健康养生 倪海廈：頭痛吃藥沒用？你腳底藏著一個開關，一按就靈！ #湧泉穴位經絡針灸按摩倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一中药中医养生健康保健秘方升

你有沒有過這樣的經歷 頭痛起來的時候 太陽穴突突的跳 整個腦袋像是被人用鐵箍緊緊勒住 眼睛都睜不開 什麼事情都做不了 這時候你會怎麼辦 去藥店買止痛片 還是硬扛着等他自己好 我告訴你 很多人一輩子都在跟頭痛做鬥爭 吃了多少止痛藥 傷了多少肝腎 最後頭痛還是那個頭痛該來的時候照樣來 爲什麼 因爲你根本就沒找到問題的根源在哪裏 今天我要跟你講一個穴位 這個穴位就在你的腳底下 你沒聽錯 治頭痛我讓你去按腳 很多人一聽就笑了 說你老師你是不是搞錯了 我頭痛你讓我按腳 這不是南轅北轍嗎 好你先別急着笑 我問你一個問題 你見過大樹嗎 一棵大樹 枝繁葉茂高聳入雲 你說 這棵樹的營養是從哪裏來的 是從樹葉來的還是從樹根來的 答案很簡單 當然是從樹根來的 樹根紮在土地裏 吸收水分和養分 然後一路往上輸送 攻擊整棵樹的生長 如果樹根出了問題 你說樹葉會怎麼樣 一定是枯萎發黃脫落 人體也是一棵樹 你的頭就是樹冠 你的腳就是樹根 你頭上出了問題 你不去找樹根的原因 你天天在樹葉上噴藥有用嗎 沒有用 這個腳底下的穴位名字叫做詠泉 爲什麼叫詠泉 泉是什麼 泉是水從地下湧出來的地方 古人觀察自然 發現泉水都是從地底下往上冒的 源源不斷深深不息 人體也有這樣一個地方 聖水從這裏湧出 沿着經絡一路向上滋養五臟六腑 最後到達頭頂這個地方 就是詠泉穴 你先把鞋襪脫掉 看看你的腳底 你看到沒有 腳掌前面1 3的地方 有一個人字形的紋路 這個人字紋的頂端 也就是兩條紋路交匯的那個點 往裏面凹進去一點的地方 就是詠泉穴 你用手指按一下試試是不是有點酸 有點脹有點痛 如果你按下去一點感覺都沒有 那說明你的腎氣已經很虛了 這個穴位都不敏感了 如果你按下去痛的受不了 那說明你的腎經有溼症 氣血在這裏堵住了 好 現在我要跟你講一個非常重要的道理 你聽懂了這個道理 你就明白爲什麼腳底下的穴位能治頭頂的病了 終於講陰陽什麼是陰陽 簡單說 上面是陽下面是陰頭是陽 腳是陰火是陽水是陰 人活着靠的就是陰陽的平衡水火的交融 你看我們人體 心在上面腎在下面心屬火腎屬水 正常的狀態是什麼樣的 心火要往下走 溫暖腎水 讓腎水不至於太寒冷 腎水要往上升滋潤心火 讓心火不至於太抗烈 這在中醫裏叫做水火濟濟心腎相交 一旦這個平衡打破了 會怎麼樣 火往上衝水往下沉 上面熱的不得了下面冷的不行 上面熱會怎麼樣 頭痛 頭暈 眼睛紅 耳鳴 口舌聲瘡脾氣暴躁睡不着覺 下面冷會怎麼樣 腰痠腿軟 腳涼 小便清腸大便稀糖 你看看現在很多人 是不是這個狀態 上面一把火 下面一塊冰 這種人頭痛起來 你給他吃止痛藥有什麼用 藥物的作用是暫時把火壓下去 但是根本問題沒解決 火還會再冒上來 怎麼辦把火引下來把水引上去 詠泉穴就是幹這個用的 它是聖經的起點 是井穴什麼叫井穴 井是水的源頭 一條經絡就像一條河流 井穴就是這條河的發源地 聖經從詠泉開始 沿着腿的內側往上走 經過腹部胸部 最後到達鎖骨下面的羽腹穴 