你的睡眠，甚至不如早期古猿，生物主權是如何被現代文明異化的

本影片探討睡眠的演化生物學及其在現代社會中的異化。睡眠雖在自然界中伴隨生存風險，但其底層價值（如大腦廢物清理）遠超生存本身。人類睡眠模式從遠古的淺眠、石器時代的深度睡眠、農耕時期的雙向睡眠，被工業革命後的單向睡眠強行縫合。現代環境（恆溫、藍光）進一步破壞生理信號，導致深度睡眠不足，增加認知下降與心血管疾病風險。