醫學歷史上的那些故事 睡眠剝奪實驗結果如何？為甚麼睡眠不可缺少？

在老鼠實驗中 沒有任何辦法可以讓他們保持清醒的同時 避免死亡 睡眠是唯一的解藥 為了探尋睡覺是否有用 誕生了一項無比瘋狂的實驗 睡眠剝奪實驗 讓長時間的睡眠剝奪引發了種種詭異現象 讓人們不得不停止這些近乎挑戰生命極限的實驗 最近 畢生源提供了加德納睡眠剝奪實驗的記錄 這份記錄讓我得以瞭解睡眠剝奪實驗的過程 那麼被剝奪睡眠的人究竟會如何 大腦如何對抗睡眠剝奪 睡眠為何不可缺少 1963年12月 加德納和麥卡利斯特兩位高中生 對他們的科學博覽會項目產生了一個想法 盡可能地剝奪睡眠 並記錄可能發生的任何副作用 他們的目的很簡單 弄清楚不睡覺時大腦會發生什麼 此前的動物實驗中 實驗狗和兔子被剝奪七天睡眠後沒什麼影響 但實驗老鼠貓被剝奪15天睡眠後死亡 有記錄的人類剝奪睡眠後期出現幻覺和各種異常 所以這場實驗像是在玩命 長時間的睡眠剝奪是否會導致死亡 這個問題仍然懸而未決 投擲的硬幣就像是命運撞動的齒輪 加德納成了那個不幸的實驗對象 而麥卡利斯特負責記錄這場實驗的一切細節 為了讓加德納保持清醒 麥卡利斯特需要不斷地跟他對話 白天保持正常的社交活動 夜晚進行持續的刺激 用各種方法讓他保持思考和運動 同時需要一系列測試來判斷他是否正常 在清醒時間達到48小時之後 他讀繞口令時不再流暢 並且很難聚焦他的眼睛 像是隨時都會睡著一樣 在閉眼測試中出現了出沒部分物體 但卻無法識別的情況 麥卡利斯特也沒好到哪去 兩天多來他需要時刻清醒觀察加德納 為了減輕觀察者的壓力 他們邀請斯坦福大學的睡眠研究員 威廉·德蒙特和美國海軍軍醫中校約翰·羅斯協助記錄 第三天開始 羅斯注意到加德納在白天活動時身體變得不協調 並且非常情緒化 連簡單的繞口令都無法重複 另外 觀察到他的大腦開始受到晝夜節律的影響 白天保持清醒要相對容易 而晚上需要他們三個觀察者輪流與其保持交談 幫助加德納維持清醒 第四天 加德納開始出現幻覺 他把一個路標看成了人 認為自己是一位著名的黑人足球運動員 像是有別的鬼魂來與他爭搶身體 在實驗進行到第五天 加德納的幻覺加重 第六天 他講話的速度開始明顯變慢 無法辨別日常生活用品 麥卡利斯特的記錄中 睡眠剝奪的第七天和第八天 加德納首次出現了語言混亂不清 和更明顯的記憶力衰退 他們之間的交流開始變得有點困難 第九天 加德納開始像是肉體清醒 大腦做夢一樣 思維非常碎片化 他講話開始沒有邏輯 不管聊什麼 他總是話講一半就停了 第十天 一位電臺節目主持人對加德納進行了採訪 但加德納此時的精神狀態已經很不正常 所以加德納覺得 這位主持人一直在一些問題上為難他 讓他顯得很愚蠢 採訪並不順利 第十一天 加德納像是失去靈魂的軀體 面無表情 言語含糊 必須鼓勵他說話才能讓他做出回應 他注意力持續時間很短 他們讓加德納從一百開始 每次減七 加德納只做了五次減法 就因為大腦一片空白要停下 停下後 他所給出的理由是 記不清自己應該做什麼 不過奇怪的是 他仍可在彈珠比賽中打敗一名觀察人員 有點薛定諤的大腦的感覺 最終 吉尼斯記錄加德納的清醒時長是264小時25分鐘 打破了此前260小時睡眠剝奪的記錄 實驗結束後 加德納還要召開新聞發布會 講述他的經歷 然後他被帶到海軍醫院 一邊醫生進行腦電圖檢查 研究他的腦電波 神奇的是 他在發布會上看起來身體狀況良好 根本不像是11天沒睡覺的人 他還能清醒地講述他的一些經歷 而在腦部掃描中發現 加德納的大腦 似乎找到了一種應急方案 來盡可能地對抗睡眠剝奪 一直有一部分大腦處於睡眠狀態 一部分處於清醒 維持他的活動 