無需烘焙，無需糖，5分鐘即可享用健康能量甜點

腰果50克 山核桃50克 炒熟後切碎 葵花籽一勺 芝麻一勺 根據個人口味加入肉桂粉 將一部分分離出來 南瓜子20克 幹橙皮 磨成細粉 根據個人口味盛裝 你還可以加入新鮮的橙皮或檸檬皮 燕麥片90克 炒熟 杏幹80克 澆水浸泡10分鐘 混合物應該變得非常粘稠 用力踩入地面 您的點贊 評論和轉發是對我們莫大的支持 謝謝 無糖黑巧克力60克 融化 我的頻道里有很多無需烘焙的甜點 用南瓜子裝飾 冷凍成型 紅茶 生薑3-4片 肉桂棒 熱水 浸泡7-8分鐘 你更喜歡茶還是咖啡 請在評論區寫下你的想法 這些能量甜點美味 健康又好看 燕麥片50克 攪碎 第二部分堅果混合物 幹麥月梅20克 葡萄乾20克 新鮮生薑 鹽 椰子油30毫升 蜂蜜一湯匙 一個雞蛋 攪勻 充分攪拌 用油潤滑 8釐米 用堅果裝飾 180攝氏度烤15分鐘 讓餅乾冷卻 你更喜歡哪個食譜 第一個還是第二個 請在評論區寫下你的想法