你刺激詠泉穴 就等於是在河流的源頭做文章 源頭的水活了 整條河就都活了 你把詠泉穴打通 聖水就能夠順利的往上走 去滋潤心火去如養頭腦 上面的虛火自然就會被引下來 頭痛自然就好了 這個道理古人早就想明白了 黃帝內經裏講的很清楚 病在上者 取之下病在下者 取之上 上病下治 下病上治 這不是什麼玄學 這是古人幾千年臨牀經驗的總結 我再給你講一個更深的道理 你聽了會更明白 中醫的經絡學說裏面 有一套東西叫做子母補泄法 什麼意思呢 五行相生木生火火生土土生金 金生水水生木 生我者爲母 我生者爲子 聖屬水水生什麼水生木 所以木是水的兒子是水的子 再看詠泉穴 詠泉是聖經的井穴 井穴屬什麼 在陰經裏面 井穴屬木 你看聖經屬水 詠泉屬木 木是水的子 所以詠泉穴就是聖經的子穴 這有什麼用呢 南經裏講的很清楚 如果一條經絡時症了 氣血太甚了堵在那裏的 你就要泄他的子穴 如果一條經絡虛症了 氣血不足了 你就要補他的母穴頭痛 尤其是頭頂痛 很多時候是時症 什麼叫時症 就是氣血往上衝的太厲害 衝到頭頂去了出不來了 堵在那裏的 這時候你要把多餘的氣血泄掉 怎麼泄泄子穴 聖經的子穴是詠泉 所以你扎詠泉穴 就能把上面的死火泄下來 但是我要跟你講一個特殊的情況 詠泉穴雖然是子穴 但是我們一般不會直接拿它來泄 爲什麼因爲詠泉穴太痛了 你要是在詠泉穴上下針 一針紮下去 那個痛啊能讓昏迷的人當場醒過來 所以詠泉穴是急救大穴 人事不省的時候 一針詠泉痛醒了 但是你要是沒事就在詠泉上扎針 病人能跳起來跟你拼命 那怎麼辦呢 有一個變通的方法叫做泄井當泄溶 井穴是子穴的時候 我們不扎井穴 我們扎溶穴溶穴是什麼 在陰經裏面溶穴屬火 聖經的溶穴叫染骨 在腳內側周骨的下面 你扎染骨 效果差不多但是沒那麼痛 不過話又說回來 有些時候溶穴的效果就是比不上井穴 尤其是頭頂痛痛的很厲害的時候 你扎什麼都不管用 百會紮了半天還是痛 這時候怎麼辦 沒辦法只能上詠泉了 我跟你講 詠泉穴致頭頂痛效果那是一絕 爲什麼因爲頭頂和腳底是人體的兩個極端 頭頂是百會穴 是豬羊之會 腳底是詠泉穴是豬陰之死 這兩個穴位 一上一下一陰一陽遙相呼應 頭頂痛 說明陽氣都跑到頭頂去了 陰氣上不來陽氣下不去堵在那裏 你這時候去扎百會 是在羊的那一頭使勁有時候效果不好 你換個思路去扎詠泉 從陰的這一頭把門打開 讓上面的陽氣有個出口能夠泄下來 頭頂的堵塞自然就通了痛自然就止了 這就是中醫的智慧 你看西醫治頭痛 就是止痛藥 消炎藥 擴張血管的藥哪裏痛治哪裏 中醫不是這樣的 中醫講的是整體觀念 講的是辯證論治 頭痛是結果不是原因 你要找到原因在哪裏 從源頭上去解決才能真正把病治好 我再給你講幾個實際的例子 你就更明白了 有一次我碰到一個病人 頭痛了好幾年 什麼藥都吃過了 什麼檢查都做過了 查不出什麼毛病 但就是痛 他那個痛很有特點 就是頭頂痛 像有個東西壓在上面一樣 我一看他的舌頭舌字紅 舌苔少脈摸起來細鼠 這是什麼 這是陰虛火旺 腎水不足虛火上演 我跟他說 你這個頭痛跟不在頭上 在腳底下 他一臉茫然說腳底下有什麼 我說腳底下有個湧泉穴 是你腎經的起點 你腎水不足寒不住 火就往上跑跑到頭頂去了 就痛了 我給他扎湧泉 配合染骨太析 