健康养生 倪海廈：這物被稱「天然偉哥」！農村遍地都是，男人吃了，戰鬥力翻倍！ #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症 中药中医养生健康保健秘方升阳补肾养肾补肝强心脏

現在很多人一覺得不行,就急著找偏方,吃成藥,恨不得一夜回春。 可身體不是機器,壞了換零件就行,它是一條河,要慢慢調水勢。 清淤泥引火水,真正的戰鬥力,是你能安穩的過日子,扛得住風雨,也想得了清閒。 而這樣的力,其實就在你腳下的土地裡,這東西你走在鄉下,十步之內大概就踩過它,只是你不認得。 它的葉子不尖不圓,邊緣帶點細緻,顏色是深綠裡透青,不是那種嫩得發亮的綠,而是經得起風吹日曬的老綠色。 靜呢,有的直挺,有的略帶匍匐,摸起來不滑不操,帶點韌勁。 到了夏末秋初,會開小小的花,白中帶點淡紫,不張揚,一處一處貼著地藏,蜜蜂喜歡,人卻不當回事。 它最常長在哪裡?不是高山,也不是深谷,反而是人煙往來的地方,田梗邊,灌溉溝旁,老屋牆角,竹林下頭那片陰溼地。 你若去溪邊洗菜,低頭一看,腳邊可能就有一大片,它喜歡濕潤,但不耐水泡,受得了半日照,也熬得住短時陰涼。 採收是有講究的,春天,它剛冒芽,嫩得很,這時候採的是生發之氣,適合煮湯清補,夏天葉子最茂,陽氣最足,曬乾了泡茶,能提神不躁。 到了秋末,根長得最實,黑褐色,略帶甜香,這時候花根最補元氣,冬天呢,它看似枯了,其實精氣藏在地下,老輩人會把乾品收好。 等寒冬拿來燉湯,助人禦寒養精,不同地方叫法不一樣,有的叫它地精草,因為根像細精,有的叫回力清,吃了走路有勁。 還有些地方叫男人根、老公草,那是後來人附會的,其實老藥書裡從不這麼叫,真正懂行的老人,只看它的葉序、氣味、斷面之葉顏色,就能斷定是不是它。 因為有幾種長得極像的草,比如一種葉子更光滑,枝葉發白的,吃了反而傷胃,還有一種開黃花的,性偏寒,不適合虛寒體質,所以別光聽名字,要看真東西,清代的本草輩要講得更清楚。 此物入腎兼補脾肺,性溫和而不燥,久服可沖肌膚,月顏色益氣力。注意,兼補脾肺說明它不只是腎的事,是全身性的滋養,而且性溫和而不燥,這就杜絕了那些靠發散腎陽來製造假象的偏方。 真補是溫溫地暖,不是燒地燥。還有一本地方藥誌提到,過去農忙時節,有些莊家汗腰腿痠,痛得直不起身,老母親就煮著草的根,加點豬骨燉湯,連喝幾天就能下田了,這不是指不行,是恢復體力,體力回來了,其他自然跟上。 這草到底怎麼在身體裡起作用?很多人只聽人說補腎,就以為它直接鑽到腎裡去加油,其實不是,中醫講要先講性胃歸精,性是寒熱溫涼,胃是甘辛酸苦鹹歸精,是它主要作用在哪幾條經絡哪個臟腑,這草性偏溫不熱不燥,胃甘中帶微苦,甘能補苦能降, 所以它補而不滯,溫而不烈,它主要歸腎經,這是沒錯的,但妙就妙在,它也入脾入肝,腎組腸經,脾組蘊化,肝組疏洩,這三者要是不配合,光補腎等於往漏水的桶裡加水,而這草能一邊幫腎守住精氣,一邊幫脾把吃進去的東西化成營養,再一邊幫肝把氣機調順暢,所以它不是單打一,是打配合戰。 