一位27歲癌症患者的自白，年輕人，請別再糟蹋你的身體！

這是一位27歲的年輕人患癌後 在網上寫下的反思 講述了自己是如何患上癌症的 鑫河將內容整理並查閱了相關資料和數據 整理成本期視頻 我27歲 急性T淋巴細胞白血病 俗稱血癌 血癌的發病率是10萬分之0.67 從發病到死亡可能不超過三個月 臨牀生存率一年多 因此你們應該大致瞭解這個病有多險惡 身背這段時間讓我看到 癌症越來越年輕化 和我一樣生病的年輕人越來越多 在青春年少的時候 父母白髮蒼蒼等待你進校的時候 卻有可能比他們早早離開 這樣的痛苦很少人能體會 生病至今 我一直在思考一個問題 爲什麼我會得這個病 沒有怨天尤人 只能說咎由自取 尊重跡象 鐵一般的事實告訴我 都是因爲我懶 現在醫學已經證實 每個人身上都有癌症基因 發病與否取決於原癌基因是否被激活 我想我的懶 讓我身體內的癌症基因 天時地利 電光火石的激活了 一 壓力大 焦慮到失眠 我是一個對自己很苛責的人 經常會給自己很大的壓力 總是很焦慮 整夜整夜睡不着 二 吃飯基本靠外賣湊合 睡眠差導致我不會起來吃早飯 或者隨便打發 我大學畢業後在廣州工作 一線城市的生活壓力也大 吃飯基本靠外賣湊合 三 經常晚睡 失眠熬夜 到了晚上 好不容易有點時間 更不想輕易結束 這短暫的歡樂時光 自然也就睡得晚 經常熬夜 沒有時間好好吃飯 沒有時間好好鍛鍊 沒有時間好好休息 也不想花這個時間 我想我的描述你都懂 因爲現在的年輕人 有多少人不是自詡 懶挨晚期 熬夜 喝酒 暴飲暴食 有一餐沒一餐是常態 能坐着不會站着 能躺着不會坐着 以前我們覺得癌症離我們很遠 覺得自己年輕身體好 生活沒有規律沒關係 給自己一點壓力也正常 但年輕不應該是我們揮霍身體的資本 我的愛人是腫瘤醫院的護士 時常會聊起醫院裏的事情 她說醫院裏的腫瘤患者 年輕人越來越多 甚至還有幾歲的小孩子 實在令人痛心 其實無論什麼年齡 誰得上這種大病 都是整個家庭的災難 年輕人都是家裏的頂樑柱 肩負着養家餬口的重任 小孩子更是每個家庭的希望 他們的童年應該是在戶外 開心地跑着跳着 而不是在病牀上痛苦地躺着 我在網上查了相關數據 中國腫瘤登記中心的數據顯示 20-39歲年齡組的腫瘤發病率 在2000年是39.22每10萬人 到2013年增長至70.01每10萬人 也就是說13年的時間裏 年輕人癌症發病率增長了近80% 按照2013年的人口統計數據進行計算 中國一年新增30萬年輕的癌症病人 這一點理應引起我們的重視 年輕人把發病原因 歸咎於壓力、熬夜、飲食三個方面的原因 纔是我更加擔心的點 因爲我覺得大部分小夥伴應該跟我一樣 都有這三個習慣 這已經是年輕人的通病了 如果這些是導致癌症的直接原因 那我們真的要人人自危了 其實癌症的誘因 目前大致分爲外源性因素和內源性因素 內源性因素包括遺傳因素、免疫因素和內分泌因素 這些我們決定不了 這裏需要重點關注的就是外源性因素 包括物理因素、化學因素、病毒感染等 這就跟我們的生活習慣有着直接關係了 比如吸菸 我們都知道是最常見的致癌因素 有九成肺癌是因爲吸菸引起的 因吸菸直接或間接造成癌症新病例排名第三 死亡人數高居第一 佔全部癌症的三分之一 另外飲食 我們吃的煙織食品容易誘發胃癌在內的諸多腺癌 而其中的苯則容易誘發白血病 還有一點 一般認爲化學癌變是因爲致癌物跟DNA產生了加合物 讓複製出錯 要清除這些加合物得靠抗氧化物 就是要多吃抗氧化物的食品 比如水果蔬菜 但很不幸 現在的實驗結果並不能直接證明這樣真的有效果 化癌後教會我兩件事 第一件事 生命真的很昂貴 我算了一筆賬 我每住院一次 入院檢查有 大小便二十多元一項 血化煙二十多元一項 一次五個項目一百多元 B超兩百多元 視檢查內容而定 心電圖七十多元 CT五百多元 如果白細胞D 爲了避免感染 打上白細胞針 有不同的針 有一個記得是一百五十元一次 一天可能兩到三針 還要連續打好幾天 如果血小板D 也會打針 太低還會輸血 一個單位一千五百多元 也要連續輸幾天 問題在於還不一定有血源 很多人因爲出血不止 或者等不到血源走的 如果發燒發生感染 這是最燒錢的 還要用抗生素 國產的進口的 而且要用好幾天 發燒不退還會影響後續治療 如果還有什麼問題 費用也是另計算的 我說的只是一些常規的 所以你算算 你現在擁有健康的身體 省了多少錢啊 所以在此 我鄭重提醒你們 如果可以請體檢 防患於未然 第二件事 不生病你不會想到 這些檢查有多可怕 骨穿 我覺得稱之爲 滿清十大酷刑之一 都不爲過 雖然打麻藥 