同時讓他回去每天晚上用熱水泡腳 泡完以後按摩湧泉穴 你猜怎麼着 兩個星期頭痛減輕了一大半 一個月以後基本上不痛 還有個病人 他那個頭痛是另外一種 痛起來像針刺一樣一陣一陣 痛的時候臉都白了 我給他檢查 發現他的湧泉穴那個地方 按下去硬邦邦的 像塊石頭一樣 而且他自己說一按就痛的要命 這是什麼 這是腎經有淤血堵在那裏的 淤血堵住了 氣血上不來下不去 所以頭痛這種情況 你得把淤血給他化開 我在他湧泉穴上點刺放血 放出來的血是黑紫色的都不流動 放完以後 他說頭好像輕了很多 我再給他開了幾副活血化淤的藥 調理了一段時間頭痛就好了 你看同樣是頭痛 原因不一樣 治法就不一樣 這就是中醫的辯證論詞 你不能說湧泉穴治頭痛 就不管三七二十一 什麼頭痛都去扎湧泉 那是庸醫 真正的中醫是要看病人的整體狀況 要摸脈 要看舌頭要問症狀 要綜合分析 然後才能確定治療方案 不過話說回來 湧泉穴對於頭頂痛這個症狀 確實是效果非常好的 尤其是那種痛在頭頂正中間 百會穴那個地方的頭痛 你扎湧泉往往能收到立竿見影的效果 我教你一個判斷的方法 你下次頭痛的時候 你去按一下你的湧泉穴 如果按下去很痛 或者很硬或者有結結 那說明你的頭痛跟湧泉穴有關係 你就可以通過刺激湧泉穴來緩解 如果按下去沒什麼感覺 軟綿綿的 那說明你的頭痛可能另有原因 得從別的地方找 說到這裏我要跟你講一講 普通人不會鍼灸 怎麼用湧泉穴來治頭痛保健康 第一個方法是按摩 你每天晚上睡覺之前 坐在牀上 把一隻腳放到另一條腿上 用大拇指按住湧泉穴用力揉按 要用點力氣 不能輕飄飄的 要按到有酸脹感爲止 每隻腳按三到五分鐘 按完以後你會感覺腳底熱熱的 整個人都放鬆下來了 這個方法看起來簡單 但是堅持做 效果非常好 不光是對頭痛有幫助 對失眠 對高血壓 對更年期綜合症都有好處 爲什麼 因爲你在刺激湧泉穴的時候 就是在引火下行 就是在調和陰陽 現代人的很多毛病都是因爲上面熱 下面冷 陰陽不交 水火不濟造成的 你天天刺激湧泉穴 就是在幫助身體恢復正常的陰陽平衡 第二個方法是泡腳 泡腳大家都會 但是很多人泡的不對 水溫不能太熱 40度左右就可以了 太熱了反而不好 泡的時間不能太長 15到20分鐘就夠了 泡到微微出汗就行 不要大汗淋漓 泡腳的時候可以加一些東西進去 比如艾葉 生薑花椒這些都是溫陽散寒的 對湧泉穴的刺激更好 泡完腳以後 趁着腳還熱乎的時候 在按摩下湧泉穴效果更好 這個時候經絡是打開的 氣血是活躍的 你這時候去刺激湧泉穴 效果是平時的好幾倍 第三個方法是艾灸 艾灸湧泉穴這個是有講究的 湧泉穴在腳底下 是陰莖的起點本身就偏寒偏陰 你用艾灸去灸它 就是在用火來溫養水用陽來生陰 灸完以後 滲水得到溫養就更有力量往上輸送 滋潤全身 艾灸湧泉穴對於那些滲陽虛 怕冷手腳冰涼 精神不振的人特別有好處 但是有一點要注意 陰虛火旺的人不適合艾灸湧泉 什麼是陰虛火旺 就是那種臉紅心煩手心腳心發熱 夜裏倒汗的人 這種人本身就虛火旺 你再用艾灸去燒它 火上加火反而不好 第四個方法 是易手 這個方法很多人不知道什麼叫易手 就是你靜下來以後 把注意力集中到湧泉穴上 想象那個地方有一股溫暖的氣在流動 你不要小看這個方法 它的效果比你想象的要好得多 