舉個例子,你腎虛但脾也虛,吃東西不吸收大便稀軟,這時候若只吃熱性補腎藥反而更堵更脹,但這草性溫而平配上山藥蓮子就能一邊溫腎一邊健脾,兩頭都顧到,又比如有些人壓力大,肝氣鬱結,整天嘆氣兇悶,連帶影響房事,這不是真虛是氣堵住了, 這草本身雖不直接疏肝,但它不住火,不煙氣,配合一點橙皮或柴胡,就能在不傷症的前提下讓氣慢慢通開,它對氣血精液的影響也是間接的。 你不覺得餓是因為皮不硬,你容易累是因為氣不足,你口肝煙燥是因為精液不佈,這草通過輔助脾腎之陽,讓身體自己重新有能力化身氣血,疏佈精液它不直接給你氣血而是幫你生氣血,這纔是長久之計。 那什麼樣的人最適合用?我給你幾個特徵,平時怕冷,手腳容易涼,尤其下半身冷,腰腿痠軟,站久了就累,小便清腸,夜尿多,精神不振,白天昏沉,晚上又睡不踏實,房事淡漠,不是不想是沒力,蛇至淡蛇胎白,脈沉細無力,這多半是腎陽虛或肩有脾陽不足,用它就對路,但有幾種人千萬不能亂用。 第一,蛇虹掃胎,口乾咽痛,夜裡倒汗,手腳心發熱,這是陰虛火旺,你再用溫馨的東西,等於火上澆油。 第二,小便黃刺,陰囊潮濕,口苦口黏,大便黏臭了,這是濕熱下注,補了反而注濕生熱。 第三,正在感冒,發燒,喉嚨痛,拉肚子的人,身體正忙著抗血,這時候進補,等於閉門留口,病會拖更久。 所以,草雖平和,也不是人人能吃,關鍵看體質,看當下狀態。鄉下人用這草,從來不是照書本,而是看日子,看人,看需要。 春天新芽冒出來,嫩得很,摘一把,洗淨切碎,打個蛋,煎成草仔蛋,清香不苦,一家大小都能吃,這是日常保健,不為治病,只為順勢時養脾胃。 夏天葉子最盛,採回來鋪在竹蓆上,放在屋簷下陰乾,不能曬太陽,一曬就皺了,乾了以後抓一小撮滾水沖泡,當茶喝,解暑又提神,老龍中午歇工,就靠這杯茶恢復力氣。 到了秋冬跟最飽滿,這是挖出來刷乾淨切片,再陰乾幾天,要燉湯就抓十幾克,配塊排骨或豬尾骨,慢火燉一個鐘頭,湯色清亮,微帶甘味,這種用法適合體虛倦怠,腰腿無力的人。 每週一兩次,連續吃個八月,不是猛補,是細養,也有人拿來泡酒,一斤乾品配五斤米酒,風談三個月,每天晚飯後小酌一小杯,酒能行藥事,但只適合寒性體質,而且必須是少量,喝多了不是補,是傷,用法雖多,但有講究。 日常保健,用鮮品或輕量乾品,除了是吊,若是身體明顯虛弱,比如大病初癒,長期勞累,才用根部量稍加,週期拉長,但記住,再好的東西,也不能天天吃,燉燉吃,我見過有人以為天然就沒毒,天天煮來喝,結果胃口變差,腹脹變糖,那是皮受不了,所以老輩人說,補藥當菜吃,遲早出問題,配五也很關鍵。 力道溫和,適合體質單純的人,但若肩有脾虛,加點山藥,茯苓,若肩有肝瘀,配點陳皮,玫瑰若腎經不足明顯,可和枸杞,杜仲,但切記,不要亂加鹿茸,肉桂這些大樂之品,除非有明師指點,平和之物,配平和之品,纔是長久之道。 用量上,乾品日常泡茶三到五克足以,燉湯十到十五克,泡久,比例如前述小孩老人體弱者再減一半,週期一般連續用二十天停五到七天,讓身體自己調整,別想著吃一個月就變超人,那是神話,真正的效果是三個月後,你自己發現,走路輕了,說話有聲了,夜裡不再胡思亂想睡不著。 