塊巧克力蛋糕 對吧 所有這些突如其來的糖分渴 望特別是在你做某件事時 它就在那裡等著你 彷彿某種深層的東西 或許讓你感到害怕 這正是你事業的下一步 你們關係中的下一步 類似這樣的事 通常我們幾乎都在拖延 因為那是對我們而言的新事物 所以會自我破壞 因此 當心智習慣於每次 遇到讓你離開舒適圈、跳 出框架的事物時 它就會 以各種方式拋出所有干擾 那可能是糖 可能是色情內容 可能是社交媒體 也可能是查看我的WhatsApp並打電話給朋友 或做其他事 看著我原 本想看的電視節目 突 然想起那時光景 沒關係 重要的是要留意觀察 如果你說你正在專注於此 無論是十五分鐘、三十分鐘 還是其他任何時間 都請帶著愛與紀律 全心投入去做 並且僅僅觀察當心念想要介入時 開始培養那種能力 說出：我 此刻就在這裡 正在發生的事就 是此刻所發生的 起初這很困難 因為我們早已習慣到處亂跑 但一旦開始這樣做 你就只是觀察想法 它們便不再影響你 好吧 這就是心靈的本質 一旦我們明白了 便開始 進入靈魂健身房 學習如何 將心靈當作一台電腦來使用 更為深層的是無意識 mind 無意識 mind 存在 於你的神經系統之中 對 吧它實際上位於一種我們稱為「根基物質」的物質中 這正是神經系統中連接組 織的實質所在 也是自你出 生以來 實際上從母體胎 中開始 所有資訊的儲存地 所有發生過的事 任何方式造成的微小創傷 過度的情緒、能量與經歷 任何觸動你並影響你神經系統的事物 無論以何種方式 它不 必是重大創傷 也可能是 微小創傷 所有這些都存留在你的神經系統之中 當然 一開始它不會影響你 但隨著時間累積 情況就會改變 因此 隨著時間推移 你會開始出現這些較為固化的實質內容 變得不再那麼流動自如 而且通過它的電力並不多 這是因為實際上存在阻塞 凝結成了晶體 這種物質會凝結成晶體 然後電力的流動就不那麼順暢了 所以電力就是生命 電力就是存在 電力就是能量 如果你的神經系統中存在這些阻塞 當然 你會感到四處彷徨 能量將僅剩下百分之十 而非百分之百 接著 能量便會消失無蹤 因為家中沒有明師指出 能量正從我的脊椎 底部一路流竄至大腦 這就是昆達里尼能量 在量子物理學中 我們稱之為電感場 你可以讓這股能量以最高潛能流動因此 不僅能滋養你的神經系統 它滋養著你身體的每一塊肌肉 滋養著你身體的每一個器官 滋養著你的大腦與肌膚 以及 那股從你周身散發而出的能量 存在感源自你內在的核心 一路延伸至外在 但如果你的神經系統仍殘留著這些 微小的創傷 無論你如何調整心態 無論你怎麼 בעת 你總會碰到 那complexType的天花板 因為在實際上 你無法承載那股能 量、創意、靈感與當下存在的程度 現在就可提供給你的 正如我們先前所說 當你的神經系統 中電力極度微弱時 正是因為我們身上攜帶的所有阻塞 所有這些仍存於細胞中的記憶 正阻礙我們真正地體會那股電流 般的能量 當然 我們會持續尋 找能助我們度過人生的刺激來源 而我們將在當下擁有能量 但那並非來自你存 在細胞的真正能量 線粒體是細胞的電池 我們必須深入其中 開始對線粒體進行生物黑客改造 使其恢復到自然狀態 才能重新釋放出那股能量 因為它還會影 響到正在恢復 暢通的神經系統 而我們即 將進行的一切 都將激發更 多電能 讓你自身產生能量 然後當然 感覺更好 甚至在身體上也更佳 更有存在感 更有活力 更準備好採取行動 更能深入生活 更具韌性 你內心的韌性越強 生活就不會處於壓力之中 相反地 你會完全活在當下 深知當重大挑戰來臨時 你 能夠迎難而上 你處於那種觀 照與當下的境界 成為一座山 堅強、有力、穩如磐石的山 能夠察覺當下的狀況 並以最 完善的態度作出回應 這是一 種選擇 而這種選擇源自於當 下覺知 這種覺知也來自於身體 當然 身體也會影響心靈 你可能會擁有最棒的心態 這些心態極其重要 