健康养生 倪海厦：房事不行，拼命補腎？大錯特錯！倪師：這是肝在喊救命，一招教你找回男人的尊嚴 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #

各位今天這堂課非常重要 重要到什麼程度呢 我不誇張的講 這是關乎你們身體的一堂課 如果你覺得我今天只是來教你們 怎麼搞那些下流的東西 或者教你們一把年紀了 怎麼去縱慾過度 那你現在就可以把視頻關掉 因為你的心已經不正了 心不正我給你仙丹你也治不好病 但是我告訴你們 如果你今天坐在屏幕前 你是一個50歲60歲甚至70歲的男人 你每天感覺到腰心痠軟 整個人像是被抽空一樣 到了晚上那種關鍵時刻 你總是覺得力不從心 甚至你需要偷偷摸摸的背著家裡人去吃那種西醫開給你的 藍色的化學小藥丸 那今天這堂課就是來救你的命的 為什麼我說話這麼難聽 因為我要罵醒你們 你們現在外面的男人 十個有九個都搞錯了一個最基本的概念 一說到房事不行 一說到所謂的陽痿早現 你們腦子裡第一個蹦出來的字是什麼 肯定是補腎對不對 你們是不是馬上就想到要去藥店買鹿茸買海馬 買大人參 甚至去買那些來路不明的壯陽藥 也不管自己那個身體 受不受得了拿回來就一大碗一大碗的喝 一大把一大把的吞 我告訴各位 你們這不僅僅是在浪費錢 你們這是在找死 你以為你在補腎 其實你是在餵毒藥給你的肝臟吃 這就是為什麼 你們越補身體越虛 越補的話越軟 最後把自己的肝臟 補出大問題來 把血壓補到爆表 甚至把那個血管補炸 直接中風躺在牀上 到了那個時候 你連後悔的機會都沒有 為什麼會這樣 因為你們不懂物理 你們不懂人體的規律 你們更不懂什麼是真正的中醫 今天我就要把這個 連很多西醫博士 都看不懂的祕密 完完整整的講給你們聽 只要你聽懂了這堂課的物理原理 不用多 七天時間你就按照我說的做 你的元氣自己就會回來 我們需要靜下心來講道理 各位要有一個最基本的觀念 我們中醫看病 看的是神看的是氣 看的是你身體裡 內部無形的能量流轉 而不是西醫那個 冷冰冰的解剖刀下去 看到的死肉 西醫把你解剖開來 看到你有兩顆腎臟 看到你有攝護腺 看到你有血管神經 然後呢 你不行了 他就給你抽血 檢查那個什麼睪固酮 檢查你的血管堵沒堵 他永遠只能看到有形的物質 他永遠看不到一個東西 就是氣的流動 在中醫的經典《黃帝內經》裡 講得清清楚楚 男人這個話 我們在中醫裡有一個專門的名詞 叫做中經 各位一定要把這兩個字 刻在腦子裡 中經之慧在於哪裡 在於肝 肝主經 全身的經都歸肝臟管 大家想一想 你的手握得緊不緊 你的膝蓋走路有沒有力氣 你那個話能不能硬起來 這本質上都是經的問題 都是肝臟在管的 這就是五行裡面的木 那很多人問我 你那腎臟是幹什麼的 腎臟是水 根據五行相生的原理 水是生木的 沒錯 腎臟是根基 它裡面藏的是你的經 就像是一輛汽車的油箱 但是各位聽清楚了 如果你的油箱有油 但是你的引擎發動不起來 你的傳動軸斷掉了 或者你的油路堵死了 你的車子能跑嗎 跑不動嗎 現在絕大多數的人 