很多人問我,為什麼現在男人三十歲就像五十歲,我說不是天變了,是人變了,以前在鄉下,天黑就睡,雞叫就起,吃飯看節氣,幹活看體力,累是累,但累的有章法,歇是歇,歇的徹底,身體就像一塊田,春耕,夏雲,秋收,冬藏,一步不亂,所以老農哪怕七十歲,腰桿還是直的,講話還是有力的。 現在呢,天黑不睡,天亮不起,白天坐著不動,晚上腦子狂轉,吃的是人飲,油炸,加工品,喝的是冰茶,甜水,提神飲,心裡裝著房貸。孩子,老闆臉色,夜裡躺下還想著明天的事,這叫什麼,這叫行不動而神長牢,身體不動,氣血就滯,腦子不停,心火就旺,脾胃受寒,運化就差。 聖經哪來的,它是靠脾把食物化成經維,再由聖收藏起來的,你脾都罷工了,聖拿什麼藏,還有一種虛,叫防勞過度,不是說夫妻同房不好,而是不知節制,古人講冬不藏經,春必病溫,冬天是藏的時候,你卻往外耗,春天一到,風一吹,就感冒,乏力,精神差,有些人更糟,白天沒精神, 越虛越想補,越補越虛,掉進一個死循環,這草為什麼對現代人有用,不是它有多神,而是它長在自然裡,用它的人會不自覺的想起,該早睡了,該吃飯了,該夏天走走了,它是一面鏡子,照出我們離土地有多遠,離身體有多遠,你吃它,還是熬夜,生氣,吃冰,胡思亂想,那吃一籮礦也沒用, 但你若因為吃它,開始早睡半個鐘頭,飯後散個步,少吃一口冰,那效果就出來了,真正的男子力,不是一夜能站幾回,而是連續工作,一天不垮,陪孩子玩,不喊累,面對壓力,心不慌,夜裡睡得香,早上起得快,這種力,是穩的,是沉的,是從根裡長出來的,而這草,只是幫你把丟掉的節奏,一點點找回來,我看過太多人,你覺得不行, 就急著吃藥,打針,找祕方,其實他缺的不是藥,是生活,你把作息調回來,把慾望節制住,把心安下來,身體自己就會修復,這草不過是順水推舟,助你一臂之力,這草啊,很多人一聽跟男人力有關,女人就自動跳過,其實大錯特錯,女人要不要盛氣,當然要,內經講,女子七歲,盛氣盛,惡氣而天鬼治, 刃脈通,太衝脈盛,月事已時下,月經來不來,準不準,跟盛氣直接相關,到了四七,三十五歲以後,臉色開始暗沉,頭髮早白,腰背容易痠,甚至更年期潮熱,心煩,失眠,根子都在盛,這草性溫而平,不燥不烈,對,那些手腳冰涼,經其小腹冷痛,經血色淡,容易疲勞的女性,其實很合適,尤其產後或大病之後, 氣血兩虛,用它配點紅棗、桂圓、山藥燉個湯,能慢慢把元氣養回來,不是說吃了馬上變漂亮,而是氣色慢慢紅潤,精神慢慢回來,夜裡不在一睡就醒,但男女用法確實有差別。 男人偏重溫順助陽,量可以稍重一點,女人重在陽血調經,量要輕,配物也要柔,比如女性用,常配當歸、熟地、白勺,走的是陰中求陽的路子,男人用可能配鍍重,八幾天少量走陽中求氣的方向,而且女性用要避開經期,尤其經血多的時候不能用,最好在經後或平時調養時用。 我以前看過一對夫妻,丈夫體虛乏力,妻子臉色偽黃,月經不調,兩人分開吃不同的補品,效果都不顯,後來我讓他們一起用草丈夫燉湯加點枸杞,妻子燉湯加點紅棗,連續吃了兩個月,兩人精神都好了,感情也更和順。 