女人過了35歲，這道湯每週喝一次，補腎養顏、睡眠變好、頭髮變濃、經期也回來了！

女人爲什麼過了35歲 身體突然變化這麼大 這個問題 我早年在講皇帝內經的時候 已經講透了 你們很多人以爲是年紀到了 壓力大 氣候變了 其實這些都只是表象 根本的原因就在體內的精氣神 已經開始衰退 中醫講女子以七爲節 什麼意思 七歲 14歲 21歲 28歲 每七年爲一個節點 身體發生變化 但最關鍵的一道坎在哪裏 就在35歲這個階段 35歲是第五個七 內經說 女子五七 陽齡脈衰 面是焦 發是墮 我告訴你 這不是老了 而是聖經開始走下坡路 聖藏經 聖經是我們身體的本錢 是你生長 發育 生育的根本 聖經不足了 你再怎麼補血 調氣 吃保養品 都沒用 你想看一個女人是否養對了身體 不是看她吃的多好 用的多貴 而是看她35歲以後 是否還能保持穩定的月經週期 情緒溫和 頭髮有光澤 面色有神 這纔是真正的青春 女人的美 是從聖理透出來的 不是從臉上吐出來的 所以你要知道 到了這個年紀 關鍵不是抗衰老這種詞 那是現代商業搞出來的名詞 真正中醫講的是養聖經 你把聖經養足了 你的臉色 頭髮 月經 身體狀態自然就好 很多人問我 老師 那是不是我過了35歲 就來不及了 不是 中醫的精妙就在這裏 身體的調整 永遠有機會 只要你還活着 你就有精氣 你就可以調回來 但要調對方向 從源頭做起 別再傻傻補血 喝養顏茶 那是治標不治本 下一步 我就告訴你 爲什麼精比血更重要 我們從小就被灌輸 一個觀念 臉色不好 就是血虛 要補血 女人氣色差 容易暈 就是貧血 可你們有沒有想過 血從哪裏來 中醫講的清清楚楚 精生水 水生血 換句話說 你體內的血 是從聖經轉化來的 如果你連精都沒有了 那你補再多的血 也是虛的血 是沒有根的東西 你喝再多紅棗桂圓湯 氣色頂多好個幾小時 過後還是臉色蠟黃 因爲你沒有本錢 聖經是我們生命的本源 它不是今天吃了 明天就能補回來的 它是從父母那邊來的先天之本 也要靠你後天 一點一點養起來的 我常說 精就是你命中的銀行存款 年輕時花得快 年紀大了就入不敷出 尤其是女人 青春起來月經 生孩子 哺乳 操勞家庭 這些全部都在消耗聖經 你只看到血流出去的 其實是精在耗 這纔是女人衰老的快的真正原因 很多人到了35歲之後 開始口乾舌燥 睡不好覺 記憶力變差 還有人開始夜裏頻尿 以爲是腎不好 其實那不是單純的腎陽虛 而是聖經虛 聖經不足 不能化氣 氣虛就無力推動血液運行 氣血都亂了 你說這個時候你還光補血有用嗎 沒有用 血不過是後天的表象 精纔是先天的根本 所以中醫有句話 精足則氣足 氣足則血旺 你從根本上把精養好了 氣自然順 血自然生 整個身體的運作都會恢復到一個 正常有序的狀態 很多人說他補血補了幾年都沒起色 我一問 他是整天熬夜喝冰飲 情緒緊張 那你就是在漏精 再補也補不回來 我講這些不是嚇你 而是希望你醒過來 不要在錯方向走冤枉路 真正的調養 要從聖經開始 我們講理論講再多 你如果在身體上感受不到 那也是空談 我今天就告訴你 女人如果聖經不足 會有哪些典型的表現 這不是別人說的 也不是書上抄的 是我臨牀看了幾十年 得出的總結 我把最常見 最有代表性的五種情況 講給你聽 你自己去對照 看你中了幾條 第一 臉色發黃 或者偏青偏黑 眼圈暗沉 嘴脣沒血色 這是最直接的外在表現 很多人一開始以爲是睡不好 其實是聖經不足 導致氣血 無法上濃面部 你睡再多 氣血不上臉 臉還是灰灰的 暗暗的 第二 頭髮掉的厲害 而且越掉越細 越掉越細 有些人早上梳頭 一梳一把 嚇得趕緊去驗血 看西醫 結果都說沒問題 你聽我說 頭髮是聖之餘 聖經足 