在剝奪睡眠之後 有研究人員在觀察老鼠與猴子剝奪睡眠實驗時發現 睡眠似乎是大腦的清潔劑 清醒時 腦細胞會產生有毒的廢物蛋白質 這些蛋白質的存在 會多多少少導致大腦功能受損 而要清理掉這些毒素 必須要腦脊葉去沖洗整個大腦 帶走這些廢棄物 當動物在清醒狀態下 腦脊葉不會流動 研究人員觀察到 實驗動物清醒的時候 腦細胞比較大 堵住了腦脊葉流動的空間 所以毒素也就得以堆積 而睡著之後 腦細胞就開始萎縮 有了更多的空間後 腦脊葉暢通無阻 可以湧入大腦清除毒素 知道了原理後 我們也不難理解加德納睡眠被剝奪後出現的一場行為 基本上都可以歸於大腦毒素的堆積 而實驗過程中 加德納的情況穩定 就是大腦開啟分泌休息後的結果 在加德納做完一系列測試後 他一口氣睡了14小時 就在大家以為他會有問題的時候 第二天早上 加德納像往常一樣去上學 並沒有因為長期睡眠不足而受到任何不良影響 但在六十多歲的時候 他出現了失眠症 失眠問題困擾了他近十年後才恢復睡眠能力 但也只改善到每晚六小時 相對於一天八小時的睡眠還是差了點 很明顯他沒有選對方法 如果是我的話 我直接用畢生原靈芝人參顆粒 每一袋裡面含有十顆靈芝三顆人參 達到藥點單方用量 更有藍帽子保家護航 神農本草經把靈芝列為上山之藥 近幾十年科學家發現 靈芝改善睡眠的作用 可能是通過靈芝多醣調節神經系統 影響褪黑素的分泌 畢生原以此為突破口 用40小時超長時間多次提取 最大程度萃取保留藥材功效成分 達到每100克中 靈芝粗多醣的含量高達8.63克 提升靈芝粗多醣的攝入量改善睡眠 人參這玩意大補 自古以來就被稱為百草之王 在古代醫書中均有安神作用的記載 其含有的人參皁肝 可能通過一直神經炎症 抗凋亡抗氧化 調節神經地質等多種途徑 起到治療失眠的作用 其安全性 睡眠改善 免疫增強等作用均有檢驗報告 效果方面大可放心 既然東西這麼好 那麼我為什麼不選褪黑素 目前褪黑素是治療失眠的主流手段之一 其通過補充睡眠激素 讓身體進入睡眠 但這麼一來 長期的服用有可能導致體內毒素堆積 影響自身正常的生理功能 而且身體一旦習慣褪黑素的補充 就會出現依賴性 一旦不服用 體內睡眠激素無法達到足夠入睡的量 失眠問題可能會加重 如果是你 養護調理和激素治療會如何選擇 我個人偏向於使用必勝人靈芝人參顆粒來調理 還有一點 目前需要解決睡眠問題的主要人群 還是老年人 他們需要簡單便捷的調理手段 相對吃藥來說 保健品更容易被接受 這種包裝也更適合送長輩領導 如果有需要 可以考慮前往評論區置頂的鏈接購買 訂取專屬優惠 我們繼續回到睡眠剝奪實驗 加德納的實驗畢竟只持續了11天 那貓和老鼠睡眠剝奪11天也沒死 15天才死的 而且人類有一個本質 就是捲 所以接下來羅伯特·麥克唐納開啟了他的世界紀錄挑戰 也是吉尼斯紀錄時間最長的睡眠剝奪實驗 他在1986年保持清醒狀態 但這次實驗沒有詳細的記錄 所以我們只得到了這個數據 三年後 吉尼斯世界紀錄停止了睡眠剝奪實驗的記錄 他們的解釋是 因為睡眠剝奪有很多不確定因素 實驗有很大的風險 所以人類的睡眠剝奪上限 也被默認定在了19天以內 睡眠有點像是bug 大腦很需要睡眠 但睡眠的上限又無法挖掘 曾有人拒絕飲水、食物和恆定的溫度而死 但醫療史上從來沒有人因為抗拒睡眠而死 人類終究無法抵抗睡眠 不管再怎麼失眠 再怎麼剝奪睡眠 終究都會睡著 給人一種可以死 但也沒那麼容易死的感覺 所以人類對於睡眠的瞭解還有很大的未知 為什麼剝奪睡眠後 動物會死而人類不會 大家可以在評論區發表自己的看法 我們來互相討論 感謝畢生源靈芝人生顆粒對本期的大力支持 我是奇諾 我們下期再見