為什麼?因為身體安穩了,脾氣平了,陰陽調和了,家宅就寧了,養生不是一個人的事,是全家的事,所以別把這草當成老公草,男人耕,它就是一味平和的本草,男女都能用,只是用法要因人而異,真正的好東西,不分性別,只看對不對,正。 接下來,我講講老輩人是怎麼採,自葬這草的,那些細節,現在很多人都不知道了,採這草,不是隨便拔一把就行,老輩人講究,採藥如迎客,要有敬意,也要懂天時,春天採嫩芽,最好在清明前後,清晨露水還沒乾的時候,這時候陽氣初升,陰液未散,草裡的生發之氣最足,夏天採葉,要選晴天的上午9點到11點。 太陽出來了,但還沒到最毒的時候,採回來的葉子香氣內斂,不浮不散,挖根呢?一定要等秋末冬初霜降之後,這時候地上部分開始枯黃,精氣全收進根裡,挖出來黑量飽滿,藥力最厚,千萬別在夏天挖根,那石根是空的,沒用,採的時候也不能連根拔光,要留下幾株,讓它來年再生,這是跟天地打交道的規矩。 不能攤,採回來怎麼處理?先用當然好,但多數人要曬乾,保存,切記,不能放在水泥地上暴曬,也不能用火烘,老法子是鋪在竹匾或乾淨麻布上,放在屋簷下通風陰乾,為什麼?太陽太烈,會把它的溫性烤成燥性,火氣太急,會傷它的平和之氣,陰乾雖然慢,但保留的是中和之性。 切的時候也有些講究,刀最好是竹刀或磁刀,實在沒有,鐵刀也行,但切完要馬上洗,不能讓枝葉在刀上久留,據說會影響藥性,切片要薄而均勻,這樣乾的透也容易煮出味,儲存更不能馬虎,乾品要裝在陶罐或紙袋裡,放在陰涼乾燥處,千萬別用塑料袋密封,氣悶住了,容易回潮發黴。 老藥鋪都用粗陶罈,罈口蓋塊棉布,再壓個盤子,既能透氣又能防蟲,我見過有人用鐵罐裝,結果幾個月後草味變色,那是荊刻木,荊氣傷了草木之性,至於要不要陳放,這草不像陳皮,艾葉那樣越陳越好,它最好在採後一年內用完,放太久了,香氣散了,力道就弱了,但也不是說放一年就不能用,只要沒發黴,沒蟲蛀,沒異味。 只是效緩些罷了,這些細節書上不寫,但用起來差很多,你採得對,治得當,藏得好,效果就穩,反之草再好也白搭,老祖宗傳下來的東西不在祕方,就在這些日用藏心裡。 接下來我要提醒你,用它之前先問問自己三件事,別急著吃,先看自己適不適合,很多人一聽說這是補腎的好東西,馬上就想煮來吃,慢先別急,你得先問自己三件事,第一你真的虛嗎?還是隻是最近太累,壓力大,睡不好? 現在很多年輕人白天被老闆罵,晚上想東想西睡不著,早上起來沒精神,房事也沒興趣,這不是腎虛,是心神好散,肝氣欲竭,你去吃補腎的東西,等於往悶鍋裡加柴,越補越煩,越補越睡不著。 第二你是寒還是熱,舌頭伸出來,如果舌子紅,胎少甚至無胎,嘴巴乾,手腳心發熱,夜裡倒汗,這是陰虛火旺,不是腎陽虛,這時候吃溫馨的東西,等於火上澆油,可能第二天就喉嚨痛,長痘,便祕。 但如果你舌子淡,胎白,怕冷,小便清腸,那纔是適合用這草的體質,便鎮不清,吃錯了,好東西也變壞東西,第三你最近有沒有感冒,咳嗽,喉嚨痛,拉肚子,小便吃痛,只要有這些邪氣在身,就絕對不能進補,中醫叫閉門留寇,身體正忙著趕敵人,你卻把門關起來,還請客人進來吃飯,結果敵人出不去,病就纏綿難癒。 