頭髮濃密烏黑 聖經一虧 最先掉的就是頭髮 你不去補聖經 洗再多的防掉髮洗髮水 也沒有用 第三 腰稀痠軟 腿軟無力 尤其是爬樓梯 蹲下來再站起來時 特別明顯 這是典型的聖足骨 身髓出了問題 骨髓空虛 腰息失氧 就會酸 會軟 會無力 你以爲是骨質疏鬆 其實聖經已經開始漏了 第四 性慾減退 經期不規律 經血顏色變淡 量變少 這一條尤其常見 很多三十多歲的女性 告訴我 她們已經開始對 防溼沒興趣了 甚至有些還出現 早衰症狀 經期提前 必經 聖藏經 主生殖 經不足 生殖機能就下滑 這不是情緒問題 是聖經枯竭的信號 第五 記憶力下降 注意力不集中 晚上睡不沉 還常常嘆氣 中醫講聖藏治 治爲益 聖經養腦 腦主神明 你老是覺得記不住事情 坐下來五分鐘就魂飄了 那不是你懶 是你經不夠 神不顧了 這五大症狀 都是聖經虛的表現 不是簡單的 氣血虛能解釋的 你補氣 補血 都只是在表面做文章 補聖經 纔是根本 那接下來 我就告訴你一個 很多人搞錯的大問題 爲什麼 有些人補聖 越補越糟 甚至上火 長痘 便祕 你補錯方式了 你們很多人聽到 聖虛兩個字 就馬上去藥房買 六味地黃丸 又歸丸 甚至還去找人開父子 肉桂 這類大熱的藥 想說 越補越快見效 越補越有勁 我告訴你 你要是搞錯了補法 不但沒補到 反而越補 身體越糟 爲什麼 因爲補聖這件事 分得非常清楚 陽虛 陰虛 經暉 氣弱 各有各的治法 最怕的就是 你不便體質亂補 尤其是女人 35歲以後 大多數人都屬於 聖經虛 或是聖陽虛 你硬去吃那種 大熱 燥烈的藥 只會把 原本就虛的身體 搞得更亂 你以爲出汗 多是補得上來了 其實那是 虛火冒出來 精氣反而更耗了 中醫講 女人以聖陰爲本 金屬陰 聖經一虛 體內陰液不顧 就容易虛火上演 什麼症狀 睡覺出汗 口乾舌燥 喉嚨痛 便祕 心煩 長痘 這時候你要是再吃 父子 肉桂 火上加油 等於在已經乾裂的土地上 再澆汽油 你能不爆炸嗎 所以正確的補法 叫 溫補 精氣 溫而不燥 補而不膩 這才適合 35歲以後的女人 像 蜀地黃 山藥 枸杞 女真子 這些都是中醫 幾千年留下來 專門補聖經的 藥材 他們溫潤入聖 不傷羊 不傷火 而且最關鍵的是 他們可以從根本上 調精生水 養血化氣 一步一步 讓身體回到正軌 爲什麼我主張 女人補聖經 用湯來調 而不是吃藥丸 這中間的區別 大得很 不明白這個 還是走願望路 很多女人習慣 去藥房抓玩藥 結果吃一陣子 覺得沒效 不吃又怕虧 這就是錯在 不知藥性 你想想 藥丸是乾的 是濃縮的 是把藥材磨成粉 加上蜂蜜 或者煉蜜製成 藥性偏溫偏熱 你身體已經 陰虛 腎經虧損了 還吃這些 濃縮熱性的東西 只會讓你 越補越燥 你以爲你在補 其實你是在耗 湯不一樣 湯是活的 湯是你親手煎出來的 是熱的喝下去的 是可以根據你的體質 季節 身體反應來調整的 春天疏肝 夏天養心 秋天潤肺 冬天補腎 一個湯方 四季不同 加減 就能順天應人 這纔是中醫 真正的調養之道 更重要的是 湯能入脾胃 調中焦 你身體再虛 只要脾胃還能蘊化 湯下去就能被吸收 你吃完藥 有時候脾胃弱的人 根本消化不了 全拉出去 你花錢又傷身 而湯則不一樣 輕柔順暢 液化 女人喝湯 是最自然的調養方式 尤其你到了35歲之後 脾胃的蘊化能力開始下降 這時候靠湯來帶動 氣血溫潤腎經 是事半功倍的做法 你每週煮一次補腎養精的湯 不需要天天吃補品 也不需要靠激烈的方法 來刺激身體 很多人問我 老師那湯方怎麼配 哪些藥材才能真的補到腎經 接下來 我就要把我多年用下來 效果最穩定的一道 補腎養精湯方告訴你 這一方 是我根據經典 加減配出來的 不燥不膩 四季可用 重點是 