健康养生 倪海廈：蜂蜜加這個神奇配方，強推的空腹飲品，3天消除發炎、咳嗽與失眠，中老年人養生必備！ #倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #蜂蜜 #失眠 #咳嗽 #倪師

各位朋友大家好 今天我們不開藥方 不談那些薈色難懂的條文 我想先問大家一個問題 一個可能困擾你很久的問題 你有沒有觀察過 為什麼同樣是70歲 有些老人家走起路來虎虎生風 身如紅中 精神頭比現在的年輕人還好 而有些人才剛過50歲 甚至40出頭 整個人就像雙打的茄子 捏了前兩天 我在診所碰到一個很有意思的事 我在北京協和醫院的一位老朋友 陳醫師 他是西醫心血管的權威 幹了40多年 今年75了 結果那天有個新來的小護士 愣是喊他陳叔叔 說他看起來頂多60出頭 陳醫師私下跟我說 老倪啊 你知道嗎 我的祕密 既不是你們中醫的那些名貴錄容 人生 也不是我那西醫的一堆維生素片 而是我家廚房角落裡 那個最不起眼的一罐東西 聽到這裡 你是不是覺得我在賣關子 或者你在想 尼斯今天是不是要推銷什麼保健品 錯了 大錯特錯 如果你現在的身體正在向你求救 注意聽 這些信號是身體在跟你說話 晚上躺在牀上 就像那個烙餅一樣 翻來覆去 心火下不去 聖水上不來 手機電池都充不進電了 你的人更是充不進電 白天呢 昏昏沉沉 頭重腳輕 好像頭上裹了一塊濕布 肚子像個不定時炸彈 吃點東西 就脹氣 胃裡像是有個刺胃在扎 一到換季 冷風一吹 就開始咳嗽流鼻涕 如果這些症狀你中了一個 甚至全中 那麼今天這個視頻 你必須從頭看到尾 這不僅僅是關乎你的健康 更是關乎你的命 因為我要告訴你的這個東西 是醫學界無論是中醫還是西醫 都公認的黃金食品 它能讓你的心陽振奮 讓你睡得踏實 甚至連讓西醫頭疼的糖尿病患者 只要用對方法 都能從中獲益 這東西就在你家廚房裡 它就是蜂蜜 我知道 我現在說出這兩個字 屏幕前很多人馬上就要搖頭了 甚至想關掉視頻 尼斯 蜂蜜不就是糖嗎 吃了發胖 血糖飆升 這不是害人嗎 如果你這麼想 說明你完全不懂 什麼是天然 什麼是人工 你被現在的商業廣告 和錯誤的醫學觀念洗腦太久了 請給我幾十分鐘 讓我用中醫的陰陽五行 把這個道理給你講透 我保證聽完之後 你會把你家裡的白糖罐子扔掉 把你對甜的認知徹底顛覆 很多人怕蜂蜜 是怕糖 但是在中醫的觀念裡 味道是有屬性的 黃帝內經講 甘入脾甜味 是入脾味的 是養我們後天之本的 但是這裡的甘 指的是天然的甘味 比如大棗 甘草 還有蜂蜜 絕對不是你超市裡買的那種精緻白糖 更不是那些代糖 阿斯匹林甜味劑 白糖和真正的純蜂蜜區別在哪裡 就像是天然的鑽石和人造的玻璃 表面看著都亮晶晶 但是氣不一樣 白糖是經過高度提純的 它只有熱量沒有神 在中醫看來它是死的 吃進去只會增加身體的濕氣 變成肚子上的贅肉 變成血管裡的垃圾 而蜂蜜呢 它是蜜蜂採集百花之精華 經過釀造而成的 蜜蜂採花 那是順應天時的 花是植物的生殖系統 是植物生發之氣最旺盛的地方 蜂蜜裡含有超過180種活性物質 22種胺基酸 