所以,哪怕你平時很虛,只要一有外感或發炎,先停掉所有補品,等身體乾淨了再說。我見過太多人,一覺得不行就歸咎於腎虛,其實是生活亂了套,熬夜到兩三點,早餐不吃,午餐吃便當配冰奶茶,晚上又喝酒應酬,然後指望吃一碗湯就恢復元氣,哪有這麼簡單。 身體不是機器,壞了換個零件就好,它需要時間,需要節奏,需要你先停下來。所以我的建議是,如果你不確定自己屬哪一類,先別吃,先把作息調一調,晚上十一點前睡,三餐按時吃,少碰冰的,辣的,油炸的,飯後散個步,心靜下來,過兩週,如果精神慢慢回來,說明你不是真虛,是失衡。 如果還是倦怠無力,腰心痠軟,醃料多,那再考慮用這個草,而且要從小量開始觀察身體反應,食補是細水長流的事,不是急救措施,真正的智慧不是急著補,而是先知止,知道什麼時候不該做,比知道什麼時候該做更重要。 接下來我要說最後一點,這草真正的價值不在它本身,而在它提醒我們該回到土地,回到身體,回到生活的本來節奏。我這一生走過無數山川,嘗過百草千芳,到頭來最深的體會是,最好的藥不在藥櫃裡,而在你的腳下,在你的罩上,在你的日出而做,日落而息裡。 這草為什麼農村遍地都是,因為它本就是大地給普通人的禮物,不設門檻,不講價錢,只要你願意彎下腰,它就在那裡。可現在的人寧願花大錢買瓶瓶罐罐,也不願低頭看一眼腳邊的青草,不是草沒用了,是我們的心太高了,高到看不見土地,也聽不見身體的聲音。 你累的時候,身體在說歇一歇,你失眠的時候,身體在說靜一靜,你沒胃口的時候,身體在說停一停,但我們總是用咖啡提神,用酒精麻痺,用補品掩蓋,結果越補越虛,越織越亂。 草真正的妙處,不是它能給你什麼,而是它能提醒你什麼。你踩它的時候,會抬頭看天,低頭看地。你煮它的時候,會慢下腳步,靜下心來。你吃它的時候,會想起爺爺奶奶那輩人,他們沒聽過聖虛這個詞,但他們活得有根有節,有寒有暑,有收有葬。真正的男子之強,不在房中能站幾回,而在面對風雨時,脊樑不彎。 養家餬口時,肩膀不垮,夜深人靜,時心不慌。這種力,是穩的,是從日復一日的規律生活裡長出來的。而這草,只是幫你把那份被遺忘的節奏,輕輕拉回來一點點。我常說,養生不在遠方,就在日常。飯吃七分飽,話流三分餘,鬱結一時歡,神手一念安。 你若能做到這些,吃不吃這草,差別都不大,但若生活顛三倒四,慾望無邊無際,就算天天吃仙丹,也是白搭。老農為什麼長壽?不是他們懂什麼高深依禮,是他們跟著太陽走,依著節氣活,心裡沒那麼多算計,夜裡沒那麼多念頭。他們的補,是勞動後的酣睡,是粗茶淡飯的滿足,是看孫子在田埂上奔跑的笑。 這纔是真正的元氣,所以別把這草當成神藥,它只是一面鏡子,照出我們離自然有多遠,離自己有多遠。你若因它而開始早睡,少怒,節欲,走路,那它就值千金。你若只想著吃了,它就能翻倍,那它連雜草都不如。 最後送大家一句話,男子之強,在內不在外,在穩不在猛,在癢不在激,願你我都能回到土地,回到身體,回到那本來就很安穩的日子。