女人喝了之後 不只補腎 還會覺得整個人精神 氣色都回來 睡得好 頭髮亮 精氣也穩定 我叫它龜鰭山藥養腎湯 爲什麼這樣命名 因爲這方子裏用的是 龜鰭山藥做主藥 目的是溫補腎經 養血固本 健脾益氣 同時又不過度支膩 四季都可以用 你想女人的身體 要的是精血充盈 那你就得從脾 腎 血這三條路走 不能偏 我們來一個個講 第一位是熟地黃 這是補腎經最根本的一味藥 熟地黃是生地熬製出來的 它性質溫潤 滋陰甜精 補血生髓 腎經虧了 就得靠它打底 但熟地一味容易膩 必須搭配健脾的藥 所以第二味 我就用山藥 山藥 補脾養胃 還能固腎射精 它既不會上火 也不會太寒 是女人補身的 第一選擇 第三味是當歸 爲什麼要加它 因爲腎經化血 當歸可以補血 養血 活血 它的溫和不燥 搭配熟地 最適合 調女性的精血問題 而黃奇是我特別喜歡用的一味 它能補氣 拖住整個藥力 把這些藥材帶入身體生成 你們別忘了 補藥不入氣憤 是到不了根的 黃奇還能顧表 讓你補進去的 不容易被外泄帶走 再來加上枸杞子 這是家喻戶曉的 養肝腎之品 它補的是肝血 腎經 還能護眼 助眠 對女人的容顏氣色 有極大幫助 蓮子我也放進來 是爲了補脾止瀉 安神寧心 有些人補藥 一喝就拉肚子 或者晚上精神太亢奮 蓮子就能調和這一切 紅棗不用多說 補中益氣和藥養血 幾乎所有掉女性氣血的湯方 都有它的身影 最後兩味是黑芝麻和生薑 黑芝麻入肝腎 潤五臟 補精血 無法強進 生薑不是爲了溫慰 而是引陽入陰 讓全方藥性既不寒也不喪福 還能讓你喝下去 不窒氣 不反胃 這個湯 配好了 就是一個養腎經 護脾胃 補氣血 安神治的全面調理方 它不是治病的方 而是調人的方 女人35歲以後 最該喝的 就是這種底子湯 很多人問我 老師你說的湯那麼好 那到底要怎麼煮 怎麼喝纔不會白做工 我告訴你 中藥湯不是你想象的 那種隨便一丟 煮一煮就有效果的 那是亂來 你煮的對 它就是補藥 你火候不對 順序錯了 它就成了廢湯 甚至讓你上火 腹髒補的一身溼氣 先講藥材準備 蜀地黃15克 山藥20克 當歸10克 黃芪15克 枸芪子10克 蓮子10克 黑芝麻10克 紅棗5枚去核 生薑3片 你要記得 這個方子雖然是溫補 但絕不是大補 我故意控制了藥量 不讓它偏性太強 是因爲很多女人的脾胃 本就虛 你給她用太強的藥 她吸收不了 反而傷了正氣 煮法很簡單 但必須照做 第一步 所有藥材冷水浸泡30分鐘 爲什麼 讓藥性緩緩浸出 也讓藥材鬆軟 不至於一開始就被高溫破壞 第二步 加水1500毫升 大火煮沸後 轉小火 慢燉一小時 記得不要掀蓋子 保持湯氣不散 這個過程不要心急 中藥湯講究火候 快則走表 慢則入裏 你要補的是腎經 當然是越入裏越好 有些人喜歡加肉 我說可以 加個幾片豬腱肉 或雞腿肉也行 注意要先焯水去腥 湯味更好 而且不會影響藥效 加肉不等於偏膩 反而能讓脾胃虛的人 更容易接受 你是素食者 那就照我上面的配方做 也完全沒問題 什麼時候喝最好 我建議你選擇 下午三點到五點之間 也就是中醫講的 腎經當令時辰 這個時間喝湯 藥效最容易入腎 而且不會影響晚飯或睡眠 如果你白天實在沒空 那就在晚飯前一小時喝 別太晚 不然太補反而睡不着 頻率呢 每週喝一到兩次就好 千萬別天天喝 中醫講虛不受補 你身體沒有虛到那個程度 你硬是天天灌下去 反而會讓脾胃生溼 導致舌苔厚膩 口苦便祕 那就失了調養的本意了 喝湯當天 飲食上記得要配合 不吃寒涼 不吃油炸 不喝茶 不喝咖啡 讓補進去的藥力 不被打斷 你才能真正感覺到 人舒服了 那纔是調養開始生效的信號 接下來 我就教你這道 龜氣山藥養腎湯 怎麼四季靈活加減 纔不會出問題 