還有大量的酶 什麼是酶 從中醫講 這就是氣 這就是生機 我們要吃有生命力的東西 才能補我們的命 我曾經遇到過一位 93歲的老先生 耳聰目明 他告訴我 他這輩子唯一的習慣 就是每天三杯蜂蜜水 他的身體硬朗的像60歲 為什麼 因為蜂蜜是鑰匙同源的上品 你現在在評論區告訴我 你對蜂蜜最大的顧慮是什麼 是怕血糖高還是怕胖 別急 接下來我用醫案 一個個給你破解這些迷思 現在的中老年人 甚至年輕人 最大的痛苦是什麼 睡不著 你有沒有這種感覺 身體很累 眼睛很澀 但腦子像個跑馬場停不下來 好 不能睡著了 凌晨兩三點 突然就醒了 然後再也睡不著 眼睜睜等到天亮 西醫館這個叫失眠 給你開安眠藥 安眠藥是什麼 那是強制讓你昏迷 不是睡覺 醒來以後頭昏腦脹 那是傷了你的肝腎 中醫怎麼看失眠 很簡單 四個字 陽不入陰 白天是陽 晚上是陰 到了晚上 你身體表面的胃氣 要潛藏到身體內部去修復脹腑 但是如果你的脾胃虛寒 中焦堵住了 陽氣下不去 或者你的心血虧虛 心神無處安放 你就睡不著 我有個病人老劉 退休工程師 失眠五年 人壽脫了相 安眠藥吃了一堆 吃到後來手都在抖 我告訴他 老劉把你那些安眠藥扔了 每天睡前一小時 用溫水沖一杯蜂蜜喝 他當時看著我 一點不信 尼醫師這麼簡單 那還要醫院幹什麼 我說大道自檢 你這是心脾兩虛 蜂蜜色黃入脾 胃肝緩急 它能補益脾胃的中氣 脾胃轉動了 心腎才能相交 這裡面是有科學依據的 蜂蜜裡含有豐富的色胺酸 這東西能促進大腦分泌血清素 血清素能轉化為退黑素 這就像是給你的大腦 裝了一個天然的日落開關 更重要的是 蜂蜜能提供穩定的肝醣源儲備 很多老人半夜醒來 是因為低血糖導致的應激反應 蜂蜜能穩穩的托住你的血糖 讓你一覺睡到大天亮 三個星期後 老劉提著兩罐蜂蜜來感謝我 紅光滿面的說 尼師神了 我現在一覺能睡六七個小時 如果你也想睡個好覺 記住我的話 睡前一小時 四十度溫水 一勺蜂蜜 別用開水燙 燙了就是死糖了 要溫服 接下來我們講講胃 俗話說食人久胃 人上了年紀 腸胃就像用了幾十年的舊冰箱 製冷也不行了 密封也壞了 裡面全是陳年機構 你是不是吃點硬的就胃痛 是不是 時不時反酸 燒心 西醫檢查 往往會告訴你 你有幽門羅桿菌 你有胃潰瘍 然後呢 殺菌抗生素 三年療法 四年療法 我告訴你 殺菌的思路是霸道的 你把細菌殺死了 你的胃黏膜也受損了 你的胃氣也傷了 而且只要你胃裡的環境不改變 細菌還是會回來的 就像你家裡垃圾不清理 蒼蠅打完了還會來 中醫怎麼治 我們要改環境 我在臨牀上遇到過一個 紡織廠的女工 王阿姨 胃病三十年 騰起來在牀上打滾 吃什麼吐什麼 西醫查 幽門羅桿菌超標八倍胃黏膜彌彈 我看她的舌苔 白厚膩 中間有裂紋 這是典型的胃因不足 兼有虛寒 我沒給她開苦寒的藥 我讓她喝蜂蜜 為什麼 蜂蜜在中醫裡有兩大功效 一是補中 二是解毒止痛 蜂蜜裡含有天然的過氧化氫和葡萄糖氧化酶 這些是天然的抑菌劑 能溫和的抑制幽門羅桿菌 但不會像抗生素那樣濫殺無辜 最關鍵的是 蜂蜜富含低聚果糖 這是腸道益生菌的糧食 