尤其是你們這些 40歲50歲以後的人 你們的問題根本不是油箱沒油 你們不像那些二三十歲的小夥子 不知節制把油耗乾了 你們的問題是 你們的木頭爛掉了 你們的肝臟出問題了 你們的引擎壞掉了 你們看看現在的男人 每天在外面應酬喝酒 熬夜 生氣壓力大 中醫講怒傷肝 你一生氣 那個肝氣就鬱結在那裡 肝氣一鬱結 那個血就過不去 血過不去 你那個中經怎麼充血 充不了血 你當然硬不起來 這時候那個笨蛋西醫跟你說 你是腎虛 你是雄性激素低 然後你去吃壯陽藥 壯陽藥是什麼 那是極度燥熱的毒藥 你本來肝臟就已經鬱結了 裡面像個高壓鍋一樣熱得要死 壓力大的要死 你再丟一把火進去燒 結果呢 你是硬了一下子 但那是透支你的元氣硬的 那是把你的油箱底下最後那點儲備油 拿出來燒掉換來的 等藥效一過 你的肝臟被燒得更乾 你的腎經被抽得更空 這就是為什麼很多人 吃藥吃到後來 眼睛也瞎了 耳朵也聾了 背也駝了 甚至心臟病發作死在牀上 那是因為你在殺雞取卵 所以這堂課 我要糾正你們的第一個 也是最重要的觀點 房事不行 先至肝 後至腎 肝氣不舒 你補死都沒有用 你把全世界的補藥吃下去 最後都是你的負擔 我給你們講一個真實的案例 你們聽聽看 這是不是你們自己的寫照 上個月有個病人來找我 45歲 正當壯年 按理說應該是身體最好的時候 他是做金融的 每天盯著那個股票的大盤 那個心情隨著紅紅綠綠的數字上下起伏 壓力大的不得了 他來找我的時候 我一看那個臉色 是青的 那種汗青色 各位記住了 你看一個人的臉色發青 那就是肝臟受傷了 那就是木頭枯萎了 他一進診室坐下來就跟我講 你使我完蛋了 我這半年以來一點慾望都沒有 早上起來也沒有晨博 我有時候強迫自己 結果一點反應都沒有 我老婆都懷疑我在外面有人了 天天跟我吵架 我去西醫那裡做全身體檢 西醫說我什麼指數都正常 說我是心理因素 給我開了一堆抗焦慮的藥 還有那個偉哥 他說他吃了那個藥頭痛欲裂 眼睛充血心臟咚咚跳 感覺快要爆炸了 但是下面還是像死魚一樣 這說明什麼 說明他的身體在抗議 他的身體受不了那種霸道的藥物 我伸手一摸他的脈 各位 這就是中醫的科學 這就是物理 左手關脈也就是肝膽脈 是閒的 什麼叫閒脈 就像你按在吉他的琴絃上一樣 繃得緊緊的 直上直下 沒有一點柔和的感覺 這代表什麼 代表他體內的氣機完全被鎖住了 這叫肝氣鬱結 他在外面有中老闆 陽威風有苦說不出 所有的氣都憋在肚子裡 那個氣憋著 就像是一條河流被大石頭堵住了 陽氣 就不能通達四肢 不能通達中心 你看他的手腳 一定是冰涼的 因為氣血過不去 我問他 你是不是手腳冰冷 是不是很容易發脾氣 但是又發不出來 就在心裡悶著 有時候會覺得肋骨下面脹痛 他一直點頭 看著我說 對對對 迷思你怎麼知道 我覺得我胸口這裡像壓了一塊大石頭 呼吸都覺得短半截 我說你這個笨蛋 你這是陽痿嗎 你這是陽鬱 鬱悶的鬱 你的陽氣是足的 你的油箱是有油的 但是被你那個鬱悶的情緒 被你的肝臟給鎖住了 你不去把那個鎖打開 你拼命往裡面灌水灌火 