中醫講易到氣到 你的意識到哪裏 氣血就會往哪裏聚集 你天天把注意力放在湧泉穴上 久而久之 那個地方的氣血就會越來越充沛 越來越通暢 這是養生的一個竅門 很多氣功養生功法裏面 都有一手湧泉這一項 啊講了這麼多關於湧泉穴的內容 我再給你講講頭痛這個病 讓你對他有一個更全面的認識 頭痛在中醫裏面分好多種類型 按部位分有前額痛 後頭痛兩側痛頭頂痛整個頭痛 按性質分有髒痛刺痛 隱痛空痛重痛 按時間分有白天痛夜裏痛 早上痛下午痛持續痛間斷痛 不同的類型對應不同的病因 需要不同的治法 前額痛多半是陽明經的問題 陽明經走哪裏 走額頭走面部走胃腸 前額痛的人你去檢查他的胃 十有八九有毛病 胃裏有火火往上衝衝到前額就痛了 這種頭痛你要從胃去治 輕微火泄陽明頭痛自然就好了 後頭痛多半是太陽經的問題 太陽經走哪裏 走後腦走後揹走膀胱 後頭痛的人你去檢查他的頸椎 十有八九有問題 太陽經主表外感風寒的時候 最先犯的就是太陽經 所以感冒的時候經常會後頭痛 這種頭痛 你要發汗解表 把風寒從太陽經趕出去 頭痛自然就好了 兩側痛多半是紹陽經的問題 紹陽經走哪裏 走耳朵旁邊 走太陽穴走斜肋 兩側痛的人你去問他最近是不是生氣了 十有八九有氣 肝氣鬱結 育兒化火 火燻紹陽經上行 跑到太陽穴那裏就痛了 這種頭痛你要疏肝解瘀 把肝火泄下去 頭痛自然就好了 頭頂痛 就是我們今天講的重點 頭頂痛多半是絕陰經或者腎經的問題 絕陰經是肝經 肝經有一條脂脈是從頭頂走的 腎經雖然本身不到頭頂 但是腎與膀胱相表裏 膀胱經是走頭頂的 而且腎足骨身隨腦爲隨之海 腎虛的時候水海不足 頭頂就會空痛 所以頭頂痛 你要從肝腎兩條路去考慮 如果是肝血不足 肝陽上亢你就要養肝血平肝陽 如果是腎經不足 水海空虛你就要補腎經 填水海 如果是腎經有時症 氣血滯你就要瀉腎經通氣血 湧泉血就是在這第三種情況下 最能發揮作用 整個頭痛 那就要綜合分析了 有可能是多條經絡都有問題 有可能是氣血兩虛 有可能是彈絲阻落 有可能是淤血停滯 這種情況最複雜 需要全面診斷綜合治療 我跟你講這些 不是要讓你自己給自己治病 頭痛是一個症狀 背後可能有很多原因 有些原因是很嚴重的 不能大意 如果你頭痛的很厲害 或者頭痛反覆發作 或者頭痛伴有其他症狀 你應該去看醫生做必要的檢查 排除那些危險的情況 但是你瞭解了這些中醫的道理 你就知道頭痛不是頭的問題 是全身的問題 你就知道治頭痛不能只盯着頭 要從整體去調理 你就知道 湧泉血爲什麼能治頭痛 因爲它是聖經的起點 因爲它能引火下行 因爲它能調和陰陽 這就是中醫的思維方式 整體觀念辯證論治 你把這個思維方式學會了 你看病的眼光就不一樣了 你養生的方法就不一樣了 你對自己身體的理解就不一樣了 我常常跟學生講 中醫不是一門技術 中醫是一門藝術 是一種哲學 是一套完整的世界觀 你看中醫治病 用的是鍼灸 湯藥推拿愛灸 這些都是手段 但是真正的核心是背後的那套理論 陰陽五行臟腑經絡 氣血經液病因病機 你把理論搞明白了 手段只是工具 你可以靈活運用 你可以創造發明 你只學手段不學理論 那就是死讀書 遇到新的情況就不知道怎麼辦 湧泉血治頭痛這是一個手段 但是我今天跟你講的 不只是這個手段 