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隔夜燕麥提拉米蘇！沒有糖！好吃的健康早餐
我在廚房
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2026年2月21日
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原料準備與混合
1:42
酸奶與奶酪混合與冷藏
3:07
結尾致謝與祝福
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200克燕麥片 4勺奇亞籽 25克不加糖可可 一小撮鹽 朋友們,請在評論中寫下您在哪個城市觀看的。 我們需要120毫升濃縮咖啡 480毫升您選擇的牛奶 80毫升楓糖漿 香草 放入冰箱至少4小時,最好過夜。 240毫升酸奶 2勺馬斯卡彭奶酪或奶油奶酪 2勺楓糖漿 撒上不加糖的可可粉 感謝您看完視頻並提出寶貴意見 祝朋友們胃口好,很快再見!