我們將深入探討 但如果沒有身體、電力 以及支撐它的神經系統 這些 都無法持續下去 你也無 法長久地維持這種顯化狀態 在你的生命中 持續讓這種演 進在生活的每個層面持續進行 正如我們先前所說 你的思緒 四處飄散 念頭不斷湧現又消退 你的大腦一片模糊 你的大腦其實有漏損的情況 這在日常生活中經常發生 因為我們的神經系統與生活型態缺乏當下覺知 當然 如果你沒有 意識到所有這些想法 也沒有培養那些構建、 創造與擴展的想法 生活中各個層面豐盛的思維 當然也會影響你的情緒 因 為當一個念頭出現時 你 會覺得：「對啊 你說得沒錯 」 我做不到 這對我來說太大了這是一個過於宏大的願景 我無法承擔 我在想些什麼 我瘋了 我們深入這些情緒模式 它 們往往從一個念頭開始 由於 你未察覺 便任由這個念頭滋長 於是一瞬之間 突然之間 我們感到難過 或是正在傷害他人 或是心生嫉妒 或是處於某種特定的情緒之中 這實際上正在影響我們的振動 我們的頻率 我們的存在感 這正影響著我們生活的每一個層面現在 當我們開始深入 理解幕後真正發生的事 首先 我們再也不會自我評判 也不再執著於這種評 判其實毫無幫助的事實 你也不會再與他人比較自己 你不會在這些循環、這些戲劇性的情節、 這些無效的痛苦模式中迷失 因為我們未能活在當下 我們並未意識到正在發生的事 就像癌症一樣 當你分析癌症時 癌症便已開始 我們體內的細胞中 其實都潛藏著癌症 事實上 透過我們的生活方式、 思維與情緒 我們不是在滋養那種癌症 就是在真正地療癒它 並從中恢復過來因此 這種想法本身就像一種癌症 它始於那個你未曾察覺的負 面想法 那個想法影響了你如 今已察覺到的情緒 因為就 在一瞬間 你突然感受到了它 而且感覺也不太好 やすく會影響你的身體、姿勢與呼 吸以及你在世上的行為方式這會影響你的能量狀態 而你與最高自我的精神連結 才是最重要的 當下的一切都與 最高自我相關 並對此刻所能獲 得的一切保持開放與接納的態度 但你會發現 一切都從極其微小 之處逐漸累積 直到變得巨大無 比而你才驚覺：天啊 我什麼時 候迷路了 為什麼我會有這種感覺 為什麼我生活中的事情都不順利 是時候開始問自己這些問題了 為什麼此刻會湧現這些想 法讓(verbose)我寫下來好好思考 讓我觀察這些想法從何而來 為什麼我會有自己不夠好的想法 覺得自己沒能力做某件事 無法真正實現自己的夢想 那部分來自哪裡 我可以向你保證 那來自你過去的某個地方 這正是我們踏 上這段旅程的原因 為的是讓 你認識自己 從而改變那些盲點 那一直存在於你身邊卻未被你察覺 的力量 正是為了讓你完全展開 進 入你與生俱來的完整潛能狀態 既 然我們已明白此事 接下來我們將會 哦 原來如此 真偌有趣 為什麼會出現這種情況呢讓我看看問題出在哪裡 我人生中第一次覺得自己不夠好的時候 是在什麼時候 我們開始質疑所有被認為是天經 地義的行為 這些行為其實是我們 個性的一部分 而 個性是被塑造出來的 並非像一枚郵票般隨意貼上 並永遠停留於此 這就是自我 它已被建構出來 我們也能重新創造它 我們可以將它與內在最崇高的自我契合 讓我們得以完整地活在當下 完美 所以我想 目前哲學與科學就先到此為止 我們來談談具身性 我一向喜歡將具身性與心態結合起來 並融入這些哲學思考 讓你能夠真正體會 感受它在身體中的存在 讓它成為你想要培養的細 胞記憶的一部分 記住 覺知當下正是你本然的狀態 因此 請你務必找一個舒適的坐姿 並真正留 意自己的姿勢 記得 雙肩向後打開 全身放鬆 有一根細小的金線輕輕將你的頭部向上拉 你彷彿在漂浮 是的 不是重力將你往下拉 你幾乎像是在向上漂浮 這意味著讓更多覺察進入你的生活 然後記得吸氣時擴張你的腹部 這是在向你的神經系統傳遞這個訊號 你安全無质押 可以長久而深沉地呼吸 一切 都沒問題 這是一種我 們向神經系統傳遞的訊號 