我還跟你講了爲什麼湧泉血能治頭痛 講了背後的道理 你把道理理解了 你就不只會用湧泉血了 你還會用其他的血位 其他的方法 你遇到頭痛的時候 你會想這個頭痛是什麼原因造成的 是陽明經的問題 還是太陽經的問題 是虛症還是實症 是火還是寒 想清楚了方法自然就出來了 這纔是學中醫的正確態度 好我今天講了很多關於湧泉血 關於頭痛關於中醫的思維方式 我來給你總結一下 第一湧泉血在腳底人字紋的頂端 它是聖經的起點 是聖經的頸穴在五心中屬木 第二湧泉血爲什麼叫湧泉 因爲聖水從這裏湧出 就像泉水從地下湧出一樣 刺激湧泉血可以促進聖水的上行 調和心聖 水火濟濟 第三湧泉血是聖經的子穴 按照實則泄其子的原則 聖經有實症的時候可以泄湧泉 但因爲湧泉太痛 所以一般泄井當泄溶 用染骨血代替 不過遇到頑固的頭頂痛 溶血效果不好的時候還是要用湧泉 第四湧泉血治頭頂痛效果極好 因爲頭頂與腳底是人體的兩個極端 一陰一陽遙相呼應 刺激湧泉可以引火下行通調陰陽 緩解頭頂的堵塞 第五普通人可以通過按摩 泡腳 艾灸易手等方法 在家裏刺激湧泉血 不需要鍼灸也能收到保健的效果 第六頭痛分很多種類型 前額痛後頭痛兩側痛頭頂痛 整個頭痛各有各的原因 各有各的治法 湧泉血主要針對頭頂痛 其他類型的頭痛要另尋他法 第七中醫的核心是整體觀念和辯證論治 頭痛是症狀不是原因 要從整體去分析 從源頭去治療 湧泉血治頭痛 就是上病下治的典型例子 我再叮囑你一句 湧泉血是個好血位 但是它不是萬能的 你不能指望按幾下湧泉血 就能解決所有的頭痛問題 如果你頭痛很嚴重 或者反覆發作 你還是要去看醫生 中醫也好西醫也好 該檢查的要檢查 該治療的要治療 湧泉血是個輔助手段 是個養生方法 但它不能代替正規的醫療 最後我送你一句古人的話 若要老人安湧泉常溫暖 這句話說的是 想要健康長壽 就要經常讓湧泉血保持溫暖 爲什麼因爲湧泉是聖經的起點 聖爲先天之本 祖藏經祖生長發育祖生殖 祖水液代謝聖氣充足 人就精力旺盛抵抗力強不容易生病 聖氣衰退 人就衰老的快 容易出各種毛病 養生最重要的一條 就是不要讓聖寒 湧泉血在腳底下是最容易受寒的地方 你想想腳離心臟最遠 血液循環最差 本來就容易涼 再加上很多人不注意保暖 光腳踩冷地板 穿薄底的鞋子 寒氣就從湧泉血侵入體內 損傷腎瘍 時間長了腰痠腿軟 手腳冰涼小便瓶樹精力不濟 這些毛病就都來了 所以我常常勸人一定要把腳保護好 冬天穿厚襪子 厚鞋底 夏天也不要貪涼 睡覺之前泡泡腳按湧泉 這些都是簡單的事情 但是堅持做了 對你的身體是有大好處的 今天就講到這裏 你回去把湧泉血找準了 每天按一按泡一泡過一段時間 你會感受到變化的 如果你有頭痛的毛病 尤其是頭頂痛 你更要試試效果怎麼樣 你自己去體會 中醫這門學問說難也難 說簡單也簡單 難的是理論博大精深 窮盡一生也學不完 簡單的是他就在你身邊就在你身上 湧泉血人人都有人人都能用 你只要肯動手去按 去揪去感受 你就已經在實踐中醫了 學中醫不是要你變成醫生 是要你成爲自己身體的主人 你瞭解自己的身體 你知道怎麼保養他怎麼調理他 你就不會稀裏糊塗的生病 不會稀裏糊塗的吃藥 不會把自己的健康完全交給別人 這是我最想跟你說的話 希望你能記住 希望你能做到