你想把你身體砸掉嗎 我給他開了什麼方子 我根本沒有一顆補腎的藥 什麼熟蒂華 什麼肉蔥蓉 我一點都沒用 我用的是金芳裏的四粒散加減 這方子很簡單 柴胡 燒藥 止食肝草 就這幾味藥 我也要讓你們知道 這幾味藥是幹什麼的 柴胡是疏肝的 它是邵陽經的藥 專門負責把你身體裡鬱結的氣機打開 就像是把門推開一樣 燒藥是柔肝的 它是酸收的 可以滋陰養血 讓你的血管彈性恢復 讓你的肝臟不要那麼硬 這是是破氣的 把那個胸口陳舊的氣給它排掉 把那個石頭搬走 肝草是調和豬藥的 保護你的胃氣 我把方子丟給他 跟他說回去喝這個藥 把你的那些西洋參 鹿茸 還有那些藍色的藥丸 通通給我扔到垃圾桶 扔得越遠越好 然後我給他下了一個死命令 每天晚上11點前必須睡覺 不要再看那個該死的股票 股票漲跌關你什麼事 命都沒了錢給誰花 結果呢 才五天時間他跑過來找我 那個臉色完全變了 變得紅潤了 眉頭也舒展了 進來就笑嘻嘻的 他說李醫師 神了 真的神了 我喝了你的藥 前兩天一直在放屁 一直打嗝 肚子裡咕嚕咕嚕響 到了第三天 我覺得胸口那塊石頭沒止 手腳變熱 就像有一股暖流流到了指尖 今天早上 我居然自己醒過來 是被那個給叫醒的 我老婆都嚇了一跳 以為我不一樣 你們看 這就是物理 這就是科學 我也沒有給他吃春藥 我也沒有給他打激素 我只是通過藥物 把他身體的開關打開了 讓他的陽氣能夠通達而已 這叫疏肝解瘀 這纔是治本 接下來我要講第二個案例 這個案例就比較嚴重 也是你們很多屏幕前的老年人 退休後的朋友們的真實寫照 這是一個65歲的老先生 退休的公務員 他來看我的時候那個樣子很慘 是坐著輪椅進來的 還要他兒子推著 為什麼坐輪椅 因為他腿腫 腫得像大象腿一樣 按下去一個坑半天起不來 走路沒力氣 而且腰痛的直不起來 他跟我說 尼斯 我想死的心都有了 我有糖尿病10年 高血壓15年 西醫叫我吃藥 我天天吃 一把一把的吃 早上吃降壓藥 中午吃降糖藥 晚上還要吃降滋藥 最近這兩年我完全不行了 下面那裡感覺已經不是我的了 又冷又麻 說的都快找不到了 而且我小便也不行 滴滴答答的 尿不乾淨 每天晚上要起來上廁所七八次 根本睡不好覺 西醫跟他說 這是糖尿病併發症 神經壞死了 沒救了 以後只能擦尿管 還建議他把攝護腺切掉 因為指數有點高 怕以後變成癌 我要他伸出舌頭來看看 那舌苔白厚一層 水滑水滑的 那是寒濕啊 再摸他的脈 沉睡無力 甚至都要按到骨頭邊上 才能摸到一點點跳動 這叫什麼 這叫掃陰症 這是真陽衰微 我當時就忍不住罵他了 我說你知不知道 你為什麼會變成這樣 就是你吃的那些 降糖藥 降壓藥害的 各位 你們要聽懂這個道理 那些西藥 在中醫看來都是陰時的東西 都是極寒的東西 你用這些化學毒藥去壓你的血糖 壓你的血壓 他們是怎麼壓的 他們是把你的陽氣滅掉 讓你的心臟跳的沒力氣 血壓自然就下來了 他們是把你的糖分 堆積在你的下半身 不讓它回到血液裡 結果呢 把你的腎陽全部滅掉 腎阻骨 腎阻二變 你的腎陽沒了 你的骨頭當然撐不住身體 你的水當然排不出去 