讓它慢慢平靜下來 回歸原本專注於當下的自然狀態 所以 請試著觀察這一切 我邀請你閉上眼睛 patent=枰=請透過鼻子呼吸 鼻子是另一個訊號 如果你能用鼻子呼吸 身體就會覺得 哦 沒問題 我可以放鬆了 我是開放且願意接受的 這感覺很好 其實它正深入影響你的副交感 神經系統 讓你得以放鬆、消化 專注於當下並保持覺知 所以請 放慢節奏 專注 於呼吸的數息練習 你吸氣與呼氣之間 完全相同地持續下去 集中精神 留意你的身體 再次提醒 如果你的姿勢稍微走樣了 那麼這種姿勢要如何才能變得自然 又要如何在不刻意追求的情況下 自然地發生在你身上 請留意這一點 將 呼吸送入身體任何緊 繃的部位 並在呼氣時放開那股緊繃感 現在 讓 我們敞開 若我心存感激 是因為一切都在順利流動 生活本就美好 向你的身體與大腦傳遞這個訊號 只需觀察這會帶來多麼深刻的當下覺知 你感覺到的感激之情在身體的哪個部位 可能在胸口 可能在心臟 也可能在腹部 當你觸及這種情緒時 它在你體內哪個地方迴響 同時也要更留意情緒在身體中的流動 即使此刻你還無法觸及感恩之情 無論當下在你心中流動的是什麼情緒 都是恰到好處的 留意它 呼吸它 而且只看看那感覺從哪裡來 是哪裡在震動 所有情緒都在身體裡 一旦你察覺到它們 就能幫助它們消散 而你將允許他們回歸到 純粹的狀態 那便是能量 好與壞並非如此 它只是一種能量而已 美麗極了 現在我們將屏住呼吸 這將幫助你進一 步重塑神經系統 只需非常輕柔、非常簡單 在下一次呼氣時 盡量屏住呼吸並默默數數 在你屏息之處開始數數 讓你的注意力專注於數字上 你的身體放鬆了 只需讓自己專注於數數的當下 以 及吸氣以外任何你所感受到的感覺 只需留在那片虛無之境 在那吐息之處 那釋放之境 當感覺足夠時 深深吸一口甜美而輕柔的氣 屏住呼吸 專注於當下 接著發生了什麼 你此刻有什麼不同的感受 身體裡正在發生什麼變化 你察覺到了什麼 我是存在 在心中重複一遍 我是存在 我是存在 將這一切深深烙印在 你存在的每一細胞之中 當感覺足夠時 僅需輕柔地從口中緩緩吐氣 再來一次 深深吸一口氣 屏住呼吸 不要呼氣 重複一遍 我是當下 我是當下 並讓自己此刻彷彿漂浮於無垠的宇宙之中 一切都已就位 一切都在順暢進行 此刻一切皆在同步之中 你完全敞開並樂於接受 getElement 1234567890 的能量 當你覺得足夠時 隨時呼氣即可 釋放時伴隨聲音 讓身體放鬆 讓你的身體放鬆下來 美妙極了 只是靜靜觀察正在發生的事 靜靜觀察一下 此刻你的內心如 何身體又感覺如何 你現在有什麼感受 你意識到了什麼 美麗 輕柔地回來 你準備好了就睜開眼睛 做得好 歡迎回來 現在請你寫下我 們談過的所有內容 你覺得自己主要的分心因素是什麼 你覺得是什麼在阻礙你前進 它可以是信念 也可以是我們談過的各種分心事物 如社交媒體、糖分 或其他任何東西 這不重要 只是留意你生命中那些分心之物 甚至不されて改變它們只 MISSING 與覺察 這正是束縛你的原因 我邀請你思考「無存在」的本質 恐懼、壓力、 控制的渴求、 習慣以某種方式存在 sizeof the mind 感到不堪重負、懊惱 無論是什麼情緒 再次提醒 不要批判 而是問問自己 這種感受究竟從何而來 先保持開放與接納的態度 開始察覺 這背後真正的核心是什麼 我們將深入探討得更遠 但這只是你開始 觀察與質疑的起點 質疑一切 事情真的必須是這樣嗎 我非得這樣行事嗎 這就是我的極致嗎 這是一段非常美好的旅程 夥伴們 所以請告訴我們你們旅程的進展如何 再次邀請您加入這個社群並分享您的心聲 我們非常期待聽到您的聲音我們樂於支持您 只願在最後 能見到您展現出最真實的自己 我們都如此相似 我們 都是活在這顆美麗、美麗、充 滿活力的星球上的人類 既然如此 何不一起分享這一切呢 非常感謝大家 我們很快再見