健康养生 倪海廈：白蘿蔔的死對頭，可千萬不要一起吃，吃了等於慢性服毒！對身體損害很大！愛吃的話一定要警惕 #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #

你們一定聽說過白蘿蔔 大家都說它能消食 潤肺 解膩 菜市場裏隨處可見 家家戶戶都愛燉着吃 炒着吃 弄得和萬能養生菜一樣 可你有沒有想過 這看似溫和的食材 一旦搭配錯了 就會變成悄悄傷害你丈夫的隱形利器 我是李海夏 行醫四十餘年 看過的病人沒有上萬也有幾千 從達官貴人到平民百姓 很多人身體出了問題 查來查去找不到病因 最後才發現 竟然是日常飲食裏的搭配禁忌在作祟 今天我要講的 就是我臨終前整理的珍貴手稿裏 關於白蘿蔔的核心禁忌 這些知識 我從不輕易外傳 因爲它關係到每一位中老年人 後半輩子的健康 關係到你能不能少遭罪 少花錢 有尊嚴的活着 首先 我得先跟您說清楚 白蘿蔔本身是個好東西 這一點我絕不否定 在中醫裏 白蘿蔔性味肝心 良歸脾胃肺大腸筋 它的功效確實顯著 能消食化肌 對於咱們中老年人常見的肌 食 腹髒 愛氣 有很好的緩解作用 能潤肺化痰 秋冬季節 肝燥咳嗽 喝一碗白蘿蔔湯 確實能舒服不少 還能清熱身經 口乾舌燥的時候 吃點生蘿蔔 身經止渴的效果 比喝涼茶還管用 《黃帝內經》裏記載 五穀爲養 五果爲住 五畜爲益 五菜爲蔥 白蘿蔔作爲五菜之一 本身就是藥食同源的點 飯 但是中醫最講究 便正失食 配物得當 再好的食材 一旦和它的死對頭 湊到一起 性質就變了 從養生佳品 變成了慢性耗損的源頭 這也是爲什麼 很多人天天吃白蘿蔔 卻越吃越虛 越吃毛病越多的根本原因 我行醫這麼多年 遇到過太多因爲 飲食搭配不當生病的病人 其中最讓我印象深刻的 是72歲的張阿姨 張阿姨來找我的時候 整個人瘦得脫了形 臉色蠟黃 說話有氣無力 她說自己半年來 一直沒胃口 吃點東西就腐脹 腹瀉 一開始以爲是年紀大了 消化不好 吃了不少助消化的西藥 也喝了不少養胃的粥 可情況越來越糟 最後連走路都覺得腿軟 我給她把脈的時候 發現她的脈象沉細無力 舌苔白膩 這明顯是脾陽虧虛 彈絲內生的症狀 我問她日常飲食 張阿姨說自己特別愛吃白蘿蔔 幾乎天天都吃 要麼是白蘿蔔燉豆腐 要麼是白蘿蔔炒腐竹 有時候還會用白蘿蔔煮豆漿喝 聽到這裏 我心裏就有底了 她的病就是白蘿蔔和豆製品 搭配吃出來的 爲什麼白蘿蔔不能和豆腐 腐竹這些豆製品一起吃 這裏頭藏着中醫的大學問 咱們先說說豆製品 黃豆 黑豆這些豆類 性味肝 貧 龜皮 胃 大腸筋 本身是補氣健脾的好食材 但是豆類性質偏質 不容易消化 咱們中老年人 脾胃功能本身就弱 吃多了豆製品容易滋生溼氣 導致腹髒 大便粘膩 而白蘿蔔呢 性味偏涼 而且有破氣的功效 它能消食化肌 本質上是通過行氣來實現 但這種行氣的作用 對於本身脾胃虛弱 氣虛的人來說 就會變成耗氣 更關鍵的是 白蘿蔔的涼性會進一步損傷脾陽 而豆製品的滋膩會加重痰溼 兩者疊加 就形成了涼性耗陽 加滋膩生溼的雙重傷害 張阿姨本身脾陽就不足 長期這麼吃 脾陽被一點點耗損 痰溼越來越重 脾胃運化功能徹底失調 纔會出現吃不下 拉不停 身體越來越虛的情況 後來我讓張阿姨 停掉了白蘿蔔和豆製品的搭配 給她開了 溫中健脾去溼化痰的方計 又教她用白蘿蔔搭配生薑 紅棗煮水喝 