氣化功能沒了嘛 所以你腿腫 腰痛 你的腎陽 也就是你命門裡的那場火 這個火滅了 你的身體裡就變成了冰天雪地 你的水就變成了寒冰 各位想一想 物理學講熱脹冷縮 你下面是個冰庫 所有的血管都凍住了 收縮了 他怎麼可能充血 他怎麼脹的起來 他問我怎麼辦 還能不能救 我說能救 但是你要聽話 第一步 停掉你的西藥 你已經65歲了 血糖高一點怕什麼 血壓高一點 那是你身體在自救 你身體裡有寒 心臟必須加壓 才能把血打到腳底下去 你把它壓下來 腳就冷了 以後就要壞死 就要截肢了 我給他開大劑量的真武湯 加上生父子 各位 聽到父子這個藥 不要怕 外面的傭醫不敢用父子 說有毒 但是他們不會用 但是他們輸毒的不夠透 生父子是大熱的藥 是全陽之藥 是回陽救逆 這個老先生身體裡 像個冰天雪地一樣 我必須丟一個太陽進去 把冰融化掉 沒有這個太陽 他永遠好不了 除了喝藥 我還教他在家裡做戈鹽酒 什麼叫戈鹽酒 很簡單 就是在肚臍也就是神闕穴上撒滿粗鹽 要填平肚臍 然後切一片薑 上面扎幾個洞 放在鹽巴上 最後拿艾草條做成艾柱 放在薑片上點燃 為什麼要這麼做 肚臍是先天蒸氣進入的通道 是人體的大門 鹽巴是入滲的 薑是發散的 艾草是純陽的 這樣燒起來 那個熱氣可以直接穿透你的皮膚穿透你的經絡 直接把熱氣 打到你的腎臟裡去 打到你的命門裡去 他回去久了兩個禮拜 藥喝了一個月 再來的時候人已不要了 自己組的柺杖走進來的 臉上那個黑氣都退掉了 有了紅光 他跟我講 尼斯我有感覺了 我也能尿的出來了 一覺能睡到天亮 而且最近早上居然還有點反應了 那裡有時候會熱的 我這輩子沒想過65歲了還能有反應 我說是的 這就是你的陽氣回頭了 只要陽氣在你就死不了 至於那個西醫說的攝護腺指數 你管他幹什麼 那只是個數字 是機器讀出來的 你的小便通了 身體舒服了 那就是正常的 這個案例告訴你們 如果你是因為長期吃西藥 長期被寒涼藥物傷害導致的陽氣衰敗 你光靠補什麼六味地黃丸是沒用的 那個太慢了 甚至越補越寒 因為六味地黃丸是滋陰的 你必須要有膽識 要用火 要用熱藥去破那個陰盤 把冰塊化成水 生命才能重新流動起來 第三個案例 我要講給那些有錢人聽 講給那些喜歡亂吃補品的人聽 有個五十幾歲的老闆 家裡非常有錢 他身體本來沒什麼大毛病 就是覺得好像體力差了一點 畢竟年紀大了 聽人家說要養生 他就去買野山參 買最好的冬蟲夏草 買鹿蟹 每天燉湯喝 結果喝了半年 房事不但沒好 反而還會早洩 而且越來越嚴重 一觸即發 甚至還沒進去就結束了 不僅如此 他身體還出現了別的毛病 開始掉頭髮 大把大把的掉 牙齒鬆動 咬東西沒力氣 晚上睡覺倒汗 那個汗出的像水洗一樣 被子都是濕的 他來找我 一點的疑惑 問我說林師 我是不是補的不夠 我是不是買到假貨了 我是不是要買更會的人參 我聽了真想給他一巴掌把他打醒 我說你這是在火上澆油 你這是在自焚 你知道為什麼你會早洩嗎 因為你的金冠不顧 我們人體 有個非常精密的物理規律 叫水火濟濟 心火是要往下降的 降到小腸米去溫徐下交 