我們是扶持正氣 讓正氣去去除邪氣 王阿姨堅持了三個月 早晚空腹喝蜂蜜水 特別是餐前半小時 覆茶的時候 幽門羅桿菌轉陰了 胃黏膜光滑了 她說感覺胃裡像裝了個暖寶寶 那種被蟲咬一樣的痛感消失了 這就是中醫的智能 不戰而屈人之兵 說到心血管 這更是我們中老年人的頭號殺手 高血壓 高血脂 冠心病 很多人覺得蜂蜜是甜的 甜的會讓血變黏稠吧 大錯特錯 這是妄聞生意 你要知道血管為什麼會堵 是因為血管壁硬化了 失去了彈性垃圾膽固醇 血栓才會掛在上面 就像老舊的水管 裡面生鏽了水流纔不暢 蜂蜜裡含有豐富的鉀離子 鉀是幹什麼的 它是幫把血管壁放鬆的 蜂蜜裡還有大量的黃銅類化合物 在西醫研究裡 這是強抗氧化劑 在中醫看來 這就是在化瘀 它能清理血管壁上的污垢 讓血管恢復彈性 我有個患者李老師 68歲高壓165低壓95 走路都喘 西醫讓他終身服藥 他怕副作用 我讓他調整飲食 戒掉所有的精緻白米白麵 改吃粗糧並且每天兩杯蜂蜜水 三個月後血壓降到了82分之145 為什麼 因為蜂蜜能滋養陰液 高血壓很多時候是陰虛陽亢 血管裡的水不夠了 身體為了維持供血 只能拼命加壓 蜂蜜把精液補足了 血管軟化了 壓力自然就下來了 但是 李醫師要在這裡 給大家一個嚴厲的警告 如果你正在服用抗凝血藥物 比如說滑髮磷 RCP磷 喝蜂蜜前一定要諮詢醫生 或者從少量開始 因為蜂蜜本身就有 活血化瘀的作用 我們中醫講究重病機制 不要過度疊加 這點我必須重點講 因為爭議最大 糖尿病人到底能不能吃蜂蜜 如果你去問一般的醫生 他肯定說 瘋了吧 絕對不行 但是我是尼海薩 我要告訴你真相 我在美國治療過 很多糖尿病患者 我們要區分 你是吃人工糖得的病 還是身體機能退化得的病 白糖吃進去 血糖是直上直下 像過山車 這對胰島中醫叫脾胰 是巨大的摧殘 但純天然的成熟蜂蜜 它含有的果糖和葡萄糖 以及獨特的多態 它的代謝路徑 和白糖是不一樣的 特別是其中的葡萄糖氧化酶 能幫助糖分的有序代謝 韓國首爾大學做過實驗 對比白糖和蜂蜜 發現蜂蜜對血糖的衝擊 要平緩得多 但是 注意聽 我不是讓你放開的吃 如果你是糖尿病患者 想吃蜂蜜 必須遵守三條鐵律 必須是真蜜 哪怕摻了一點點糖漿的假蜜 對你來說都是毒藥 嚴格控制量 每天不要超過30克 大概兩湯勺 分次吃配合蛋白質 最好拌在無糖酸奶 或者豆漿裡吃 這樣能延緩吸收 你如果血糖控制得很差 先不要碰 等經過中醫調理 脾胃功能恢復一些了 再用蜂蜜來滋養 這纔是辯證師制 為什麼有人看著年輕 因為他氣血足 衰老 本質上就是被氧化 就是身體裡的自由基在搗亂 蜂蜜是天然的抗氧化保固 它裡面的分酸類物質 能清除自由基 但我更想講的是 它的免疫調節作用 我們的身體 有一個防禦系統 叫胃氣 胃氣強 感冒病毒就進不來 蜂蜜能提升 自然殺傷細胞的活性 這就是我們體內的巡邏隊 專門抓壞分子的 特別是一到秋冬換季 很多老人咳個不停 這裡我要貢獻一個 我們尼家祖傳 也是中醫界通用的黃金配方 記住這句話 蜂蜜配生薑勝過人參湯 生薑衛星性溫 它是散寒的 能把肺裡的寒氣給逼出來 蜂蜜 