春天加柴胡兩克 減蕩龜 春暑幹 幹煮蘇榭 春天氣深 幹氣最容易鬱 尤其是女性容易兇悶 煩躁 金錢情緒不穩 加柴胡 是幫助 舒肝解鬱的 讓補藥不鬱結 而當歸雖然補血 但是溫潤之品 春天 陽氣深 容易上火 所以要減一點 防止血熱 夏天 減黃芪 加百合 或麥冬 各5克 夏天屬火 主心 人最怕內熱 這時候黃芪補氣太過 會讓你覺得煩躁 睡不好 所以要減 百合和麥冬可以養心音 清肺熱 尤其適合夏天晚上容易心悸 睡不沉的女人 夏天喝這個湯 要更清潤一點 秋天 加沙蔘 玉竹各5克 保溼潤燥 秋天 燥氣當令 尤其北風一起 很多女人皮膚開始幹 咳嗽 喉嚨緊 甚至眼睛乾澀 這時候不加潤肺養陰的藥 會覺得越補越幹 沙蔘 玉竹 都是潤燥不膩 補而不致的好藥 配這個方 剛好 冬天 加杜仲 八幾天各5克 溫補腎陽 冬天是脹經養腎的 時機 這時候 陽氣收場 外冷內溫 正是補腎最有效的時候 杜仲 八幾天 可以強筋壯骨 溫腎助陽 讓整個方子的 藥性 加深一層 冬天體質偏虛寒的人 喝這個版本 特別有效果 除了四季 你還要看自己體質 如果你舌紅 少胎 口乾容易煩熱 這是陰虛有熱 方子裏就要減 黃芪 當歸 加點枝母 深蒂 如果你是脾胃虛寒 容易腹脹 大便疼 那你就要加 橙皮3克 砂仁2克 幫助 理氣寒胃 不然你會越補越脹 調養不是盲目照抄 是根據你身體的反應去調整 你要會看舌苔 摸脈 不舒服就記下來 慢慢去感受 身體和湯之間的變化 這纔是中醫 死方活用 纔是用方的道理 你養了這麼久的腎經 到底有沒有效果 我告訴你 中醫看的是氣色 精神 神態 你不用去驗什麼指標 做什麼檢查 你就照鏡子 看自己臉色是不是透亮了 頭髮是不是不掉了 月經是不是規律了 睡覺是不是沉穩了 這幾個地方 代表你身體底子回來了 你原本流失的精氣神 現在正在慢慢找回來 我講一個真實的例子 我一個病人 38歲 臉色蠟黃 頭髮稀少 月經一來 就是痛得滿牀打滾 他吃了很多保健品 喝了各種所謂美容湯 都沒效果 後來我給他調方子 用的就是這個 養腎經的思路 先調脾胃 後補腎經 三個月之後他來複診 整個人完全不一樣了 他自己說 他感覺像重新活過來 不僅月經不痛了 晚上能睡 情緒也不再那樣焦躁 你說這是心理作用 不是 這是腎經一足 身體所有的系統 自動迴歸正常運轉了 還有一位病人 42歲 長期失眠 白天沒精神 臉色灰暗 連說話都沒力氣 我告訴他 你這不是神經衰弱 是腎經已經枯了 他照我說的 每週喝着湯 堅持半年 不但睡覺自然入眠 整個人變得明亮 有朝氣 頭髮也變得濃密了 他老公還笑他像換了個人 你們嚐嚐我 老師 腎經補多久纔夠 我告訴你 這不是夠不夠的問題 而是你有沒有 把身體的運轉節奏調回來 經不是一次補足 而是持續不斷的養 就像你天天吃飯一樣 是一種生活方式 女人過了35歲 不能再用年輕時那種 拼命消耗的方式 去對待自己 你要開始養 你要學會藏 這個藏不是藏起來 是藏經養氣 是養命根子 最怕的是什麼 怕你誤以爲自己只是老了 只是累了 只是運氣不好 卻不知道是身體在向你求救 是腎經已經發出警訊 你不理它 幾年之後就成了實質的病 那個時候你再來調 代價就大了 中醫講上公治胃病 你在出現症狀前就開始調 這纔是高明之道 所以這湯 不是保健品 不是美容飲品 而是一劑穩穩的托住 你身體底子的中藥 是療方 你養對了 不需要每天喝 不需要天天進補 也不需要靠人生怒龍 這種強補的東西 你會發現 你的精神自己來了 皮膚自己亮了 精氣自己順了 睡眠自己好了 甚至你的人生運勢 都會開始轉順 這就是中醫 最深的智慧 不在藥方 而在人生 在你懂得順天養病的時候 你才真正開始擁有健康與美麗