滲水是要往上升的 升上去濟心火 讓心火不要太熱 你現在拼命吃那些大補的東西 那些人參鹿茸都是生發的藥 都是往上走的藥 你把你的陽氣全部提到了頭上 提到了皮表 你的下面是空的 是虛的 而且因為你補了太多的火 你的身體本能的想要把熱散出去 不然就要燒壞了 所以你的毛孔張開來散熱 你就倒汗 你的金冠也就是控制你射精的這個閥門 它也是一種臂長的機制 現在你體內熱魄血型 那個精液 就像高壓玻璃的蒸氣一樣 壓力太大鎖都鎖不住 稍微一動就噴出來了 這叫向火妄動 你的神不守舍你的精就不顧 火越大漏得越快 我給他開了什麼 我給他開了桂枝龍骨牡蠣湯 桂枝湯是調和陰陽的 是金方之主 龍骨和牡蠣 這兩位藥非常關鍵 龍骨是古代大型哺乳動物的化石 牡蠣就是那個生蠔的殼 這兩樣東西都是重症安神的 他們很重 沉甸甸的 就像兩隻大手 把你那個飄在上面的虛火 把你那個亂飛的神 硬生生給抓回來 放回到腎臟裡去給它封存起來 這就叫前陽 我跟他說從今天開始 任何人生都不許吃 羊肉也不許吃 海鮮也不許吃 給我吃清淡點 多吃點黑豆黑芝麻 核桃這種陸生的食物 然後把你腦子裡那些想發財 想羽人 想控制一切的念頭收一收 中文一講甜淡虛無 蒸氣叢之 你的心靜不下來 你的火就降不下來 你的精永遠滿不了 他喝了一個禮拜 大汗停了 牙齒也不痛了 一個月後房事的時間恢復正常 這就是告訴你們 補不是慢補的 當你身體裡有虛火的時候你越補越漏 你要先收先藏 把那個神收回來 身體自然就會好 講了這三個案例 你們聽懂了沒有 房事力不從心 他只是一個信號 一個警報器 他在告訴你 是你的身體陰陽失衡了 或者是肝氣鬱結了 或者是寒氣太重了 或者是虛火太旺了 絕對不是簡簡單單的 剩虛兩個字就能解釋的 更不是一顆藍色小藥丸 能解決的 那麼李醫師今天承諾你們的一招 到底是什麼 這一招不需要你花大錢買藥 也不需要你去醫院排隊看醫生 這一招就是利用我們人體天然的植物留住 也就是人體的時間規律 加上一個簡單的物理動作 我要你們做的事情很簡單只有兩個 第一個叫睡之覺 第二個叫搓湧拳 第一睡之覺 什麼是止絕 就是晚上11點到凌晨1點 這個時間段叫止時 在中醫裡 止時是膽經當令 緊接著凌晨1點到3點 是醜時是肝經當令 我剛才一開始就講了 肝主中經 肝膽是表裡關係 如果你在這個時間段還不睡覺 還坐在那裡看手機 還在那裡想事情 你的肝血就沒辦法迴流 你的肝臟就沒辦法 進行自我修復和解毒 你只要堅持7天 不管天大的事情 哪怕天塌下來 你每天晚上10點半必須上牀 11點必須閉上眼睛睡著 你試試看 你早上的晨勃自然就會回來 這是在養你的目 養你的精 這是最根本的根基 第二搓湧拳 腳底板前三分之一凹陷的那個地方 那個穴道叫湧拳穴 它是聖經的第一個穴道 井穴是聖水的源頭 就像地下的泉水湧出來一樣 每天晚上睡覺前 用熱水泡腳20分鐘 把腳泡熱 讓血管擴張 然後用你的掌心 掌心有個穴道叫勞工穴 它是心包經的穴道 熟悟 用你的掌心去搓你的腳心 左手搓右腳 右手搓左腳 各搓100下 搓到腳心發熱為止 