胃肝性貧 它是潤燥的 能修復被咳嗽震壞的喉嚨 這兩者一結合 一個負責弓 一個負責手 心肝化陽 這是傷寒論理的智能 找一塊老薑 一定要老薑 薑辣素才夠 拇指大小 洗淨連皮切片 或者拍碎 用200毫升開水沖泡薑片 蓋上蓋子燜10分鐘 把薑的味道逼出來 關鍵步驟 等水溫降到45度左右 手摸著 溫熱不燙 再加入兩勺純蜂蜜 攪勻 趁溫熱喝下去 如果你感覺喉嚨癢 身上發冷 馬上喝一杯 你會感覺到一股熱氣 從胃裡升起來 通達四肢 寒氣瞬間就散了 這比你吃感冒藥管用的多 而且不傷身 說了這麼多好處 如果你買到的是假蜂蜜 那一切都是空談 甚至有害 現在市面上的蜂蜜 說句不好聽的 10瓶有8瓶是水的 或者是勾兌的 作為一名老中醫 我教大家三招 只用眼睛看 不用儀器測 就能辨別真假 第一招 倒立觀察法 看黏稠度與流速 把蜂蜜瓶子倒過來 真蜂蜜 含水量極低 它流動非常緩慢 甚至可以說是在爬 如果倒過來 嘩啦嘩啦流得跟水一樣快 那絕對是稀釋的 或者是含水量太高的劣質蜜 第二招 震盪泡沫法 看活性 這招最準 拿個礦泉水瓶 倒一點蜂蜜 加點水 使勁搖晃 真蜂蜜裡有大量的 活性酶和蛋白質 搖晃後 會產生大量細膩 潔白 久久不散的泡沫 哪怕放半小時 泡沫還在 假蜂蜜 糖水搖晃後 要嘛沒泡沫 要嘛泡沫很大 像肥皂泡 幾分鐘就沒了 為什麼 因為它是死糖 沒有生物活性 第三招 結晶檢驗法 破除誤區 很多人看到蜂蜜結晶了 以為壞了 或者以為摻了糖 大錯特錯 蜂蜜在 13到14度左右 天然葡萄糖會吸出結晶 這是物理特性 真蜂蜜的結晶 你用手指一碾 細膩如豬油 瞬間化開 沒有顆粒感 假蜂蜜如果結晶 那是白糖沉澱 硬得像沙子 碾都碾不碎 吃在嘴裡嘎吱響 還有 看配料表 只要配料表裡 有除了蜂蜜以外的任何字 比如 果膚糖漿 白砂糖 麥芽糖 通通不要買 那叫蜂蜜製品 不叫蜂蜜 親愛的朋友們 我在臨牀看了40多年的病 看過太多 為了治病 傾家蕩產 最後人財兩空的悲劇 很多時候 不是病治不好 而是我們背離了自然 背離了道 我們總是迷信昂貴的進口藥 迷信複雜的化學名字 卻看不起老祖宗留給我們的 就在廚房裡的這些寶貝 蜂蜜 這一罐金黃色的液體 它凝聚了蜜蜂的心情 凝聚了花朵的精華 凝聚了天地的生機 它不是什麼神藥 但它是大自然賜給人類最好的補氣血 調陰陽的禮物 從今天開始 我希望你做一件事 哪怕不為了治病 就為了對自己好一點 早起一杯溫蜜水 清腸排毒 午後一杯 補充能量 睡前一杯 安神助眠 健康不是靠ICU裡的管子維持的 而是靠你每一天的 一粥一飯 一飲一酌 積累出來的 如果今天這個視頻 能讓你少吃一片藥 能讓你今晚睡個好覺 能讓你家裡的老人少受點罪 那我也算沒白費口舌 我是尼海薩 用中醫的智能 守護你的健康 最後我想請你在評論區 告訴我 你以前買蜂蜜踩過哪些坑 或者你喝了蜂蜜之後 有什麼身體上的變化 說出來讓更多人受益 把這份健康 送給你最在乎的人 我們下期再見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見