球商培養 踢球沒章法？先改掉這10個新手通病｜輕鬆告別小白階段-轉自AllAttack

這些是初學者足球員最需要改正的幾個關鍵錯誤 透過停球來控球 初學者在比賽中控球時 常常會在第一次觸球時就把球停住 但問題在於 當你把球停死在腳邊時 你不得不再次觸球 才能把球撥到身前 這能為防守者爭取到封堵你的時間 因此 你應該觸球 讓球稍微在你前方一點 這樣一來 就能為你接下來的行動做好準備 觀賞球賽 當你正在防守且球在場地另一端時 經驗不足的球員往往只會盯著持球者看 但問題在於 這意味著他們忽略了周圍的球員 因此 他們會失去原本應該防守的攻擊者 因此 當你盯著球時 必須不斷留意周圍環境 這樣才能掌握你應當防守的攻擊者位置 控球時間過長 初學者做幾乎任何事都常常花太多時間 在足球運動中 你通常只有時間完成一兩件事 要麼迅速用一兩次觸球傳球 或者你迅速運球向前 朝你想要去的方向前進 你沒時間一次又一次地觸碰 卻始終無法真正前進 因此我建議訂下這項規則： 要么迅速傳球 要么立刻帶球移動 尚未準備好進行實體活動 初學者剛開始對上水平較高的對手時 常常會驚訝於比賽的身體接觸程度 並容易被擠開球權 因此 你需要學習的是如何保護自己 只要有人靠近 你就得隨時準備抬起手臂 守住自己的空間 如果你沒有在跑 就彎曲膝蓋 降低重心 讓對方難以將你推倒 保持原有位置不動 當你的隊友在你附近持球 且正在尋找傳球對象時 初學者往往會無目的地游走 最後落在 防守球員後面 導致隊友難以傳球給他們 這使得他們無法接到球 因此在足球運動中 你必須不斷地調整自己的位置 並創造出隊友可以傳球給你的跑位線路 並未要求傳球 初學者無法接到球的另一個原因 是他們沒有主動喊出要球 無論是因為他們太害羞 還是 害怕拿球後失去它而不敢行動 歸根究柢 他們始終無法觸及球 這使得他們根本沒有機會提升自己 所以你才必須提高聲音 主動要求接球 一些玩家會在YouTube上觀看他人展示花式技巧的影片 並認為這會讓他們成為出色的球員 但不幸的是 情況並非如此 你看 當你是一個較低水平的球員時 控球、傳 球和基本運球這些基本技術 比起花式技巧來得更重要 雖然我們認為技能很酷 而且專注於提升它們也很好 但務必同時把重點放在基本功上 當玩家初次學習射擊時 而且他們正試圖用力踢球 一個常見的情況是 他們的腳趾會撞到地面 因此 如果你在发力擊球時感到吃力 就必須將上半身向後傾 遠離球體 這樣才能順利轉動腿部與腳部 讓腳趾朝外 以便腳底能輕鬆越過地面 未能持續實踐 有一點玩家經常提到的是 即使他們 不斷練習投籃、運球、傳球和腳踢球 他們覺得自己並沒有進步 在這些情況下 他們的問題通常在於未能持續練習 我回家去了 你看 每兩週練一次 很難有太大進步 事情不是這樣運作的 事實上 要精通任何一項技能 你必須每周至少練習幾天 持續數週甚至數月 如果你想真正精通 則需要數年時間 因此 這一點無可避免 如果你想在任何 事情上變得出色 就必須持續不斷地練習 擔心犯錯 現在 我知道這支影片是關於如何消除錯誤的 但事實是 你總會犯一 些錯誤 每個人都是如此 因此 這就是為什麼不必過於擔心錯誤的原因 錯誤已經成為過去 足球所需要的是你專注於現在與未來 因此 雖然一時之間思考自己哪裡做錯了並無不可 但更重要的是思考未來該如何做對