這叫什麼 這叫心腎相交 用你的心火 去溫暖你的腎水 當心火下降到湧拳 你的腳就會熱起來 我常說正常人的身體 應該是頭面身體是涼的 手腳是熱的 如果你做到了腳熱頭涼 你的陽氣就生發了 上面的虛火就降下來了 你的水火就寂靜了 就這兩個動作一分錢不要 誰都能做 你堅持做7天 如果你發現7天之後 你的手腳變暖了 睡眠變好了 早上起來有精神了 不再迷迷糊糊了 那你那方面的能力 自然而然就會回來 因為那是你身體強壯之後的副產品 是你生命力旺盛的表現 而不是你搶求來的透支品 各位記住了 我們中醫講的養生 是養你的神 養你的氣 你把身體的江山治理好了 把五臟六腑調和好 你的那條龍自然就會抬頭 不要再去相信那些 西醫的冷冰冰的指標了 不要再去吃那些 殺人的壯陽藥 也不要再去盲目的大補特補 命是你們自己的 掌握在你們自己手裡 剛才我們講了防濕不行 是肝的問題 是陽氣的問題 現在我要講講你們這個年紀 最頭痛的另一個問題 這個問題跟剛才講的是連在一起的 是一根藤上的兩個苦瓜 什麼問題 就是你們的前列腺 西醫叫攝護腺 你們在座的各位超過50歲的 敢拍著胸脯說自己尿尿很順暢的 恐怕沒幾個吧 是不是每天晚上都要起來好幾次 尿尿像滴水一樣 滴滴答答弄不乾淨 甚至還要站在馬桶前 等半天才能尿出來 更有甚者 去西醫那一查 說前列腺肥大 前列腺鈣化 甚至嚇唬你 說有癌變的風險 讓你切除 我告訴你們千萬不要切 上帝造人 沒有一樣器官是多餘的 你把它切了 你的元氣就漏了 你就真的變成廢人了 那從中醫的角度 這個前列腺問題到底是什麼 又要回到物理學了 各位想像一下 我們的人體就像一個蒸籠 腎臟和膀胱在最下面 就像是蒸籠底下的那鍋水 而小腸 在腎臟和膀胱的上面 就像是這鍋水下面的火 小腸是心之表 是火臟 它裡面的溫度是非常高的 正常情況下 心火下一道小腸 把下面的水煮開 水煮開了會怎麼樣 會變成蒸氣對不對 這個蒸氣就是我們講的蒸氣 也是我們身體需要的精液 這個蒸氣一上來 充滿了整個身體 你的臟腑就很滋潤 你的小便就是氣化的 是乾淨的 噴出來的力度是很強的 但是如果你的火不夠了呢 如果你天天吃人飲 天天吃抗生素 把你的小腸火給滅掉了 把你的腎陽給傷了 那下面的水就煮不開了 煮不開的水是什麼 就是冷水 就是死水 這個冷水停留在你的膀胱裡 停留在你的下膠 水積多了會怎麼樣 會生垢 就像你們家裡的燒水壺 用的時間長了 底下是不是有一層厚厚的水垢 那個前列腺肥大 那個前列腺鈣化 說白了 就是你身體裡的冷水積在那裡 時間久了結成了水垢 西醫不懂這個物理 他看到有個東西大的 就要把它切掉 你切掉了這個果 但是你的陰還在 你的下面還是寒冷的 所以還是煮不開 過兩年它又會長出來 或者是別的地方長東西 所以治前列腺的問題 核心還是在一個熱制 要把你的下膠熱起來 要把那鍋水重新煮開 除了我剛才講的愛酒 官員氣喊 神雀這些穴位 還有一個非常重要的事情 就是你們的嘴巴 我發現現在的中老年人 特別是住在城市裡的 被西方的營養學 洗腦洗得太徹底了 