不到三個月 她的胃口就恢復了 臉色也紅潤了不少 走路也有勁了 還有一個病例 是68歲的王大爺 他來找我的時候 說自己咳嗽了大半年 一開始是輕微的乾咳 後來發展成咳痰 痰白粘稠 晚上咳得睡不着覺 而且總覺得腰息痠軟 手腳冰涼 他說自己聽人說 白蘿蔔加蜂蜜能潤肺止咳 所以每天都用白蘿蔔煮蜂蜜水喝 一開始覺得有點效果 後來就越來越嚴重 我給王大爺辯證 發現他是腎陽虛衰 痰痰煮沸的症狀 而罪魁禍首 就是白蘿蔔和蜂蜜的搭配 咱們再來說說蜂蜜 蜂蜜性味幹 瓶龜肺 皮大腸筋 確實有補中潤肇 止痛解毒的功效 但是蜂蜜性質滋膩 容易蛀絲生痰 對於本身溼氣重痰多的人來說 吃多了蜂蜜會讓痰絲更嚴重 而白蘿蔔雖然能潤肺化痰 但它的良性會損傷腎陽 中醫裏腎主納氣 腎陽不足 氣就無法收納 咳嗽就會纏綿不御 同時良性會加重寒痰的凝滯 讓痰更難咳出 王大爺本身就有腎陽虛的底子 長期用良性的白蘿蔔 搭配滋膩的蜂蜜 不僅沒治好咳嗽 反而損傷了腎陽 加重了痰絲 才導致咳嗽千言不欲 還出現了腰息痠軟 手腳冰涼的症狀 後來我讓他停掉了白蘿蔔蜂蜜水 給他開了溫腎納氣 溫化寒痰的方劑 又教他用白蘿蔔搭配花椒 生薑煮水喝 不到兩個月 他的咳嗽就好了 手腳也暖和了 除了豆製品和蜂蜜 白蘿蔔還有一個重要的死對頭 那就是人蔘 黃芪 黨蔘 這些補氣藥材 我行醫這麼多年 見過不少中老年人 爲了補氣養生 會用人蔘 黃芪泡水喝 或者燉雞湯 排骨湯的時候放一些 同時又會搭配白蘿蔔 覺得這樣能解膩 助消化 殊不知這是在做無用功 甚至會損傷身體 爲什麼這麼說呢 咱們先說說人蔘 黃芪這些補氣藥材 它們的核心功效是 益氣健脾 伸陽舉線 主要針對的是氣虛體質的人 比如感覺沒力氣 容易疲勞 說話有氣無力 動不動就出汗的人 而白蘿蔔的核心功效是 消食化肌 行氣破滯 它的破氣作用會直接抵消 補氣藥材的益氣作用 就好比你 辛辛苦苦往一個漏氣的袋子裏吹氣 吹得再多也存不住氣 更嚴重的是 對於本身氣虛嚴重的人來說 白蘿蔔的破氣作用 會進一步耗傷正氣 讓氣虛的症狀越來越嚴重 我曾經遇到過一位 五十六歲的李先生 他本身氣虛體質 經常覺得疲勞 氣短 聽人說人生燉雞能補氣 就天天燉人生雞湯喝 同時又覺得雞湯油膩 就加了大量的白蘿蔔進去 結果喝了一個月 不僅疲勞 氣短的症狀沒改善 反而出現了頭暈 心慌 手腳發麻的情況 我給他把脈的時候 發現他的脈象細弱如溼 這是正氣嚴重耗損的表現 我告訴他 問題就出在人生和白蘿蔔的搭配上 人生補氣 白蘿蔔破氣 兩者同時 人生的功效全被抵消了 而且白蘿蔔的良性 還損傷了他的脾陽 導致氣血生化無源 纔會出現頭暈 心慌的症狀 後來我讓他停掉了白蘿蔔和人生的搭配 給他開了益氣養血 健脾溫陽的方濟 又教他用黃芪搭配紅棗 桂圓泡水喝 不到一個月 他的精神狀態就好了很多 疲勞 氣短的症狀也緩解了 還有一種搭配 很多中老年人也經常犯 那就是白蘿蔔和柿子 山楂 獼猴桃 這些寒性水果一起吃 咱們中老年人脾胃功能本身就弱 脾胃最怕寒 而白蘿蔔本身就是良性食材 再搭配柿子 山楂這些寒性水果 就會形成寒上加寒的局面 嚴重損傷脾陽 導致脾胃蘊化失常 我曾經遇到過一位65歲的趙阿姨 她特別愛吃水果 尤其是柿子和山楂 每天都會吃好幾個 同時又愛吃白蘿蔔 經常是中午吃白蘿蔔炒肉 晚上就吃柿子 山楂 結果不到半年 