一條視頻說清楚，炒米怎麼炒，怎麼搭配，有什麼好處！

把大米炒一炒 竟然可以修復脾胃的各種bug 這是一期關於炒米茶的完整攻略 怎麼炒成這種粒粒金黃焦香的樣子 還有炒米的各種日常食用搭配 來 開始吧 廚房裏最普通的大米 洗過的大米需要很長時間才能炒幹 所以我一般不洗 鍋裏無水無油 先燒熱鍋底 然後下大米 如果用電磁爐炒 那就開中小火 如果用明火炒 那就開小火 要勤快地去翻炒 這樣能保證米粒受熱均勻 我炒了大概10分鐘 你看 挺明顯的 大米是有些微微發黃了 繼續再炒個20分鐘 你看 慢慢的呀 米粒就變得焦黃了 還有淡淡的焦香味 那這個狀態就表示成功了 不要炒到這種深褐色 這樣就太過火了 如果你是用明火炒 你可以明顯地聽到米粒 噼裏啪啦的聲音 這個就是炒好了的標誌 用電磁爐炒就不會有這個反應 我奶奶說 以前沒有益生菌 肚子不舒服了 就炒一把大米泡水喝 你看老一輩的竈臺經驗 隱藏着很多寶貴的養生智慧 這是因爲炒過的大米有活性碳 可以吸附油脂 垃圾 而且炒米焦香 中醫上講 焦香入皮 可以給皮胃動力 讓它更好地運轉起來 這就是爲什麼炒米腸特別適合 沒有胃口或者是吃撐了的時候 炒米配薑絲或者紫蘇 主打一個暖身驅寒 給那些容易手腳冰涼的怕冷心人 那如果是我今天吹風受涼了 或者是吃了生冷的東西拉肚子了 那我會馬上衝一杯來 熱乎乎地喝下去 感覺就會舒服多了 炒米溫和 孩子平時吃多了吃撐了 也可以加一片雪梨乾 或者是蘋果乾 有一點甜味 孩子會更喜歡 冬天吃得多進補多 褲子一不小心就要換大一碼了 那炒米加山楂還有荷葉 自帶輕盈感的搭配 讓你的身材管理計劃事半功倍 早早家有這個搭配好的 山楂荷葉炒米茶 不用自己費力氣去炒了 一次一袋泡個熱水就可以喝了 辦公室的打工人常吃外賣就做不動 肚子上一圈圈的 炒米就搭配點炒赤小豆 還有炒玉米 用這個搭配泡水喝 工作心煩 累了 困了 那炒米就加一點茉莉花 還有薄荷葉 芳香醒神化灼 來一杯瞬間復活狀態