你們每天都在吃一些莫名其妙的東西 還以為在養生 第一個要戒掉的 就是牛奶 我知道我說這個話要得罪很多人 要得罪很多奶製品廠商 但是我不管 我只對我的病人負責 你們看看大自然 除了人類 哪種動物成年了還在喝奶的 沒有嗎 牛奶是給小牛喝的 小牛喝了長骨頭 長皮毛 而且小牛的胃 跟人的胃是不一樣的 它能消化 你消化不了 牛奶是極寒的東西 陰寒之物 你喝下去 你的身體為了消化它 要消耗大量的陽氣 而且現在的牛奶 裡面有多少抗生素 有多少激素 你們自己去查 你天天喝那個東西 把你的陽氣都耗光了 你的下膠能不冷嗎 你的前列腺能不出問題嗎 很多人跟我抬槓 說尼斯不喝牛奶 我缺鈣怎麼辦 我會骨質疏鬆 我告訴你們 這又是騙局 你想補鈣 你喝豆漿 你吃骨頭湯 你吃深綠色的蔬菜 那個鈣比牛奶好吸收100倍 你看那些農村的老太太 一輩子沒喝過牛奶 90歲的腰膽還挺得直直的 你看看你們 天天把牛奶當水喝 結果動不動就骨折 動不動就骨質疏鬆 因為你的陽氣沒了 陽氣纔是抓住鈣質的那隻手 第二個要戒掉的是維生素片和各種保健品 我現在去病人家裡 看到桌子上擺滿瓶瓶罐罐 我就頭痛 什麼維生素 B維生素 C 鈣片 鎂片 深海魚油 你們把身體當成什麼了 當成化工廠了嗎 這所有的維生素都是人工合成的化學分子 不是天然的食物 你的身體根本不認識它 你吃下去 你的肝臟要去分解它 你的腎臟要去排泄它 這叫增加臟腑負擔 而且最可怕的是什麼 我們中醫講 虛不受補 如果你身體裡已經有癌細胞了 或者有腫瘤了 或者是前列腺肥大了 這些壞的東西 它們強營養的能力 比你的正常細胞要強一百倍 你吃下去的那些高純度的維生素 正好成了它們的超級肥料 你以為你在補身體 其實你在把敵人養的肥肥的 所以我求求你們 把那些瓶瓶罐罐都扔了吧 去菜市場買最新鮮的蔬菜 買最新鮮的肉 上帝造了這麼好的食物給我們 烏骨雜糧 青菜蘿蔔 這纔是最好的藥 第三個 要多吃什麼 要多吃白米飯 聽到這裡你們又要叫了 說尼斯 西醫說白米飯是碳九化合物 生醣指數高 不能吃 要戒碳水 放屁 這是最大的謊言 白米飯是天地之間最平和的食物 得土氣最厚 中醫講脾胃屬土 土是萬物之母 你只有吃米飯才能把你的脾胃養好 脾胃好了 氣血深化纔有源頭 你看那些不吃米飯 天天吃肉 吃蔬菜沙拉減肥的人 你看他們的臉色 一個個蠟黃蠟黃的 一點光澤都沒有 為什麼 因為脾胃傷了 土氣絕了 如果你有糖尿病 你更要吃米飯 你可以吃糙米 可以吃五穀飯 但是絕對不能不吃主食 你光吃菜 光吃肉 你的血糖才會忽高忽低控制不住 因為你的身體沒有了穩定的能量來源 它就會產生恐慌 就會拼命的製造糖分來救急 好了 講完吃的 我們再講講睡的 剛才我說要睡著覺 很多人說 尼斯我也想睡啊 可是我睡不著啊 我躺在牀上翻來覆去 腦子裡像放電影一樣 好不容易睡著了 兩三點又醒了 失眠這個問題 在你們這個歲數太普遍了 西醫給你們開什麼 開安眠藥 那個藥吃了是讓你昏過去的 不是睡著了 第二天起來頭昏腦脹 像被人打了一頓一樣 中醫看失眠 其實很簡單 