她就出現了胃痛 胃臟 反酸 腹瀉的症狀 而且一吃涼的油膩的東西就加重 我給她做了檢查 發現她是慢性胃炎 胃潰瘍 中醫辯證是脾胃虛寒 胃溼汗狀 我問她日常飲食 她一說我就明白了 白蘿蔔的涼性加上柿子 山楂的寒性 長期刺激胃黏膜 損傷脾陽 導致脾胃虛寒 才引發了胃炎 胃潰瘍 後來我讓她停掉了白蘿蔔和寒性水果的搭配 給她開了溫中健脾 和胃止痛的方計 又教她用白蘿蔔搭配生薑 橙皮煮水喝 同時讓她多吃蘋果 櫻桃 木瓜 這些溫性水果 不到三個月 她的胃痛 胃臟就好了 也能正常吃東西了 說到這裏 可能有朋友會問 黎師 那白蘿蔔到底該怎麼吃纔對呢 其實很簡單 中醫講究寒熱平衡 配午得當 白蘿蔔是涼性食材 只要搭配一些溫性的食材 就能中和它的涼性 發揮它的養生功效 比如白蘿蔔搭配生薑 生薑性胃心 溫 歸肺 脾 胃經 有發散風寒 溫中止嘔 化痰止咳的功效 兩者搭配 生薑的溫性 可以中和白蘿蔔的涼性 同時生薑能溫脾胃 散寒氣 白蘿蔔能消食化肌 行氣化痰 一起煮水喝 或者燉肉吃 既能消食化肌 又不會損傷脾陽 特別適合中老年人日常養生 再比如白蘿蔔搭配紅棗 紅棗性胃肝 溫 歸脾 胃 心經 有補中益氣 養血安神的功效 兩者搭配 紅棗的溫性可以中和 白蘿蔔的涼性 同時紅棗能補氣養血 白蘿蔔能消食化肌 一起煮水喝 或者煮粥吃 既能幫助消化 又能補氣養血 對身體特別好 還有白蘿蔔搭配花椒 花椒性胃心 溫 歸脾 胃 腎經 有溫中止痛 殺蟲止癢的功效 兩者搭配 花椒的溫性可以中和白 蘿蔔的涼性 同時花椒能溫脾胃 散寒氣 白蘿蔔能消食化肌 行氣化痰 一起燉排骨 燉牛肉吃 既能解膩助消化 又能溫暖脾胃 特別適合秋冬季節食用 在這裏 我還要給您提個醒 咱們中老年人飲食養生 一定要記住 便振失實 這四個字 每個人的體質都不一樣 有的人是寒性體質 有的人是熱性體質 有的人是氣虛體質 有的人是陰虛體質 不同體質的人 飲食搭配也不一樣 比如寒性體質的人 本身就怕冷 手腳冰涼 大便吸湯 就應該少吃白蘿蔔這種涼性食材 即使吃 也要搭配大量的生薑 花椒這些溫性食材 而熱性體質的人 本身就怕熱 口乾舌燥 大便乾結 就可以適量多吃一些白蘿蔔 不需要搭配太多溫性食材 另外 咱們中老年人 脾胃功能本身就弱 不管吃什麼 都要注意 適量不能過量食用 否則再好的食材 也會給脾胃造成負擔 我行醫四十餘年 見過太多因爲飲食 不當生病的病人 也見過太多因爲不懂養生知識 把好食材吃成毒藥的人 我常說養生不是一朝一夕的事情 而是融入到日常生活的點點滴滴中 飲食 作息 運動 心態 每一個方面都很重要 而飲食作爲養生的基礎 更是重中之重 病從口入 這句話一點都不講 很多大病 慢性病 都是吃出來的 今天我把白蘿蔔的這些禁忌搭配 分享給你們 就是希望您能避開這些飲食誤區 科學養生 少生病 不生病 安詳晚年 最後我想問問您 您平時愛吃白蘿蔔嗎 您有沒有把白蘿蔔和我今天說的這些食材 一起吃過 如果有的話 從今天開始一定要及時糾正過來 如果您還有其他飲食上的疑問 或者身體上的不適 都可以隨時來找我諮詢 我會盡我所能爲您解答疑惑 幫助您調理身體 記住 健康是人生最大的財富 只有身體健康才能享受天倫之樂 纔能有尊嚴的活着 希望我的這些分享 能對您的健康有所幫助 也希望您能把這些知識 分享給您的家人和朋友 讓更多的人受益