燕麥、香蕉和橘子！ 健康免烤蛋糕，不含麵粉和糖

100克燕麥片 3勺葵花籽 你好,歡迎來到我的視頻 炒至金黃色 一根大香蕉或兩根小香蕉 把它搗成泥狀 新鮮生薑 磨成細絲 加入一勺新鮮或乾薑粉 半塊黑巧克力,40克 用熱水或微波爐融化 一勺可可粉 把它放在羊皮紙上 擀成矩形 我量了一下,尺寸大約是25-20釐米 200克鄉村奶酪或奶油奶酪,乳清乾酪 2勺酸奶或酸奶油 根據口味添加甜味劑或代糖 攪拌至順滑 核桃 切碎 一勺黃油可選 少許檸檬汁 從遠端邊緣向後推一釐米 將物體壓平 柑橘 將橘子緊密地排列在一起 捲起來 把它放進冰箱 一勺黃油 半塊黑巧克力,40克 融化至順滑 橘子皮 新鮮生薑 檸檬 蜂蜜 你喜歡這種視頻食譜的形式嗎? 在頂部塗抹巧克力醬 核桃 食用前將蛋糕捲的兩端切掉 真好吃,誰來做這道甜點呢? 請在評論區告訴我