但是全程你都懂 那感覺 你如果徒手鑽過螺絲就知道 你想 那個螺絲就這樣 鑽到你的肉裏 直到你的骨頭 骨穿就是這個感覺 如果遇到鑽不好的醫生 你就是那塊 沒有鑽好的木板 腰穿 然後醫生 抽你的腦脊液 數滴數 抽多少就注射多少藥物 然後你需要 平躺六個小時 只能在牀上 吃喝拉撒 化療 人人談之色變 其實化療就是輸液 而且一般化療藥物 都很少劑量 但真的是毒藥 就是靠這個 殺死癌細胞 還有化療藥物影響 有些人會便祕 有些人會嘔吐 頭髮是不可避免的 沒頭髮了 倒是省了很多 洗髮水的錢 也省事多了 再者 在醫院吃不好 睡不好 有的病人 真的是疼得 聲音一整晚 所以有啥也別有病 真的是便不起 又燒錢又痛苦 如果你覺得 人生無趣 生活無望 你真的應該去醫院 腫瘤內科 ICU看看 生命很脆弱 但也很堅強 雖然沒有什麼 感同身受 但患者生動的描述 足以讓我背脊發涼 星河在之前的視頻裏 提到過 要關注自己的身體 養成良好的習慣 但我覺得 說再多的心理學效應 和落實方法 都不如這次體感 這麼強烈 等得病的那一刻 你就會發現 怎麼做都無法彌補 回不去的 這不是一個 現行的過程 讓我們有機可循 提早防範 疾病找上門 我們不會 事先通知你我 有句話 我覺得非常棒 健康是一 事業財富婚姻 名利等等 都是後面的零 組成了十一百 等不同大小的值 這就是我們 每個人成長的旋律 但如果沒有這個一 其他條件再多 也只是零 沒有健康 就沒有一切 所有的零 都是健康一的 外延和擴展 所以 希望我們 每個年輕人 都能關注自己的身體 這裏也給出幾點建議 希望對消耗萬萬有幫助 一 不要熬夜 美國科學院院刊 研究表明 每天睡眠不足六個小時 持續一週 就會導致體內 七百多個基因 發生改變 而這七百多種基因 直接與我們的代謝 心理狀態 精神狀態掛鉤 而這也是導致脫髮 記憶力減退 糖尿病 癡呆 加速衰老 增加患癌風險的原因 而且 每天睡眠不足 四個小時的年輕人 死亡率 要比其他人高 百分之一百八 所以好好休息 不要熬夜 二 好好吃飯 這是職場人普遍的痛點 早上起不來 早飯就可有可無了 中午工作一忙 午飯也就隨便對付 晚上中午有點時間 就胡吃海喝 犒勞自己一下 大金鍊子 小手錶 一天三頓小燒烤 豬牛羊肉 小龍蝦 凌晨深夜不散趴 但你可能不知道 食物慢性中毒 是癌症誘因的第二大元兇 而且幾乎是無法避免的 我們只能儘可能降低 其對身體的傷害 所以按時吃飯 吃健康食品 減少醃製 醃燻 油炸 過鹹的食物 有條件的話 儘量自己做飯 三 少吸菸 少飲酒 我也知道 戒菸戒酒 真的非常困難 所以這裏只是建議 小夥伴們 適當降低 吸菸喝酒的頻率 每次也不要過量 不過我有個朋友 之前幾乎每天 煙不離手 一天一包是常態 但是在老婆懷孕之後 就再也沒有 見過她吸菸了 這點我非常佩服 這讓我覺得 要改變一個習慣 並不是不可能 就看結果 對你有多大的誘惑 或者你有多在意 你在意的人 四 適當鍛鍊 星河有跑步和打球的習慣 早上跑完步之後 一整天都是元氣滿滿 這可比吃一些 交智商稅的保健品 強多了 富有的習慣裏寫道 游泳運動 可以增加神經元 體育鍛煉 還可以增加 體內葡萄糖含量 葡萄糖就是大腦的燃料 大腦獲得的養料越多 發展就會越好 你也會變得更加聰明 雖然我們暫時不富有 但是爲了我們的健康和聰明 還是適當鍛鍊吧 五 定期體檢 因爲我比較怕死 所以每年都會堅持體檢 導致有朋友 懷疑我身體 是不是有什麼問題 另外 不知道小夥伴們 是否爲自己買了保險 星河想說 即便有保險 也不代表 就可以放縱自己 保險可以承擔你的費用 但承擔不了 你的病痛和時間 六 積極樂觀 菲斯汀格法則說 生活中的10% 是由發生在你身上的事情組成 而另外的90% 則是由你對 所發生的事情 如何反應所決定的 作爲苦逼的打工人 壓力自然是難免的 但面對壓力的態度 不僅僅決定了 你的精神面貌和生活狀態 現在看來 還會影響你的健康狀況 最後 我想到之前在汽車論壇 看到的一個回覆 有人問 什麼樣的家用車最安全 有人答 最安全的是你的開車習慣 不是汽車配置 所以我們不要把希望 寄託在車上 留幾個氣囊 而是先養成 良好的開車習慣 才能駕輕就熟 一路順風 好了 今天的內容就到這裏了 謝謝您耐心觀看 如果您有任何建議和想法 歡迎在下方留言 如果您喜歡鑫河的內容 還望訂閱鑫河百度頻道 點贊和分享給更多的朋友 鑫河將不勝感激 繼續分享 更多有關成長的 優質內容 一個人可以走多遠 關鍵在於 與誰同行 願成長之路 有你我相伴 這裏是鑫河百度 我們下期不見不散