就是兩個字 陽不入陰 白天是陽 晚上是陰 到了晚上 我們的陽氣要回到身體的內部 回到陰穴裡面去休息 如果你回不去 浮在外面 你就睡不著 為什麼回不去 主要有兩個原因 一個是你的血虛了 肝血不足 肝腸魂 血是魂的房子 你的房子破了 魂沒地方住 它就在外面飄蕩 你就做夢 就失眠 這種情況 你平時要多吃點 補血的東西 像紅棗當歸 或者我剛才說的酸棗仁湯 那是專門治虛勞失眠的 另一個原因 就是剛才講的 心火太旺 腎水太寒 水火不相交 你的心火一直在上面燒 下不去 下面的水又上不來 這種情況 除了抽湧泉 我還教你們一個物理的方法 就是打坐 你們不要把打坐想的太複雜 搞得像修仙一樣 我說的打坐 就是睡覺前 你坐在牀上 盤起腿來 單盤雙盤散盤都可以 腰桿挺直 閉上眼睛 然後把你的注意力 從中醫講就是你的意念 放在你的小腹部 也就是丹田的位置 你就想著這裡有一團火 或者想著你的呼吸進出這裡 為什麼要這樣做 因為心藏神 意念就是神 當你把意念放在下交的時候 你的神就下來了 你的火也就跟著下來了 上面的火下來了 頭腦就涼了 就清靜了 下面的水被火一烤 就暖了 這樣做了15分鐘 你會覺得口水增多 手腳發熱 心裡很安靜 這個時候躺下去 倒頭就睡 這比吃什麼安眠藥都管用 這叫引火歸源 這叫神入氣穴 最後我想跟各位談談心 你們到了這個年紀 五時知天命 六時耳瞬 其實很多病 都是你們自己找來的 什麼叫自己找來的 就是你們的心太重了 擔心兒子娶不到老婆 擔心女兒嫁錯了人 擔心孫子考不上大學 擔心錢不夠花 擔心生病 你們每天生活在恐懼和焦慮當中 中醫講 恐傷腎 思傷脾 怒傷肝 你們把五臟六腑都傷遍了 我治過很多癌症病人 凡是那種整天愁眉苦臉 盯著指標看 嚇得要死的人 走得最快 凡是那種大大咧咧 說死就死唄 腦子活夠了 該吃吃該喝喝的人 反而活下來了 腫瘤反而變小了 為什麼 因為你的情緒 就是你身體裡最大的風水 你的心一亂 你的氣機就亂了 你的免疫系統就癱瘓了 你的心一震 你的陽氣就足了 什麼病毒細菌癌細胞 根本進不了你的身 所以我今天教你們的 不僅僅是治房事 治前列腺 治失眠 我是教你們一套保命的活法 這套活法總結起來就是 順應天道 相信物理 保護陽氣 內守精神 不要去跟天鬥 不要去跟身體鬥 晚上黑了就睡覺 天亮了就起牀 餓了就吃白米飯 渴了就喝溫開水 不要去吃那些 奇奇怪怪的化學藥片 不要去把自己的身體 當成機器去修修補補 你的身體是有智慧的 它比任何一個醫生都聰明 它知道怎麼修復自己 只要你給它時間和條件 只要你不去幹擾它 從今天開始 試著做一個糊塗人 把那些沒用的指標忘掉 把那些無謂的擔憂放下 每天搓搓腳心 揪揪肚皮 吃碗熱乎乎的米飯 多曬曬太陽 多笑一笑 你會發現不僅僅是那方面的能力回來 你整個人的精氣神 你的運氣都會好起來 我知道今天講了很多東西 顛覆了你們幾十年的認知 你們可能一時半會接受不了 沒關係 你們可以去驗證 中醫不是宗教 中醫是實證科學 你去試去照著做 只要你身體舒服的那纔是硬道理 好下課